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「 キャベツ 」 一覧

「キャベツのバストアップ効果がスゴイ説」は本当か?その理由と根拠を調べてみた。

「キャベツのバストアップ効果がスゴイ説」、小さい胸を気にしたことがある方は1度は耳にしたことがあるのではないでしょうか?     女性にとって小さい胸はコンプレックスの対象になりが …

NOT都市伝説!キャベツを食べるとトイレに行きたくなる理由が判明!

ダイエット中に人気の栄養野菜、キャベツ。やいても、蒸しても、生でもおいしく、どの季節でも値段が安い万能さから、結構人気の野菜の1つですよね。     でも少し前から「キャベツを食べ …

キャベツで腸内環境改善!便秘解消するための食べ方と注意点

みなさんは、「キャベツに腸内環境を改善するパワーがある」というのは、ご存じですか?   キャベツの整腸作用は目を見張るものがあり、ダイエット中の方の便秘解消ツールとして、昔から愛されている野 …

【腸活】コンビニランチでも食物繊維(野菜)を摂る方法

こんにちは♪ 発酵プロデューサー/腸内環境改善アドバイザーの長谷川ろみです。   コンビニって便利ですよねー。   「仕事が忙しすぎて、もう外で食べてる時間ないよっ!」 「30分後 …

腸内環境改善にイイ「水溶性食物繊維」と「不溶性食物繊維」のバランスを考えよう♪

こんにちは♪ 発酵プロデューサー/腸内環境改善アドバイザーの長谷川ろみです。 食物繊維は私たちの腸内環境を整えるためにとても重要な成分ですが、食物繊維には実は2種類あって、そのバランスが腸内環境を整え …

乳酸キャベツの効果と作り方 ~失敗しないで作るコツ~

2016年11月8日、日本テレビで放送された、ナインティナインさんの「解決!ナイナイアンサー」という番組で、SKE48鎌田菜月さんがダイエット食材として紹介していた、「乳酸キャベツ」!   …

腸活じんべー編集長:長谷川ろみ
元おデブ。小学生にして重度の便秘+肥満体でしたが、発酵食品との運命の出会いをはたし、数十キロのダイエットに成功しました!

このブログでは、楽しく自由に生きていく上で欠かせない、ココロとカラダの健康法としての「腸活」や「自分らしい生き方」についてお届けします。

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