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「 ビタミンC 」 一覧

キャベツで腸内環境改善!便秘解消するための食べ方と注意点

みなさんは、「キャベツに腸内環境を改善するパワーがある」というのは、ご存じですか?   キャベツの整腸作用は目を見張るものがあり、ダイエット中の方の便秘解消ツールとして、昔から愛されている野 …

【腸活】コンビニランチでも食物繊維(野菜)を摂る方法

こんにちは♪ 発酵プロデューサー/腸内環境改善アドバイザーの長谷川ろみです。   コンビニって便利ですよねー。   「仕事が忙しすぎて、もう外で食べてる時間ないよっ!」 「30分後 …

腸活じんべー編集長:長谷川ろみ
元おデブ。小学生にして重度の便秘+肥満体でしたが、発酵食品との運命の出会いをはたし、数十キロのダイエットに成功しました!

このブログでは、楽しく自由に生きていく上で欠かせない、ココロとカラダの健康法としての「腸活」や「自分らしい生き方」についてお届けします。

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