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ダイエット

ローラも飲んでる!ジュースクレンズダイエットとは?~効果・口コミ・評判~

投稿日:2017年1月22日 更新日:




モデルやタレントとして人気のローラさんが、自身のブログでデトックス方法として紹介してから、かなり注目されている「ジュースクレンズダイエット」!
 
有名タレントのダレノガレ明美さん、ブレイク・ライブリー、パリス・ヒルトン、マドンナなどの海外セレブなども、ジュースクレンズに夢中なんですって。
 

 
美容界では、「クレンズジュース」をはじめとする「クレンズフード」が人気みたい!最近よく耳にする、「クレンズ」って一体何なのでしょうか?今回はローラさんも飲んでる「クレンズジュースダイエット」についてまとめてみました。
 


 

「クレンズ」とは?

「クレンズ」とは、英語で「浄化」のこと。
 
カラダの中をクレンズする=浄化して、体質改善していくことを示して使われます。デトックスが解毒を意味するとしたら、クレンズは浄化を意味します。
 

「ジュースクレンズダイエット」とは?

ローラがやっているという「ジュースクレンズダイエット」は、直訳すると「ジュースで浄化するダイエット」になります。
 
すごーくヘルシーな響きがしますね。笑 ローラっぽいわー。
 
具体的にどんなことをするかというと、一般の食事を食べずに、ジュースで消化器官を休ませる期間を作るダイエット法です。消化器官を休ませることで、消化酵素をムダづかいせず、その期間は代謝(デトックス)にカラダを向かわせることを目指しています。
 

「ジュースクレンズダイエット」のやり方

ジュースは、コールドプレス製法という熱や水分を加えず、酵素や栄養素をなるべくそのまま体に摂りいれられる方法で作られたコールドプレスジュースを使います。市販のフルーツジュースは、お砂糖や添加物がたくさん入っているものも多いから、あまりお勧めではないんだって。笑
 
ジュースクレンズ期間は3日ぐらいにするのが一般的なようで、その後は通常食に戻します。いわゆる断食(ファスティング)の要素も含まれたダイエットですね。中にはダイエット食品の商品名自体に「クレンズダイエット」と類似したものが使われることが多いので、「クレンズダイエット」や「ジュースクレンズダイエット」には、いろいろな方法があるようです。
 

「ジュースクレンズダイエット」の効果

「ジュースクレンズダイエット」は、今私たちが直面する「飽食の時代のデメリット」を改善することに注目したダイエット法です。「ジュースクレンズダイエット」で、内臓を休ませ、消化機能を休ませることで、美と健康に近づくことを目的としたプログラムが多いように思います。
 
青山の有名店「ELLE café 」さんのジュースクレンズプログラムの説明文にこんなことが書かれていましたよ。
 

【ELLE cafe ジュースクレンズプログラム】
1日を6本のコールドプレスジュースのみで過ごすことにより内臓を休め、特にクレンズ(整腸)を行うためのスペシャルプログラム。腸を整えることは、身体の内側だけでなく肌や髪など全身の外見の美しさにも繋がります。
参考:https://ellecafe.jp/news_s/ellecafe-%E3%82%B8%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%82%B9%E3%82%AF%E3%83%AC%E3%83%B3%E3%82%BA%E3%83%97%E3%83%AD%E3%82%B0%E3%83%A9%E3%83%A0/

 
うん、まさにこの「腸活じんべー」っぽいお話をしてくれている。笑
 
代官山の「Why JIUCE?」さんのホームページにも「」を使ったデトックスプログラムでも同じく、飽食の時代だからこその、胃腸を休ませることの大切さが説明されています。
 


▼記事内容はこの下に続きます▼


1日3食をすべてジュースに置き換える、1日完結のデトックスプログラム。過食やストレスで知らない間に腸に多くの不要物を蓄積しているといわれる、日本人の体。
 
腸は、「消化・吸収」と「排泄」をつかさどり、そして自律神経と密接につながる大切な器官。食べ物が胃腸にあるかぎり、働きっぱなしの腸。時々、休ませることが、デトックスには大切なのです。そのためには、1日、固形物を摂取しないファスティングを。
参考:http://www.why-juice.me/detox_juice_programs/#page2

 

「クレンズフード」と予防医学

食品の新ブランド「Dr.’s Natural recipe(ドクターズ ナチュラル レシピ)」をご存じですか?
 
予防医学を掲げているアンファーが提唱しているブランドで、日本人の食習慣に注目しながら、健康や美しさを提供できるものを作ろうとされています。そして、“クレンズフード”という新しい食のスタイルを提案しています。
 
「Dr.’s Natural recipe(ドクターズ ナチュラル レシピ)」のホームページによると、こんなかんじ♪
 

現状、日本人の食習慣は肉食が増え、近年はアメリカと比べても野菜の摂取量が少なくなっている状況に陥っているのです。それと同時に、この状況が生活習慣病をはじめ、慢性的な疲れや肥満などを増加させている原因の一つとなっていることがわかりました。
 
そのような問題に対して、Dr.’s Natural recipeは、腸内フローラを改善し、身体が本来持つ機能を高めることで、内側からボディメイクができる食品を目指しました。
 
参考:http://foods.angfa-store.jp/aboutus.html

 
ね?「クレンズフード」や「クレンズジュースダイエット」って、まさに腸活の1つの方法だったんですね。
 

ローラさんが飲んでる「クレンズジュース」は?

ローラさんが実際にやっている「ジュースクレンズダイエット」は、残念ながらブログには書いていないんですよね~。でも都内にはおしゃれなクレンズジュースのお店がたくさんあるから、そのうちのどれかなんだろうな~。
 
ネット上でも結構噂になっていて、代官山の「Why JIUCE?」や青山の「ELLE café 」のジュースクレンズプログラム、日本初のコールドプレスジュース専門店として名高い「サンシャインジュース」などが怪しいとささやかれています。笑
 
おしゃれな腸活が気になるあなたは、ぜひトライしてみてくださいね。

まとめ

ローラさんが実際にやっている「ジュースクレンズダイエット」は、正直めちゃめちゃ気になるけれど、実際のところ大事なのは、実行することです!笑
 
お値段的にも、時間的にも、栄養的にも、みなさん1人1人に合った「ジュースクレンズ」を見つけて、ダイエットしてみたらいかがでしょうか?人生が変わっちゃうかもしれません♪
 
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長谷川ろみ

腸活じんべー編集長。元おデブ。 生まれたおうちが貧乏だったこともあり、野菜少なめ、揚げ物多めで育ち、小学生にして重度の便秘+肥満体に。その後、発酵食品との出会いにより、数十キロのダイエットに成功! 「腸活」を意識して生活するようになると、なぜか気持ちまでポジティブになりました。このブログでは、楽しく自由に生きていく上で欠かせない、ココロとカラダの健康法としての「腸活」や「自分らしい生き方」についてお届けします。 >プロフィール詳細はコチラ

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