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「 便秘改善 」 一覧

金スマ腸活特集で話題!便秘解消に効果的な「アマニ油」の成分・食べ方・効果とは?

先日(2017年5月12日)、TBS系で放送された金スマ(金曜日のスマイルたちへ)は、腸活・便秘改善特集でした!   順天堂大学の教授でもあり、小林メディカルクリニックの院長でもある小林弘幸 …

よく噛んで食べると便秘改善・ダイエットに効果あり!その理由とは?

小さいころ、ご飯中に「よく噛んで食べなさい」と大人から叱られた記憶がある方もたくさんいると思います。   昔からよく言われる「よく噛んで食べなさい」ですが、結構大事なことなんですよね。 &n …

腸内環境改善レシピ★エリンギの三五八漬けアレンジ!きのこの桜チーズ炒めの作り方

こんにちは♪ 発酵プロデューサー/腸内環境改善アドバイザーの長谷川ろみです。 酒盛りするぜ~と言われたら、まずおつまみ候補として頭に浮かぶのはこれ。 本当にわれながら、きのこが好きだなぁと思うけど、本 …

高カカオチョコレートが便秘解消によい理由【チョコとヤセ菌増殖効果】

こんにちは♪ 発酵プロデューサー/腸内環境改善アドバイザーの長谷川ろみです。 この際、言っちゃいますけどね、わたし…チョコ中毒なんです。笑 いやいや、ほんと、健康なんだけどね、好き嫌いないんだけど、も …

腸活じんべー編集長:長谷川ろみ
元おデブ。小学生にして重度の便秘+肥満体でしたが、発酵食品との運命の出会いをはたし、数十キロのダイエットに成功しました!

このブログでは、楽しく自由に生きていく上で欠かせない、ココロとカラダの健康法としての「腸活」や「自分らしい生き方」についてお届けします。

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