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便秘

便秘の腹痛は左側が痛い?!左下腹部が痛んだ時の対処法

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便秘でお腹に便が貯まってしまった場合に起こる腹痛・・・みなさんも経験がありますか?
 

 
水を飲んでも、野菜を食べても、便秘薬を飲んでもダメだったヒドイ慢性便秘だった時、もちろん私も腹痛を経験していました。もちろん全体が痛いのですが、私の場合左側が特に痛かったような・・・それってね、やっぱり理由があるようなんです。
 
今回は便秘が続いて、左下腹部が痛んだ時のメカニズムや対処法を確認してみましょう。

 


 

便秘が続くと出る症状

腹痛が起こった時、いちばん身近に起こりえる原因は「」です。
 
もちろん他にもいろんな病気があるのですが、慢性便秘の方は、この腹痛なんども経験しているハズ。便秘の腹痛は、のた打ち回るほどの激痛ではないものの、ずっと痛みが続き、場合によっては、吐き気や気持ち悪さを感じることになるため、本当につらいですよね。
 
便秘が続いている状態=老廃物が腸に溜まっている状態で乗り物に乗らないといけないときの地獄ったらなかったです。もともと車酔いするほうなので、お腹に便が貯まっている時に車に乗ると、一瞬で車酔いに・・・。泣
 
また人によっては、便を出した直後に左側に腹痛を感じる場合があるそうです。本人的には、もう一度便を出したはずなのに、左に違和感を伴う激痛が発症すると言います。
 
いろんな便秘に関する口コミを見ていても、右側が痛くなると言っている人は少なく、腹痛は左側に出やすいみたい・・・。その原因はなんなのでしょうか?
 

便秘の腹痛は左側が痛くなる理由

私たち人間の腸の左側にあるのは、S字結腸・S状結腸なのだそうです。
 

S字結腸・S状結腸とは?

S字結腸もしくは、S状結腸と呼ばれるこの部位は、通常、腸の左側に位置し、排泄される便が一時的に貯められる場所だと言います。
 
ここに一定の量の便が貯まると直腸に動いていき、直腸に到達すると、便意がもよおされるのだそう。
 

S字結腸・S状結腸は病気になりやすい?

S字結腸・S状結腸は、腸の最後のところであり、便を排泄する直前に便をためておく場所です。老廃物がたまる場所には、事件が起こりやすく病気も多いようです。
 
 
左側が痛い場合に考えられる病気としてはこんなにたくさんあるそうです。
 

・胃炎
・胃潰瘍
・膵炎
・S状結腸軸捻転
・S状結腸憩室炎
・潰瘍性大腸炎 など

 
S状結腸なんかはガンにもなりやすい部位だそうなので、はやり必要のない老廃物は日ごろから早めに出せるようにしておくことが大事ですね。
 

便秘の腹痛で左側が痛い時の対処法

便秘の腹痛で左側が痛い場合は、その場所に便が貯まって固くなってしまっていることが多いと言います。その場合は、柔らかくすることがとても大事で、とにかくお腹の中の便を動かすことを目指すのが正しい方法です。
 
例えば・・・
 


▼記事内容はこの下に続きます▼


湯たんぽなどであたためる。
手のひらで時計回りにお腹をさする。
スクワット、上体をひねる体操をする。
こまめな水分補給をする。
オリーブオイルをスプーン一杯飲む。

 
便をためている直腸やS字結腸がカチカチに固くなっているのであれば、便が固まってしまうタイプの便秘の疑いがあります。
 
この場合は、水分が足りていないことが考えられます。水を飲むことで動き出すことも多いのですが、もしいくら水を飲んでも腹痛が解消せずにお腹が固いママの場合、便に足りていないのはむしろ油分である可能性もあります。
 

オリーブオイルを飲むと便通が良くなるということをきいたことがあるかもしれませんが、オリーブオイルを空腹時に多めに飲むことで、吸収されない分の油が腸の中で、便の移動をスムーズにしたり、するっと出すための潤滑油の役割をしてくれるからです。
参考:http://benpisecret.com/stomach-pain-of-benpi/

 
新鮮な栄養がたっぷり含まれたオリーブオイルを常備しておいて、ピンチの時には飲むようにすると便秘が理由の場合の腹痛なら治まるかもしれません。
 

まとめ

今回は便秘の腹痛、それも左側がとても痛い場合について、まとめてみました。便秘で右側が痛い場合が少ないのはこういう理由からだったんですね。
 
みなさんももし理由がわからない腹痛に見舞われたら、ぜひお腹を動かすことを考えてみてくださいね。
 
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長谷川ろみ

腸活じんべー編集長。元おデブ。 生まれたおうちが貧乏だったこともあり、野菜少なめ、揚げ物多めで育ち、小学生にして重度の便秘+肥満体に。その後、発酵食品との出会いにより、数十キロのダイエットに成功! 「腸活」を意識して生活するようになると、なぜか気持ちまでポジティブになりました。このブログでは、楽しく自由に生きていく上で欠かせない、ココロとカラダの健康法としての「腸活」や「自分らしい生き方」についてお届けします。 >プロフィール詳細はコチラ

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元おデブ。小学生にして重度の便秘+肥満体でしたが、発酵食品との運命の出会いをはたし、数十キロのダイエットに成功しました!

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