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腸活じんべーとは?

 

腸活じんべーとは?

 
腸活じんべー (ちょうかつじんべー)にお越しいただきまして、ありがとうございます!
腸活じんべーは「生のベース(基本)です。」の略語です。
 

腸活じんべー
腸活生のベース(基本)です。

 
人生をつくる腸活は、日々のカラダの「ちょっと、へん。」に注目することから始まります。
 

「ちょっと、へん。」とは?

日々の生活習慣が乱れると、私たちの体は病気になる前に「ちょっと、へん。」な状態になります。
 
「ちょっと、へん。」に気がつけないほど疲れていたり、バランスがおかしくなっていると、すぐに病気になった気がしますが、多くの場合は「ちょっと、へん。」を通っているハズ。
 
「ちょっと、へん。」に気がつけるかどうかは、普段から自分のカラダを大事にしているかどうかによって変わります。
 

▼「ちょっと、へん。」の例
 
・ちょっとへん。老けたかも?
・ちょっとへん。太ったかも?
・ちょっとへん。眠れない。
・ちょっとへん。やる気がでない。
・ちょっとへん。なんか不安。
・ちょっとへん。すぐ疲れちゃう。
・ちょっとへん。うんちがでない。
・ちょっとへん。花粉症がひどくなった。
・ちょっとへん。アレルギー体質がひどくなった。

 
そして、これらの「ちょっと、へん。」は、多くの場合、腸内環境の乱れが関連しています。
 
この「腸活じんべー」では、「ちょっと、へん。」を解決したことがある腸活の先輩が、自分の経験を紹介したり、自分が調べたことを共有したりしています。
 

はじめてきた方へ

自分のカラダの「ちょっと、へん。」を解決するヒントにしていただけるとうれしいです★
 
注意が必要なのは、必ずしも誰かにとっての解決策が、他の誰かにとっての解決策にはならないことです。私たちのカラダは十人十色。1人1人違う体質を持っています。
 
情報を鵜呑みにせずに、自分で自分のカラダを知り、自分の解決策を見つけるヒントにしてください。
 

「ちょっと、へん。」を解決できた方へ

今度はぜひぜひ、「ちょっと、へん。」を解決するヒントを共有する、腸活の先輩になってください★
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腸活じんべーが目指すところ

「腸活じんべー」は、研究室です。
「腸活じんべー」は、病院ではありません。
 
「腸活じんべー」は、病気を治すのではなく、みんなで研究して、共有しあい、
 

自分で自分の健康を守る力をつけるきっかけとなること

 
を目指しています。
 
このところ、「腸は第2の脳」という言葉が多くのメディアで取り上げられています。腸内細菌学の研究が進み、腸は脳の命令とは関係なく動く、とてもめずらしい臓器であることがわかってきました。
 
また、人間の細胞が60兆個と言われる中、人間の腸に住む腸内細菌は、なんと約100兆個であることもわかっています。私たちの体は、細胞よりも腸内細菌のほうが多いのです。そう考えると、腸内細菌の影響力の強さをもっと意識してもおかしくないのではないでしょうか?
 
腸内細菌学はエビデンスが少ない新しい分野ではありますが、腸活じんべーは、今後私たちが「健康長寿」を目指すにあたり、注目すべき分野だと感じています。
 

腸活じんべーの「腸活」の定義

長くなっちゃったので、こちらの記事にまとめました!笑
お時間がある時に読んでみてください。
 
▼参考記事

 

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投稿日:2017年4月5日 更新日:

執筆者:

腸活じんべー編集長:長谷川ろみ
元おデブ。小学生にして重度の便秘+肥満体でしたが、発酵食品との運命の出会いをはたし、数十キロのダイエットに成功しました!

このブログでは、楽しく自由に生きていく上で欠かせない、ココロとカラダの健康法としての「腸活」や「自分らしい生き方」についてお届けします。

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