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「 サプリ 」 一覧

ビフィズス菌サプリ、飲むタイミングはいつがおすすめ?

最近、乳酸菌サプリやビフィズス菌サプリを飲んでるよ~という方が周りに増えてきた気がしています。でも実のところ、サプリを飲むタイミングって、結構迷いませんか?     どうせビフィズ …

アレルギー性鼻炎に効く乳酸菌はコレ!アレルギー性鼻炎に効く食べ物・サプリ

年中、鼻がむずむずして、くしゃみがでるし、鼻水がとまらない・・・花粉症ではないはずなのに・・・という方、結構いらっしゃると思います。     この症状って、風邪なのか、アレルギーな …

善玉菌を増やす「枯草菌C-3102株」とは?特徴や効果を調べました!

日本が誇る乳酸菌研究の権威、カルピス株式会社が、乳酸菌でもビフィズス菌でもない「ある菌」について研究を重ねているそうなんです。     その菌の名前は・・・「枯草菌C-3102株」 …

ダイエットの味方「大豆ペプチド」!含まれる食品やサプリはどれ?

ダイエットや免疫力アップ、脳機能の活性化によいと言われる「大豆ペプチド」! ドラッグストアなどに行くと、以前ご紹介した時よりも、ますます多くのサプリを見かけるようになりました。   ▼過去記 …

「バクテロイデス菌」を増やすには? ~食べ物・サプリ・乳酸菌~

私たちのおなかの中にいる腸内細菌のうち、「バクテロイデス菌」と呼ばれる菌をご存じですか?   「バクテロイデス菌」は、私たち人間にイイことをすることもあれば、悪いこともすることがある菌で、 …

セロトニンを増やすサプリにはなにがある?~セントジョーンズワート・ラフマなど~

幸せホルモンとも呼ばれる「セロトニン」!   「セロトニンをもっと増やしたい!」と思った時、その方法はたくさんあります。     ざっくりしたセロトニンを増やすための概要 …

ヤセ菌を増やすサプリってあるの?~食材よりもサプリで効率的ダイエット~

ヤセ菌を増やすサプリってあるの?   突然聞かれた、この疑問!     ヤセ菌とは、最近正体がわかった「アッカーマンシア・ムシニフィラ菌」のこと。 長いから「アッカーマン …

DHA・EPAサプリの効果とは? ~ヤセ菌も増やす驚きの健康効果~

DHAとEPAは、「頭がよくなる」とメディアに取り上げられたことをきっかけに、サプリメントとして摂取する方が増えた,人気の栄養素です。   どちらも青魚に含まれる質の良い油ですが、年々DHA …

アッカーマンシア・ムシニフィラの増やし方 ~ヤセ菌を増やす食品&サプリはどれ?~

ヤセ菌を増やして、楽にヤセたい~   私はいつもそう思っています!笑 腸活中のみなさんの中にもそんな夢のようなことを考える方も多いのではないでしょうか?でもね、これって別に夢のような話ではな …

腸活じんべー編集長:長谷川ろみ
元おデブ。小学生にして重度の便秘+肥満体でしたが、発酵食品との運命の出会いをはたし、数十キロのダイエットに成功しました!

このブログでは、楽しく自由に生きていく上で欠かせない、ココロとカラダの健康法としての「腸活」や「自分らしい生き方」についてお届けします。

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