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腸活コラム

【はじめての方へ】腸活LAB.で最初に読んでほしい7記事を紹介!

投稿日:2017年6月5日 更新日:




はじめまして!
 
腸活LAB.編集長の「長谷川ろみ」と申します。
 

 
腸活LAB.に訪問してくださり、ありがとうございます!
 
当サイトは、「・発酵食品・ダイエット・健康・アンチエイジング」などなどを扱う、ゆる健康系サイトです。
 
元おデブで、元腸内環境激汚れだった長谷川ろみが、後悔と反省、そして未来への希望を込めてお送りしています。
 
とはいっても記事数が増えて、カテゴリもちょっとずつ変になってきて、今さら治せず途方に暮れているため、笑
 
まず最初にこれを読んでもらうと、全体がわかりやすいかも?!と思われる記事、7記事を紹介します!ぜひ、ここからよんでみていただけるとうれしいです★
 

1記事目:腸活LAB. とは?

 
▼おすすめの記事

 
まず最初は、本サイトがどんなことを考えて作られているのかがわかる、記事からおススメします。
 
本サイトが目指していること、気になっていること、そして本サイトを見ることでどんなメリットがあるのかなどなどをまとめています。
 

2記事目:書いている人

 
▼おすすめの記事

 
本サイトを構築するに至った経緯などを書いています。単純に言えば、
 
デブだった→腸内細菌と出会って痩せた!
 
ってことなんだけど、なんで私がこんなに腸内細菌が好きになってしまったのか、その理由がわかってもらえるかも?しれません♪
 

3記事目:「腸活」とは?

 
▼おすすめの記事

 
「腸活」ってね、実はまだそんなに定義が固定されていないのではないかなと思っていて・・・腸活関連のサービスごとにちょっとずつ、定義が違ったりします。
 
この「腸活LAB.」では、どこまでを腸活だと考えているのか、定義としてまとめてみました。私は食べ物が腸活のきっかけではあったんだけど、腸活ってもうちょっと広い意味もあるんだよね!
 

4記事目:「菌活」とは?

 
▼おすすめの記事

 
私の中では、腸活>菌活だと思っています。その中でも、結構食べ物に係る部分である菌活は、腸活の多くの割合を占めるようなイメージ。
 
あくまで私の中ではですが。が。が。
 

5記事目:「」とは?

 
▼おすすめの記事

 
眠活も菌活と同じく、私の中では、腸活の中に入っているもの・・・というイメージ。
 
だって、良質な睡眠がとれない人は、なかなか腸活もしにくいし、効率悪いですからね。
 
ちゃんと、睡眠についても考えていきたいなと思っている、今日このごろです。
 


▼記事内容はこの下に続きます▼


6記事目:「」とは?

 
▼おすすめの記事

 
こちらで最後、腸活の中に入っているものシリーズ、最後は温活です!
 
腸活をするにあたって、気にしなきゃいけないのは、食べ物と睡眠と温度!3大腸活要素だと言っても過言ではないぐらい、私は大事だと思っています。
 
太っていた時は、あんまりちゃんとしてなかった、3大不摂生ポイントでもありますw
 

7記事目:佐賀大学農学部の北垣浩志先生にインタビュー

 
▼おすすめの記事

 
本サイトを立ち上げてすぐお声掛けくださった佐賀大学の北垣先生!本当にすごい方にインタビューをさせていただき、うれしかったので、こちらの記事を選ばせていただきました。
 
これから少しずつ、腸活に関係のある方にインタビューする機会を増やしたいと思っています♪
 
ぜひとも、その関係の方がいましたらお声掛けください。・・・って急に宣伝w
 
お問い合わせはコチラ>
 

番外編:特設ページ「インタビュー」&「プロジェクト」

 
▼おすすめの特集ページ

 
長谷川ろみが発酵や腸活の推進活動を行う中で出会ったステキな方々にインタビューをさせていただいたり、またプロジェクト活動を行う際にその活動内容を発信しています。日々長谷川ろみがどんな活動をしているか、垣間見えるかもしれません。
 

まとめ

この7記事、そして特集ページを読んでもらえたら、とりあえずは腸活の基本のきがわかってもらいやすいのではないかと思っています♪
 
ぜひぜひ、他の記事も見てみてね★

 
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長谷川ろみ

腸活LAB.編集長。元おデブ。 発酵食品との出会いにより数十キロのダイエットに成功。過去の自分と同じ悩みを持っている人に向けて、腸内環境の大切さを伝える活動中。 >書いている人詳細はコチラ

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長谷川ろみ
腸活LAB.編集長:長谷川ろみ
幼少期から23歳までのなが~いおデブ暗黒期を経て、ひょんなことから「腸内細菌」と出会い、「腸内細菌」に救われ、それから15年以上「腸内細菌」を意識する生活をしています。w

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