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「 ヨーグルト 」 一覧

ダイエット中の朝食ヨーグルトってどうなの?実は効果が微妙な理由とは?

乳酸菌がたっぷりで朝食として人気の朝食ヨーグルト!朝食はあんまり食べたくないけど、ヨーグルトだけだったら食べたいという方も多いハズ。     2017年7月13日に放送された「ダウ …

甘酒豆乳ヨーグルトの作り方!ちょいたしレシピでダイエットにも!

前回ご紹介したダイエットに使える甘酒豆乳!これはもちろんおススメなのですが、飲み物ではなくもうちょっとお腹に溜まる感じのものが食べたい・・・という方もいらっしゃるかもしれません。   &nb …

花粉症にはヨーグルトが効く!種類と効果、おすすめはどれ?

花粉症にはヨーグルトが効く!という事実は、一般的に広まってきました。ただ、その種類や効果はよく知らず、とりあえず「いいっていうから・・・」と毎日ヨーグルトを食べているという方も多いハズ。   …

悪玉コレステロール減らすヨーグルトがリニューアル!「ソヤファーム豆乳で作ったヨーグルト」の効果・口コミとは?

食べ物の機能性が注目される昨今、結構昔に発売されたはずの機能性食品がこのタイミングでリニューアル販売することが増えてきています。   ポッカサッポロフード&ビバレッジさんの特定保健用食品「ソ …

糖尿病に良いヨーグルトはどれ? ~乳酸菌と血糖値上昇のしくみ~

乳酸菌食材の中でも、とても人気があるヨーグルト。   食事後のデザートとして、あまりおなかが空いていないときの栄養補給として、おやつとして、とても摂取しやすく人気ですよね!   & …

「菌活」とは?~ヨーグルトだけ食べててもダメ?定義と効果~

前回、タイトル「「腸活」とは? ~腸活の定義と考え方~」でご紹介した、本サイトで考える、腸活スローガン!   「くう、ねる、あたため、そしてだす」   この中で、今回は腸活の基本で …

【腸活調査】ヨーグルトをプラスするだけで、筋肉増加、メタボ予防になるってほんと?

こんにちは♪ 発酵プロデューサー/腸内環境改善アドバイザーの長谷川ろみです。   この前も書いたけど、コンビニエンスストアなどで購入したものでランチを済ませている人はやっぱりすごく増えている …

【ダイエット】塩ヨーグルトダイエットの効果ってどうなの?やり方と仕組みとは?

こんにちは♪ 発酵プロデューサー/腸内環境改善アドバイザーの長谷川ろみです。   発酵食品の中でも、みなさんの食習慣の中にするするするっと入ったヨーグルト!笑 うまいねぇ。   日 …

ヨーグルトなのにゴハン? 新発売の雑穀入りヨーグルトが高評価らしいぞ

こんにちは♪ 発酵プロデューサー/腸内環境改善アドバイザーの長谷川ろみです。 先日、ちょっと気になるヨーグルトが発売されたらしい…その名も「バランスランチ」! 明治のヨーグルト『ブルガリア』シリーズと …

【まとめ】ヨーグルトの秘密・効果・新商品を探る~ヨーグルト関連記事まとめ~

こんにちは♪ 発酵プロデューサー/腸内環境改善アドバイザーの長谷川ろみです。 ヨーグルトブームが一般化して久しいですが、やっぱり発酵食品の中で一番ファンが多いのは、ヨーグルトのように思います。 多分… …

【新発売】発酵に注目中の湖池屋が乳酸菌ポリンキー(EC-12株入り)発売!

こんにちは♪ 発酵プロデューサー/腸内環境改善アドバイザーの長谷川ろみです。 この冬続々と登場している、乳酸菌入りの新商品!ついにポリンキーでおなじみの湖池屋さんから、乳酸菌が入った、「乳酸菌ポリンキ …

インフルエンザ2017、東京のピークはいつ?現在流行警報発出中!

こんにちは♪ 発酵プロデューサー/腸内環境改善アドバイザーの長谷川ろみです。 うわぁ、周りにインフルエンザの方が出始めました~~。流行っているっぽい?みなさんの周りはいかがですか? インフルエンザに負 …

DeNA梶谷、ギリシャヨーグルトでカラダづくり!その仕組みとは?

こんにちは♪ 発酵プロデューサー/腸内環境改善アドバイザーの長谷川ろみです。 なんと日刊スポーツを見ていたら…横浜DeNAベイスターズに所属する島根県出身のプロ野球選手、梶谷隆幸外野手が毎日ギリシャヨ …

ヨーグルトと美肌の関係がスゴイ! ~やっぱり腸内環境は大事かも?~

こんにちは♪ 発酵プロデューサー/腸内環境改善アドバイザーの長谷川ろみです。 久しぶりにほっぺにニキビができてしまった…それもフラれニキビ(=右ほほにできるニキビ)です。 別に信じてるわけじゃないけど …

「ヨーグルトは2日以内に食べないと乳酸菌が減る」の意味と「免疫乳酸菌」について考えてみた。

こんにちは♪ 発酵プロデューサー/腸内環境改善アドバイザーの長谷川ろみです。 ヨーグルトは毎日食べている方がとっても多い、とっても人気な発酵食品の1つですよね。発酵食品の中では、習慣化されやすいという …

ケフィアとは? ~ヨーグルトとの違いから効果効能まで~

健康食品、健康メソッドに詳しい友達とごはんをしていると、健康話に花が咲きます。   最近食べた発酵食品やサプリの中で、 一番気に入っているのは~?   という話題になりまして、最新 …

「腸内細菌」を飢えさせると、体脂肪が減る?!~FIAF(絶食誘導脂肪因子)とは~

こんにちは♪ 発酵プロデューサー/腸内環境改善アドバイザーの長谷川ろみです。 昔、いちご農家の方とお話しする機会があった時、「甘いいちごを育てるためには、いちごにガマンさせればいい」と、おっしゃってい …

幻の発酵食品「すんき」が東京で買えるってよ♪ ~腸内環境改善のお供にいかが?~

こんにちは♪ 発酵プロデューサー/腸内環境改善アドバイザーの長谷川ろみです。 今週末(2016年12月9日~11日)に新宿に行くと、幻の発酵食品とも名高い、腸内環境改善の救世主「すんき」が手に入るらし …

食事でできる!下痢の治し方 ~腸内環境改善食材を利用しよう~

こんにちは♪ 発酵プロデューサー/腸内環境改善アドバイザーの長谷川ろみです。 私は便秘体質なので、みなさんに便秘について聞かれることが多いのですが、腸内環境の悩みを聞くと、結構下痢に悩んでいる方も多い …

内臓脂肪を減らしたい人必見!腸内環境改善ヨーグルト「ガセリ菌SP株」入り!

こんにちは♪ 発酵プロデューサー/腸内環境改善アドバイザーの長谷川ろみです。 太っちゃったよ~太っちゃったよ~とお嘆きのあなた。かんたんに「太った」と言ってもね、体重だけ見てないで、どこがどうなったの …

腸活じんべー編集長:長谷川ろみ
元おデブ。小学生にして重度の便秘+肥満体でしたが、発酵食品との運命の出会いをはたし、数十キロのダイエットに成功しました!

このブログでは、楽しく自由に生きていく上で欠かせない、ココロとカラダの健康法としての「腸活」や「自分らしい生き方」についてお届けします。

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