赤ちゃんの白髪もストレスが原因?~発酵食品で予防~

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こんにちは♪
発酵プロデューサー/腸内環境改善アドバイザーの長谷川ろみです。

=ストレスが原因っていう常識が広まりすぎて、赤ちゃんや子供に白髪があっただけで、「子供にストレスをかけてしまっているのかしら…」と心配する、お母さんやお父さんがいるようです。もちろん、ストレスが原因の場合もなくはないみたいなのですが、特に赤ちゃんの場合は、ストレスよりも他にいろいろな原因があるようです。

赤ちゃん限定!「福白髪」ってなに?

子供の時に生える、本数の少ない白髪は「福白髪」とよばれ、福がくる象徴だと言われています。だから、絶対にぬいちゃいけないらしい。笑 これから先の人生が順風満帆で、将来お金持ちになるとか、大物になると言われています。

赤ちゃんの白髪の原因は?

子供やあかちゃんの白髪にはそれこそいろいろな原因があって、一つの場所にかなり多くの白髪があるなら一度病院でみてもらったほうがいいようです。

▼子供の白髪の原因
栄養不足
睡眠不足

紫外線
病気
遺伝

よくあるパターン!ビタミンB12欠乏症

遺伝や病気なら防ぎようがないですが、栄養不足は防げます。中でも白髪の原因としてよく言われるのが、ビタミンB12不足です。

▼ビタミンB12とは?

ビタミンB12は赤血球をつくったり、タンパク質の代謝を促してくれる体のための重要な役割がある栄養素です。ビタミンB12は動物性のタンパク質なので、動物性食品の多くに含まれていますが、植物性の食品にはあまり含まれていません。だから、ベジタリアンの方などに不足しやすい成分です。ただ、肝臓に貯蓄できるので、すぐに欠乏症状が出ることはなく、後に急に症状が出たりします。

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ビタミンの宝庫、甘酒がおススメ

ビタミンB12は微生物が作ってくれます。そう、麹菌もちゃんと作れるので、麹を使った食品や飲み物は健康維持のために重宝します。

▼甘酒に含まれているもの

・必須アミノ酸
カラダの中では作れない外から摂るべきアミノ酸
・ビタミンB1、B2、B12、B6
麹菌はビタミンB類を作るのがとても上手
・コウジ酸、リンゴ酸
メラニンの生成を抑制し、美白・美肌効果があると言われている大事な栄養成分
・オリゴ糖、食物繊維
腸内細菌たちのエサになる ほか

麹と水(場合によっては+米)で作ったアルコールが入っていない甘酒は、とてもさっぱりとしていて、甘すぎないけど子供でも飲める栄養満点の飲み物です。おちょこに1杯程度の量を毎日飲むと、体のバランスを整えるお手伝いをしてくれるかもしれません。

参考:https://www.keio.ac.jp/ja/press-releases/files/2016/11/8/161108_1.pdf

・菌活の参考にしてみてくださいね。

長谷川ろみでした。

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長谷川ろみ

腸活じんべー編集長。元おデブ。貧乏だったこともあり、野菜少なめ、揚げ物多めで育ち、小学生にして重度の便秘+肥満体に。その後、発酵食品との出会い、数十キロのダイエットに成功! 現在も「ココロとカラダの健康のための腸活」を意識し、大切さを伝えながら、日本の発酵技術の応援活動をしています。
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