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「 オレイン酸 」 一覧

「オレイン酸」と「腸内細菌」の関係 ~強力タッグで健康を作る仕組み~

昔は油と言えば、人間の健康にとってはあまりよくないものというイメージが強かったように思います。   太っちゃうとか、コレステロールがたまるとか。     でも最近は、「良 …

地中海式ダイエットの効果、地中海式和食の魅力とは?

最近、地中海食や地中海式ダイエットが多くのメディアで取り上げられています。   もともと健康食と言えば、「和食」のイメージが強かった方も多いと思いますが、ここ最近「地中海式和食」と言われる、 …

健康食宅配サービス『ミールタイム』が、便秘解消弁当を開発!

こんにちは♪ 発酵プロデューサー/腸内環境改善アドバイザーの長谷川ろみです。 糖尿病や脂質異常症、高血圧、メタボ対策、ダイエットなどをテーマに「ヘルシー食」を送料無料で宅配する、健康食宅配サービス『ミ …

アボカドの麹漬けがおいしすぎるー。~ゆるアボカドダイエット~

こんにちは♪ 発酵プロデューサー/腸内環境改善アドバイザーの長谷川ろみです。 やばい、おいしい!先日のアボカドの麹漬けがおいしすぎて、われながらびっくり。笑 イイ感じにと~ろ~け~る~♪ 先日整体の先 …

腸活じんべー編集長:長谷川ろみ
元おデブ。小学生にして重度の便秘+肥満体でしたが、発酵食品との運命の出会いをはたし、数十キロのダイエットに成功しました!

このブログでは、楽しく自由に生きていく上で欠かせない、ココロとカラダの健康法としての「腸活」や「自分らしい生き方」についてお届けします。

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