【この記事で解決できるお悩み】
プラズマ乳酸菌って、本当に免疫力アップに効果ある？
みんなの口コミが聞きたい！
プラズマ乳酸菌入りのイミューズってまずいって本当？
長谷川ろみこの記事では、こんなお悩みを解決します！
免疫力アップに特化した乳酸菌と言えば、「プラズマ乳酸菌」。
わたしたちの体に潜む免疫細胞のリーダー「pDC（プラズマサイトイド樹状細胞）」に直接働きかけることができる世界初の乳酸菌です。
コロナショックによって、免疫力ケアが大事になってきた今、プラズマ乳酸菌を上手に活用することを考えている方も多いのではないでしょうか？
今回は、プラズマ乳酸菌についておさらいしながら、継続的に取りたい人が気になる、プラズマ乳酸菌入りの飲み物「iMUSE(イミューズ)」の口コミを調査してみました。
ネットで広がるウワサの「プラズマ乳酸菌は効果なし」説についても本当なのか、エビデンスや企業の発表内容を確認しながら、整理してみましょう。
この記事を書いた人：
腸活研究家 長谷川ろみ
発酵食品にハマり、ダイエットなしで12㎏減。痩せたことをきっかけに腸を愛でる生活に目覚める。重度の便秘から解放され、腸活研究家として活動開始。今では発酵ライフ推進協会通信校校長を務め、昔の自分と同じ悩みを持つ方に向けて腸や菌のおもしろさを発信中。詳しくはこちら
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プラズマ乳酸菌&iMUSE(イミューズ)の口コミ
プラズマ乳酸菌&iMUSE(イミューズ)の口コミを調査してみると、口コミは以下に分類できることがわかりました。
口コミ➀ 風邪をひかなくなった
口コミ➁ 花粉症が緩和した
口コミ➂ 便秘が緩和した
口コミ➃ 肌の調子が良くなった
口コミ➀ おいしい(主にレモン・ヨーグルトテイスト)
口コミ➁ まずい(主に水・無糖)
長谷川ろみ効果の口コミ➀ 風邪をひかなくなった
最近風邪ひかなくなった。イミューズのおかげかな？#わたしのiMUSE習慣 pic.twitter.com/9SXcjbmFsE
— ゆず (@kensyokensyoken) January 29, 2020
発酵乳100％ のヨーグルト。小岩井とキリン共同開発、ハマッてたら角氏もだと知って嬉しい😃ほんと今冬風邪ひかなかった‼️イミューズのドリンクも甘さ控えめで欠かせない‼️ pic.twitter.com/wxfJiiVj7q
— wisferia (@ofuji_usa) May 29, 2019
やっぱりイミューズ飲んでると、副反応軽いのか？最近(１年ぐらい)ずっと飲んでるけど、効き目あるんだなぁ。(7月に２回目終了)
風邪も引きにくいし、これからも飲み続けなければ。— にゃんこ (@kk_a3) October 7, 2021
長谷川ろみ効果の口コミ➁ 花粉症が緩和した
イミューズずっと飲んでるからイネ花粉もブタクサも全然鼻水出なくなったな
鼻水出るのは風邪引いた時だけやからわかりやすくなった— 泡泉 (@awa_adomin) October 17, 2021
今までは赤いラベルのヨーグルト味のが好きで飲んでいたけど、最近はこちらのさっぱり感が良い。
大々的にCMやってる某◯-1の影に隠れがちだけど、プラズマ乳酸菌の効果は抜群って知人に勧められて飲むようにしてる。
確かに花粉症が楽になってありがたい。#イミューズ#iMUSE pic.twitter.com/uxn2rWcNXX— きくみこ (@yachiyo9393) December 14, 2021
わたし個人的な意見ですが、
去年の花粉症は前半グズグズでしたが、
イミューズと言うキリンのドリンクを飲みはじめて、
後半、かなり良くなりました。— Tomo (@dongri5858) December 9, 2021
長谷川ろみ効果の口コミ③ 便秘が緩和した
イミューズ飲み始めて2週間。あんなにひどかった便秘が嘘のよう。お腹えぐれるほど（笑）お陰で肌もツルツル。免疫とかは良くわからないけど、便秘でつらい人は飲んでみたらいいと思う。
— ゎぉ (@waovabo) February 12, 2021
うちも頑固な便秘ちゃんでヤクルトもダメでイミューズの水verをリンゴジュースとかに混ぜたら一発でした😂💓
— ひい (@POat2l53sF1iCNc) December 12, 2021
イミューズを毎日一本飲んでるんですが、正直に言うと
便秘治りました…。乳酸菌がいいのか
— ㄘこ@のんびり原稿中 (@ano1536980141) August 6, 2021
鉄剤を飲むとどうしても便秘するので、様々な対策をしてますが、自分にとってはイミューズが今までで1番効いてるかも😆👍
水分補給もできてとてもよいです！ pic.twitter.com/y6bBA8WyO0— リンゴ (@appleflower32) June 6, 2021
イミューズ、便秘に
速効です←ストレス溜まってたり
女子で、結構🚽トントンする時間が
定期的じゃなくなるけど
夜飲むと
朝に戻るんだわ
なので、そういうときにだけ
飲んでる(サンプルを)(なんの話だよ)
— とんこ톤코@自分的低浮上 (@p3ak17_g4) July 1, 2021
長谷川ろみ効果の口コミ➃ 肌の調子が良くなった
ここ最近、ヤクルト1000とかイミューズを飲み続けてるけど肌の調子が良くなった気がする🤔
それと、便通も良くなったな…🤔💭
後はゆっくり湯船に浸かってるてのもあるかもだけど久しぶりにおかぁさんに会って肌綺麗になったね〜って言われたから嬉しい🙌— クノン (@kunon0220) January 9, 2022
イミューズ飲んでからほんと肌の調子が良い。やっぱり乳酸菌ってすごいな。乾燥肌がよくなってる。
— 平家ゆきんこ (@yuki_heike_) March 6, 2021
ちょっと聞いて欲しい
イミューズを1日1本飲み始めてから、肌の調子とか顔色とかめちゃくちゃよくなった(って言われた)
最近身体が本調子じゃない人は騙されたと思って飲んで欲しい
1週間とか飲み続けて効果が出なかったらごめんなさい pic.twitter.com/HJ2OlikQLz
— よく食べる🌙 (@Light_0518) January 24, 2021
イミューズ摂り始めてから凄く肌の調子がいい…！
キメが細かくなるし、毛穴も小さくなった🙌
特にヨーグルトタイプは味も美味しい…😳#美容好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/WnD2nLymk6— 水玉 (@ao_uraraka) January 4, 2019
スルメ食べた後のイミューズがぶ飲みヤバい
便秘に悩んでる人は絶対試して欲しいレベル— あかり® (@s_amsdi_a) January 28, 2021
長谷川ろみ味の口コミ➀ iMUSE(イミューズ)はおいしい(主にレモン・ヨーグルトテイスト)
やったー、キリンさんからいただきました🎁 ドリンク甘酸っぱくて美味しかったです。乳酸菌で風邪とインフル予防したい。#イミューズ pic.twitter.com/l3N54FaBoI
— ヒゲママ (@higemother) December 28, 2019
イミューズ美味しい
風邪引いたときいいよ pic.twitter.com/tcFCfCr1wB— 音玖[ねく]@にこまき好き (@neku_111) February 7, 2018
長谷川ろみ味の口コミ➁ iMUSE(イミューズ)はまずい(主に水・無糖)
イミューズいいけど水だけは最高にまずい https://t.co/g0C2ceesdQ
— Sheep (@CalluptheMD7) May 10, 2021
キリンのイミューズ？の無糖の水半額だったから買って飲んだけど、超絶まずい…水なのに苦いんですけど…半額になるの分かるわ…くっそ不味いもん
— 椛香 (@yu4402) November 8, 2021
みんながまずいまずい言ってる飲み物は俺からしたらウマいと思える舌を持ってしてもイミューズっていう水はとんでもなくマズかった。
— ohaNaska (@majikoi_miyako) September 12, 2020
親に渡されたイミューズ無糖死ぬほどまずい
— 超絶怒涛の美人社員 (@0sh1nA) March 29, 2020
長谷川ろみ「プラズマ乳酸菌」とは？
プラズマ乳酸菌は、国立研究開発法人理化学研究所の運営する菌株バンクから発見された乳酸菌です。
乳酸菌にはいろいろな種類がありますが、その中でもプラズマ乳酸菌の最大の特徴は、「免疫細胞全体に働きかける」こと。
そして「社会的に信頼性が高い」という点もあげられます。
特徴➀ 免疫細胞全体に働きかける
プラズマ乳酸菌は、ヒトの免疫細胞「プラズマサイトイド樹状細胞」に働きかけて、健康な人の免疫細胞の安定や維持をサポートすることができる乳酸菌です。
長谷川ろみキリン・小岩井乳業・協和発酵バイオなどの多くの大企業と、国内外にある複数の大学や研究機関が協力して、かなり大規模な研究が続けられています。 その期間、なんと35年！
今始まったばかりの新しい研究ではなく、免疫に関する長い研究の中で生まれたプラズマ乳酸菌なんですね。
＝健康な人の免疫細胞の安定や維持をサポートすることができる乳酸菌
＝免疫細胞のリーダー「プラズマサイトイド樹状細胞」のにちなんで、名づけられた
プラズマ乳酸菌は、NK細胞やマクロファージなどのそれぞれの免疫細胞のひとつひとつに働きかけるわけではありません。
免疫細胞のリーダーとも言える司令塔「プラズマサイトイド樹状細胞」に働きかけることができる唯一の乳酸菌なのです。 それぞれの免疫細胞に、まんべんなく刺激を与えることができるので、体感効果が得られやすいのだとか。
プラズマ乳酸菌に注目し、研究を続けているキリンさんのホームページには、プラズマ乳酸菌の研究成果として以下の3つを上げています。
アンチエイジング効果を確認
ロタウイルス感染症状の緩和
参考：http://health.kirin.co.jp/
プラズマ乳酸菌は、なにか特別なことにピンポイントに効くというよりは、人間の免疫細胞の機能を高めることに特化している乳酸菌です。
そのため、多くの方がかかるインフルエンザや、1年中気を付けないといけない風邪などの一般的なリスクに対して、リスク低減効果が高いといわれています。
特徴２：社会的に信頼性が高い
多くの企業や研究機関が関わっているというだけでなく、社会的に信頼性も高いというのがこの「プラズマ乳酸菌」のすごいところ。 機能性表示食品として消費者庁に受理されたり、客観的な評価アンケートなども発表されています。
長谷川ろみ・世界初！免疫細胞「プラズマサイトイド樹状細胞」に働きかける乳酸菌
・医師249名のうち92％が「信頼できる」「とても信頼できる」と回答 など
プラズマ乳酸菌は、免疫力アップ効果が期待できる乳酸菌として、多くの研究者や研究期間から信頼されています。
しかし、一部のネット上で「プラズマ乳酸菌は効果なし説」が浮上しているのだとか？！
一体どういう理由なのか、プラズマ乳酸菌のマイナス面も包み隠さず、整理してみたいと思います。
プラズマ乳酸菌が効果なしと言われる3つの理由
プラズマ乳酸菌の効果なし説、いったいどこから来ているはなしなのでしょうか？ その理由を調査してみました。
理由１：特定保健用食品ではないから
プラズマ乳酸菌が入ったヨーグルトや飲料は、「機能性表示食品」として販売されています。
しかし、「特定保健用食品」ではありません。 「機能性表示食品」と「特定保健用食品」の違いは、国による審査が行われているかどうか。
機能性表示食品は、その販売を予定している日の60日前までに国に届け出を出します。
届け出には、企業の基本情報といっしょに、商品や商品に含まれる特定の成分（今回の場合はプラズマ乳酸菌)の安全性や機能性の根拠に関する情報、そして生産・製造および品質の管理に関する情報をまとめて、消費者庁長官に提出します。
・当該食品に関する表示の内容
・企業の基本情報
・安全性および機能性の根拠に関する情報
・生産・製造および品質の管理に関する情報
・健康被害の情報 など
一方、特定保健用食品は、届け出を行うのはもちろん、商品に表示されている効果や安全性について消費者庁を中心に詳細な審議を行います。
この審議によって認められたものだけが「特定保健用食品」となります。
食品の機能性と特定保健用食品であるかどうかは、明確に言うとそんなに関係がありません。
ただし、国による審査が行われていないというのは事実です。
これが、ネット上で飛躍して、「効果なし」と言われるひとつの理由になっている可能性はありそうです。
理由２：インフルエンザの罹患率自体は変わらないから
プラズマ乳酸菌は多くの臨床試験によって、免疫力の維持効果があることが実証されています。
しかし、研究によっては免疫力維持には効果があったものの、インフルエンザの罹患率自体は変わらなかったという研究結果も発表されてます。
2014年に行われたかぜ症候群およびインフルエンザに対する実験をご紹介しましょう。
被験者は18歳から39歳までの健常者657名です。この方たちを以下の2つのグループに分けました。
グループ２：乳酸菌を含まないカプセルを摂取するグループ
そして、インフルエンザが流行する12月から3月までの12週間で、かぜやインフルエンザにどのくらいかかるのか、そしてかかった場合の体調に関する自覚症状を評価しました。
この臨床試験でわかったのは、罹患率には明らかな差はなかったものの、「のどの痛み」や「咳」に関する症状はかなり抑えられたということです。
グループ１：プラズマ乳酸菌グループ→28.8％
グループ２：プラズマ乳酸菌なしグループ→35.1％
→有意差なしと判断
グループ１：プラズマ乳酸菌グループ→「のどの痛み」や「咳」に関する症状が少ない
グループ２：プラズマ乳酸菌なしグループ→「のどの痛み」や「咳」に関する症状が多い
→有意差ありと判断
この研究では、罹患率に大きな変化がなかったため、見方によるとプラズマ乳酸菌は効果なしと考える人もいるかもしれません。
理由３：東南アジアの感染症対策に使われるものの、日本では…
プラズマ乳酸菌は、世界中でその機能性が注目されています。
特に東南アジアではその機能性が期待され、2022年から約5年間の間に10億円の売上高を目指すとの内容がニュースに掲載されました。
参考：日本経済新聞
その理由は、東南アジアでは深刻な熱帯感染症対策です。
特にプラズマ乳酸菌はデング熱による症状の抑制が確認されています。
デング熱は、東南アジアではよくある感染症のひとつで、デングウイルスの感染によって発熱、頭痛、筋肉痛や皮膚の発疹などが起こる病気です。
デング熱に有効なワクチンはなく、基本的に対処療法となるため、ウイルスを対する特有の薬はありません。
＝デングウイルスが感染しておこる急性の熱性感染症
しかし、日本国内ではデング熱にかかる可能性は低く、症状が見られる患者はそのほとんどが海外渡航者のため、プラズマ乳酸菌のすごさが伝わりにくいようです。
これも効果なしと言われてしまう理由のひとつかもしれません。
まとめ：プラズマ乳酸菌&イミューズの効果と口コミ
プラズマ乳酸菌はかなり古くから免疫細胞の研究を行ってきた末に発見された、信頼性の高い乳酸菌です。
歴史が古いので、「健康な人が免疫力を維持する力がある」というエビデンスも多く存在します。
実際にプラズマ乳酸菌やiMUSE(イミューズ)について、その効果・機能面の口コミを確認してみると、以下のような口コミを確認することができました。
効果・機能面の口コミ
口コミ➀ 風邪をひかなくなった
口コミ➁ 花粉症が緩和した
口コミ➂ 便秘が緩和した
口コミ➃ 肌の調子が良くなった
一方でその味には、賛否両論あるようです。
iMUSE(イミューズ)には3種類の味があり、特に「水・無糖」バージョンを飲んだ人からは「まずい」と言われてしまう割合が多いように感じました。 (無糖・無味かと思いきや、ちょっと苦味があるのが原因？)
味の口コミ
口コミ➀ おいしい(主にレモン・ヨーグルトテイスト)
口コミ➁ まずい(主に水・無糖)
とはいえ、いろんな効果を感じている人が多い乳酸菌なので、便秘や花粉症、風邪や肌荒れなどにお悩みの方は、試してみる価値がありそうです。
プラズマ乳酸菌がおすすめの人
・風邪やインフルエンザ予防がしたい人
・免疫力の維持に興味がある人
・のどの痛みを伴う風邪をひきやすい人
・腸内環境を整えたい人
・便秘改善に興味がある人
・肌の調子を整えたい人
参考にしてみてね。
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参考資料
「プラズマ乳酸菌」摂取によるかぜ症候群およびインフルエンザ様症状の軽減を大規模臨床試験にて確認
https://www.kirinholdings.com/jp/newsroom/release/2014/1106_02.html
