【まとめ】免疫力強化を目指そう!免疫のしくみ、コワさ、免疫力強化に効くたべものをまとめました!

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こんにちは♪
発酵プロデューサー/腸内環境改善アドバイザーの長谷川ろみです。

免疫力と腸内環境の関係はとっても深いって知ってました?

私たちのカラダには「恒常性維持機能」と呼ばれる、常に体を一定に保とう!とする機能が備わっています。だからちょっとやそっとウイルスや細菌が体に入っても、細胞がおかしな動きをしても、大丈夫!

「恒常性維持機能」には、免疫系、内分泌系、自律神経系と三つの系統があるわけだけど、このうちの1つが免疫(=自己か非自己かを調べて、非自己だったら排除する仕組み)なんです。

腸内環境が悪いと、この「恒常性維持機能」が正常に働いてくれないんです。そうなると、アレルギー体質になったり…風邪をひいたり…病気になったり…だから、免疫の正常化はとっても大事!!そのために役にたちそうな記事を今回はまとめてみました!

免疫のしくみ

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免疫力低下の原因は?~腸との関係~
http://www.chounaikankyou.club/article/445722379.html
アレルギー体質とおバカな免疫細胞。
http://www.chounaikankyou.club/article/443095733.html
自己免疫疾患を起こす?!「炎症性サイトカイン」とは?
http://www.chounaikankyou.club/article/447149715.html
免疫老化がコワい?!メカニズムと予防法
http://www.chounaikankyou.club/article/445663410.html
おもしろ免疫力アップ法!犬(ペット)を飼うと免疫力がつく?~菌と健康の関係性~
http://www.chounaikankyou.club/article/445541899.html
乳酸菌、「生きて腸まで届く」必要はあるのか? ~生菌と死菌の健康効果比較~
http://www.chounaikankyou.club/article/443350755.html
最新予防医学!白血球にエサになって病気を防ぐ乳酸菌EF2001
http://www.chounaikankyou.club/article/443255976.html
腸内環境をよくして、免疫力を高める6つのコツ
http://www.chounaikankyou.club/article/443094968.html

免疫のコワさ

食物アレルギーの子供が増えている理由がコワイ!最新予防治療研究に期待♪
http://www.chounaikankyou.club/article/446392098.html
超早産児の腸内環境がヤバい!ビフィズス菌を投与した結果とは?
http://www.chounaikankyou.club/article/446820955.html
除菌抗菌グッズが花粉症やアレルギーを増やした?!~除菌ブームの免疫力弊害~
http://www.chounaikankyou.club/article/444481569.html

免疫力強化に効くたべもの

免疫賦活作用のある食品市場、222億円!乳酸菌以外の注目食材とは?
http://www.chounaikankyou.club/article/446526874.html
腸内環境を整える「シールド乳酸菌M1みそ汁」発売中♪
http://www.chounaikankyou.club/article/447199472.html
乳酸菌ポリンキー(エンテロコッカス・フェカリス・EC-12株入り)発売!発酵に注目した湖池屋の新商品とは?
http://www.chounaikankyou.club/article/446656793.html
花粉症の人必見!花粉症を緩和する「S-903納豆菌」入りの納豆が発売されるぞ♪
http://www.chounaikankyou.club/article/446603570.html
納豆は花粉症の鼻炎を緩和する?!腸内環境と花粉症の関係
http://www.chounaikankyou.club/article/447345084.html
「ヨーグルトは2日以内に食べないと乳酸菌が減る」の意味と「免疫乳酸菌」について考えてみた。
http://www.chounaikankyou.club/article/444981032.html

・菌活の参考にしてみてくださいね。

長谷川ろみでした。

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長谷川ろみ

腸活じんべー編集長。元おデブ。貧乏だったこともあり、野菜少なめ、揚げ物多めで育ち、小学生にして重度の便秘+肥満体に。その後、発酵食品との出会い、数十キロのダイエットに成功! 現在も「ココロとカラダの健康のための腸活」を意識し、大切さを伝えながら、日本の発酵技術の応援活動をしています。
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