【はじめての方へ】腸活じんべーで最初に読んでほしい10記事!

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はじめまして!

腸活じんべー編集長の「長谷川ろみ」と申します。

腸活じんべーに訪問してくださり、ありがとうございます!

当サイトは、「・発酵食品・ダイエット・健康・アンチエイジング」などなどを扱う、ゆる健康系サイトです。

元おデブで、元腸内環境激汚れだった長谷川ろみが、後悔と反省、そして未来への希望を込めてお送りしています。

とはいっても記事数が増えて、カテゴリもちょっとずつ変になってきて、今さら治せず途方に暮れているため、笑

まず最初にこれを読んでもらうと、全体がわかりやすいかも?!と思われる記事を紹介します!ぜひ、ここからよんでみていただけるとうれしいです★

1記事目:腸活じんべーとは?

▼おすすめの記事
腸活じんべーとは?

まず最初は、本サイトがどんなことを考えて作られているのかがわかる、記事からおススメします。

本サイトが目指していること、気になっていること、そして本サイトを見ることでどんなメリットがあるのかなどなどをまとめています。

2記事目:書いている人

▼おすすめの記事
書いている人

本サイトを構築するに至った経緯などを書いています。単純に言えば、

デブだった→腸内細菌と出会って痩せた!

ってことなんだけど、なんで私がこんなに腸内細菌が好きになってしまったのか、その理由がわかってもらえるかも?しれません♪

3記事目:「腸活」とは?

「腸活」ってね、実はまだそんなに定義が固定されていないのではないかなと思っていて・・・腸活関連のサービスごとにちょっとずつ、定義が違ったりします。

この「腸活じんべー」では、どこまでを腸活だと考えているのか、定義としてまとめてみました。私は食べ物が腸活のきっかけではあったんだけど、腸活ってもうちょっと広い意味もあるんだよね!

4記事目:「菌活」とは?

私の中では、腸活>菌活だと思っています。その中でも、結構食べ物に係る部分である菌活は、腸活の多くの割合を占めるようなイメージ。

あくまで私の中ではですが。が。が。

5記事目:「」とは?

眠活も菌活と同じく、私の中では、腸活の中に入っているもの・・・というイメージ。

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だって、良質な睡眠がとれない人は、なかなか腸活もしにくいし、効率悪いですからね。

ちゃんと、睡眠についても考えていきたいなと思っている、今日このごろです。

6記事目:「」とは?

こちらで最後、腸活の中に入っているものシリーズ、最後は温活です!

腸活をするにあたって、気にしなきゃいけないのは、食べ物と睡眠と温度!3大腸活要素だと言っても過言ではないぐらい、私は大事だと思っています。

太っていた時は、あんまりちゃんとしてなかった、3大不摂生ポイントでもありますw

7記事目:「腸活は、人生のベースである」ということについて考えてみた。

本サイトのタイトルにも関わる記事です。なぜ「腸活じんべー=腸活は、人生のベースである」のか?
その理由が書かれています。

8記事目:腸活は習慣。「てっとりばやく」やることじゃなくて「コツコツ」やるもの。

腸活を「てっとりばやくやろう」とする人が多いのですが、個人的には、それはどうなのだろうか?と悩んじゃうことがあります。

腸活について話すときに、一番よく聞かれる「てっとりばやく腸活するには、なにしたらいいですか?」へのアンサー記事です。

9記事目:佐賀大学農学部の北垣浩志先生にインタビュー

本サイトを立ち上げてすぐお声掛けくださった佐賀大学の北垣先生!
本当にすごい方にインタビューをさせていただき、うれしかったので、こちらの記事を選ばせていただきました。

これから少しずつ、腸活に関係のある方にインタビューする機会を増やしたいと思っています♪

ぜひとも、その関係の方がいましたらお声掛けください。・・・って急に宣伝w

お問い合わせはコチラ>

10記事目:【特集】推進中のプロジェクト

▼おすすめのカテゴリ
【特集】推進中のプロジェクト

腸活じんべー編集長の長谷川ろみが、発酵や腸活の推進活動を行う中で出会ったステキな方々にインタビューをさせていただいたり、またプロジェクト活動を行う際にその活動内容を発信しています。

特集ページをのぞいていただくと、日々長谷川ろみがどんな活動をしているか、垣間見えるかもしれません。

まとめ

この10記事がまず最初に読んでもらえたらいいなと思っているおすすめの記事になります。これを読めば、少しだけ腸活じんべーのことがわかっていただけるかもしれません。と

腸活の手始めに、まずはここからはじめて見ていただけると嬉しいです★

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長谷川ろみ

腸活じんべー編集長。元おデブ。 生まれたおうちが貧乏だったこともあり、野菜少なめ、揚げ物多めで育ち、小学生にして重度の便秘+肥満体に。その後、発酵食品との出会いにより、数十キロのダイエットに成功! 「腸活」を意識して生活するようになると、なぜか気持ちまでポジティブになりました。このブログでは、楽しく自由に生きていく上で欠かせない、ココロとカラダの健康法としての「腸活」や「自分らしい生き方」についてお届けします。 >プロフィール詳細はコチラ

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