▼はじめての方はコチラからどうぞ▼

健康

新しい予防医学の重要ポイント!「口内フローラ」ってなに?~「腸内フローラ」とは違うぞ~

投稿日:2016年12月7日 更新日:




こんにちは♪
発酵プロデューサー/腸内環境改善アドバイザーの長谷川ろみです。

2016年11月30日にNHK総合で放送された「ガッテン!」では、「」がテーマでした。

どうやら最近は「フローラ=細菌叢」という意味で使うことが多いらしく、口の中にいる善玉菌や悪玉菌の集まりをわかりやすく表現するために使っているみたいです♪

」=腸内細菌叢
「口内フローラ」=口内細菌叢

みたいな感じ?そういう意味では、確かに仲間だし、どっちも大事。

口内フローラのバランスが崩れるとどうなるの?

「ガッテン」によると、口内の問題児(ある意味、)の正体は、歯周病菌(=ジンジバリス菌)で、名前からみると「歯の周りにいそう」な菌だけど、実はカラダ中から見つかっているらしいんです。


▼記事内容はこの下に続きます▼


それも悪い病気にかかった人の、悪い病気が見つかった部位にいることが多いんだって。例えば、脳梗塞、心筋梗塞、認知症、肺炎やリウマチ、そしてガンまで…そういう意味で、もしかしたら人の命に関わっている可能性があるとして紹介されていました。まだわかっていないことも多いんだけど、ほんとだったらかなり怖い…。

番組では1週間ほど歯を磨かないとどうなるか実験していたのですが、やっぱり予想通り悪玉菌が増えていました。口内フローラも腸内フローラと同じくらい大事かもしれません。。。

口内フローラの乱れを予防するには?

口内フローラのバランスを保つためによいと紹介されていたのは、「抹茶うがい」です。抹茶って食物繊維も豊富で腸内細菌のエサにもなるんですよね。風味もよくて美味しいし、なんだか重宝するなぁ。たまにしか買いませんが、常備しておこうかな。

「抹茶うがい」の方法は、とってもカンタン!
ぬるま湯に粉末緑茶を溶かして、口でゆすぐだけ!

あとは、本当に歯磨きって大事なんだなと感じました。歯磨きの後にちゃんと歯間ブラシを使って、歯石が付きにくい歯にしておくのも大事みたい。そうすることで歯周病予防になるそうです。そして、以外だったのが、唾液を増やすこと。唾液を増やすことで、悪玉菌が繁殖しにくい環境ができるんだって。いつも梅干しのことを考えていればいいのかな★腸内フローラはもちろん、口内フローラも、ぜひ意識してみてくださいね♪

・菌活の参考にしてみてくださいね。

長谷川ろみでした。

-健康
-, , , , , , , , , , ,

長谷川ろみ

関連記事

「腸活」とは? ~腸活の定義と考え方~

最近、よく使われるようになった「腸活」という言葉。 そして、このウェブサイト「腸活LAB.(ちょうかつらぼ)」もこの「腸活」という言葉を使っています。     みなさんは、「腸活」 …

BRM乳酸菌が腸内環境にもたらす影響・効果とは?自分のカラダで実験♪

こんにちは♪ 発酵プロデューサー/腸内環境改善アドバイザーの長谷川ろみです。 前回の記事でDHAとEPAサプリの話を書いたけど、実は、同時に乳酸菌サプリも買ってみたんだ~★ 本来ならば、発酵食品や自然 …

【京都】お漬物バイキングで有名な「京つけもの西利」の新ブランド!

こんにちは♪ 発酵プロデューサー/腸内環境改善アドバイザーの長谷川ろみです。 京都の老舗「京つけもの西利」さんってご存じですか?美しい外観、深い発酵のうま味にこだわった、上品で美味しい京都のお漬物やさ …

遺伝子検査『マイコード(MYCODE)』結果公開!① やってみた感想は?

遺伝子検査『マイコード(MYCODE)』の結果が届きました~~~~!!!   はやい、すごい、さすがです♪   言いたいこと盛りだくさん、気になること盛りだくさん。やっぱりうけてみ …

ケフィアとは? ~ヨーグルトとの違いから効果効能まで~

健康食品、健康メソッドに詳しい友達とごはんをしていると、健康話に花が咲きます。   最近食べた発酵食品やサプリの中で、 一番気に入っているのは~?   という話題になりまして、最新 …

腸活LAB.編集長:長谷川ろみ
幼少期から23歳までのなが~いおデブ暗黒期を経て、ひょんなことから「腸内細菌」と出会い、「腸内細菌」に救われ、それから15年以上「腸内細菌」を意識する生活をしています。w

▼プロフィール詳細はコチラ
▼お問い合わせはコチラ
▼はじめての方はこの記事からどうぞ