「 キャベツ 」 一覧

キャベツで腸内環境改善!便秘解消するための食べ方と注意点

みなさんは、「キャベツに腸内環境を改善するパワーがある」というのは、ご存じですか?   キャベツの整腸作用は目を見張るものがあり、ダイエット中の方の便秘解消ツールとして、昔から愛されている野 …

【腸活】コンビニランチでも食物繊維(野菜)を摂る方法

こんにちは♪ 発酵プロデューサー/腸内環境改善アドバイザーの長谷川ろみです。   コンビニって便利ですよねー。   「仕事が忙しすぎて、もう外で食べてる時間ないよっ!」 「30分後 …

腸内環境改善にイイ「水溶性食物繊維」と「不溶性食物繊維」のバランスを考えよう♪

こんにちは♪ 発酵プロデューサー/腸内環境改善アドバイザーの長谷川ろみです。 食物繊維は私たちの腸内環境を整えるためにとても重要な成分ですが、食物繊維には実は2種類あって、そのバランスが腸内環境を整え …

乳酸キャベツの効果と作り方 ~失敗しないで作るコツ~

2016年11月8日、日本テレビで放送された、ナインティナインさんの「解決!ナイナイアンサー」という番組で、SKE48鎌田菜月さんがダイエット食材として紹介していた、「乳酸キャベツ」!   …

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