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「 便秘 」 一覧

便秘の時の吐き気がつらい・・・そんな時の対処法とは?

2017/07/23   -便秘
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便秘がひどすぎると、決まって吐き気がしてきちゃう・・・という方、少なくないのではないでしょうか?   私も小さいころは、ずっと便秘でずっと気持ち悪かったです・・・トイレに行くと寒気がして、冷 …

NOT都市伝説!キャベツを食べるとトイレに行きたくなる理由が判明!

ダイエット中に人気の栄養野菜、キャベツ。やいても、蒸しても、生でもおいしく、どの季節でも値段が安い万能さから、結構人気の野菜の1つですよね。     でも少し前から「キャベツを食べ …

食物繊維の取りすぎは太る?!便秘にならない正しい摂り方

現代人は食物繊維が不足しがちなので、たくさん摂りましょう!とよく言われます。     でも、最近のダイエットブームで食物繊維を摂りすぎて、腸内環境が悪化して便秘になったり、偏食ダイ …

便秘解消の必殺技!寝る前10分のうつ伏せゴロゴロ体操とは?

毎日口に入れるものには気を付けているけど、運動を全くしてないの・・・という運動嫌いのみなさん。便秘解消のためには、運動も必要です♪     「たけしの健康エンターテインメント みん …

便秘の腹痛は左側が痛い?!左下腹部が痛んだ時の対処法

2017/07/10   -便秘
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便秘でお腹に便が貯まってしまった場合に起こる腹痛・・・みなさんも経験がありますか?     水を飲んでも、野菜を食べても、便秘薬を飲んでもダメだったヒドイ慢性便秘だった時、もちろん …

ビフィズス菌bb536の効果に驚愕!エクオールも作れるってホント?

ビフィズス菌は私たちの腸内細菌の中で善玉菌の代表となる菌です。その中でもビフィズス菌bb536は、生きたまま大腸まで届くとか、アンチエイジングに欠かせない成分エクオールを作れるなど、最近とても話題にな …

ビフィズス菌の効果に注目!便秘を解消してくれる秘密とは?

「ビフィズス菌」と「乳酸菌」は、両方ともなんとなく「健康にいい」「便秘に効果あり」というイメージがあると思います。   どっちかというと「ビフィズス菌」入り製品より、「乳酸菌」入り製品のほう …

乳酸菌、摂り過ぎるとどうなる?1日の摂取量目安と下痢、腹痛、便秘との関係は?

最近、乳酸菌飲料、乳酸菌サプリ、そして通常の食品にまで乳酸菌が配合されているものが多くなっています。腸内環境をよくしようとして、選んだものの・・・そんなにとって大丈夫なのかなぁ?と心配になりませんか? …

森永「たべるマスク」は、実は便秘にも効く?!その効果と口コミチェック

森永製菓 「たべるマスク」というキャッチ―な名前で、私たち消費者の心をつかんだお菓子、みなさんはたべてみましたか?   マスクって言いながら、お菓子。笑 乳酸菌入りのタブレットです。 &nb …

モチリンで便秘改善?!空腹は腸を動かす大チャンスかもしれない話

みなさん!最近、腸の調子はどうですか?   今日のお話は腸のぜん動運動が滞っている人に聞いてほしい、腸を動かすことができるかもしれない「モチリン」についてお話したいと思います。   …

ピコスルファートナトリウム錠、効かない?!効果・副作用について【便秘】

ピコスルファートナトリウム錠は、腸を刺激する刺激性下剤であるにも関わらず、比較的体に優しい成分であることが注目されている便秘薬です。   子供の便秘や妊娠中の便秘に対して、よく使われるんだっ …

ココアのカフェイン量は?妊婦さんや夜中でも飲める健康飲料なのか?

ココアの健康効果が注目されています。 その中でも腸活中のみなさんであれば、「便秘解消効果」がかなり気になるのでは?     ▼過去記事 ココアを飲むとなぜ便秘が解消できるのか?~メ …

おならが止まらない原因とは?

おならがたくさん出て困ってる おならが止まらないけど、原因がわからないので治せない・・・     そんな悩みがある方は、腸内環境内で何かが起こっているかも? 今回はおならが止まらな …

金スマ腸活特集!便秘解消に効果的な「いちご甘酒」の作り方・効果・アレンジ法

先日(2017年5月12日)、TBS系で放送された金スマ(金曜日のスマイルたちへ)は、腸活・便秘改善特集でした!便秘に悩む芸能人、小島奈津子、小倉優子、ざわちんの3人が腸活にチャレンジしたんです。 & …

金スマ腸活特集で話題!便秘解消に効果的な「アマニ油」の成分・食べ方・効果とは?

先日(2017年5月12日)、TBS系で放送された金スマ(金曜日のスマイルたちへ)は、腸活・便秘改善特集でした!   順天堂大学の教授でもあり、小林メディカルクリニックの院長でもある小林弘幸 …

離乳食が便秘の原因!便秘解消のためにできること

赤ちゃんって、実は結構便秘になるんですよね。    赤ちゃんの腸内環境は、まだ腸内細菌の種類も少なく、安定していないことが理由です。   便秘だからと言って、離乳食をいろ …

便秘で体重何キロ増える?便秘解消で何キロ減る?増加と減少の関係性

便秘でお腹がぽっこりしていると、「やばい太った・・・体重は?」とかなり不安になる方も多いはず。私もそうです。    でもね、便秘の時は食べた量がそのまま溜まって、体重が増えたり減っ …

コーヒーで便秘解消!腸内環境改善!その理由・効果・方法とは?

「コーヒーはカラダに悪い」   昔はなんとなくそんなイメージがあって、あんまり飲まないようにしていると豪語している方が周りにたくさんいました。     別にみんな、適当に …

宿便とは?宿便をすっきり出す方法をまとめました!

便秘の人なら1度は思ったことがあるはず・・・「お腹の中の便が、全部キレイにでてくれないかなー」と。笑   結構、いい感じに便秘解消できたと思っても、まだまだ出てくる時ってありますよね。・・・ …

新生児の便秘の見極め方は?~原因と解消法は成長段階によって違う~

今日はなんと、大人ではなく赤ちゃんの腸活について、少し触れてみたいと思います。赤ちゃんが生まれたばかりのお母さんの大きな悩みの1つに、赤ちゃんの排便があります。   新生児の便秘の見極め方は …

腸活じんべー編集長:長谷川ろみ
元おデブ。小学生にして重度の便秘+肥満体でしたが、発酵食品との運命の出会いをはたし、数十キロのダイエットに成功しました!

このブログでは、楽しく自由に生きていく上で欠かせない、ココロとカラダの健康法としての「腸活」や「自分らしい生き方」についてお届けします。

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