【まとめ】キムチの効能・検証・レシピ・流行がわかる!

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こんにちは♪
発酵プロデューサー/腸内環境改善アドバイザーの長谷川ろみです。

みなさんは、発酵食品の中で何がいちばん好きですか?

わたしがダイエット中の方に一番最初ににおススメしたいのは、キムチです。なんと言っても食物繊維が多く、低カロリー。カプサイシンもたっぷりなので代謝を助けてくれます。今回は、そんなキムチに関する記事を集めてみました♪

キムチの検証

検証!スーパーのキムチは本当に発酵してるのか?韓国直輸入キムチ編【1日目】
http://www.chounaikankyou.club/article/443715364.html
検証!専門店のキムチは本当に発酵してるのか?手作り専門キムチ編【1日目】
http://www.chounaikankyou.club/article/443835547.html
検証!スーパーのキムチは本当に発酵してるのか?韓国直輸入キムチ編【3日目】
http://www.chounaikankyou.club/article/443835908.html
検証!スーパーのキムチは本当に発酵してるのか?韓国直輸入キムチ編&手作り専門キムチ編【10日後完結編】
http://www.chounaikankyou.club/article/444692345.html

キムチの流行

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腸内環境改善フードとして優秀!朝カレーの次は朝キムチが流行る?!
http://www.chounaikankyou.club/article/444429246.html
おススメ発酵食品?2016年モンドセレクション金賞の「天平白菜キムチ(有限会社天平フーズ)」が美味しそう♪
http://www.chounaikankyou.club/article/444695164.html

キムチのレシピ

腸内環境改善レシピ★市販のキムチを自分好みに?!キムチアレンジ法
http://www.chounaikankyou.club/article/445987641.html

・菌活の参考にしてみてくださいね。

長谷川ろみでした。

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長谷川ろみ

腸活じんべー編集長。元おデブ。貧乏だったこともあり、野菜少なめ、揚げ物多めで育ち、小学生にして重度の便秘+肥満体に。その後、発酵食品との出会い、数十キロのダイエットに成功! 現在も「ココロとカラダの健康のための腸活」を意識し、大切さを伝えながら、日本の発酵技術の応援活動をしています。
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