TAG セロトニン

心の健康/やる気UP

セロトニンを増やす漢方薬にはなにがある?~エゾウコギ・抑肝散・加味逍遥散など~

セロトニンを増やすにはいろいろな方法があります。 お薬に、漢方薬に、サプリに、ハーブ・・・もちろん普段の食生活と睡眠などの生活習慣がいちばん大事! ざっくりしたセロトニンを増やすための概要は、この過去記事を見てもらうこと…

心の健康/やる気UP

【まとめ】シアワセホルモン「セロトニン」関連記事まとめ ~腸内環境との関係、安眠から増加させる方法まで~

こんにちは♪ 発酵プロデューサー/腸内環境改善アドバイザーの長谷川ろみです。 シアワセを感じることができるホルモン「セロトニン」は腸内環境と密接に関係しています。今回は、これまでに書いたセロトニン関連の記事をまとめてみま…

心の健康/やる気UP

腸内環境を調えると、セロトニンが作られる仕組み ~うつ病や自律神経失調症の回避に向けて~

こんにちは♪ 発酵プロデューサー/腸内環境改善アドバイザーの長谷川ろみです。 昔、私が今より20キロほど太っていたころ、 「そんなに食べてなくても太る」という状態にあっただけでなく、ものすごく「ネガティブ」でした。 もう…

▼ひとりごと

恋愛離れ・草食男子…セロトニンが足りない説浮上?!~東北大学のショウジョウバエの研究より~

こんにちは♪ 発酵プロデューサー/腸内環境改善アドバイザーの長谷川ろみです。 求愛ばかりしていて、交尾をしないオスはね、セロトニンが少ないんだって!!!! いや、なんか、個人的に「おおおおおー」って思った研究結果が出てい…

生活習慣病予防

胃が痛い! みぞおちがキリキリしたら〇〇を増やそう ~腸内環境とストレスの深い関係~

こんにちは♪ 発酵プロデューサー/腸内環境改善アドバイザーの長谷川ろみです。 突然、胃がキリキリと痛くなったり、みぞおちがきゅーっと締め付けられるような気がしたら、みなさんなら何をしますか?とりあえず、胃薬を探す?食べ過…

▼ひとりごと

腸は第二の脳!黒幕は脳より腸かもしれない話。 ~長谷川ろみが考える腸内環境の可能性~

こんにちは♪ 発酵プロデューサー/腸内環境改善アドバイザーの長谷川ろみです。 今回は、このブログのタイトルについて少しお話ししてみようと思います。このタイトル、「おなかはなんでも知っている。」は、ズバリ、私がいつも思って…