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「 トリプトファン 」 一覧

セロトニンを増やす飲み物はコレ!トリプトファンで幸せ体質に?!

最近お疲れで、幸せをもっと感じたいとお嘆きのあなた・・・!   「セロトニンをもっと増やしたい!」と思った時、その方法はたくさんあります。     セロトニンを増やすため …

睡眠ホルモン「メラトニン」を増やす食品・サプリは?

今朝から、「スタンフォード式 最高の睡眠」という本を読んでいます。 睡眠って本当に大事ですね。当たり前だけど、改めて実感しています。     睡眠の質が良ければ、仕事のパフォーマン …

セロトニンを増やす薬はどれ?~副作用としくみ~

世の中には「セロトニン」を増やす薬があるらしい…私は基本的には、西洋医学に基づくお薬はあまり好きではなく、よっぽどのことがない限りは飲みません。     お薬は飲まないに越したこと …

腸活じんべー編集長:長谷川ろみ
元おデブ。小学生にして重度の便秘+肥満体でしたが、発酵食品との運命の出会いをはたし、数十キロのダイエットに成功しました!

このブログでは、楽しく自由に生きていく上で欠かせない、ココロとカラダの健康法としての「腸活」や「自分らしい生き方」についてお届けします。

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