「 咀嚼 」 一覧

よく噛んで食べると便秘改善・ダイエットに効果あり!その理由とは?

小さいころ、ご飯中に「よく噛んで食べなさい」と大人から叱られた記憶がある方もたくさんいると思います。   昔からよく言われる「よく噛んで食べなさい」ですが、結構大事なことなんですよね。 &n …

【腸内フローラと咀嚼】「よく噛む」=「腸内環境良化」ってほんと?

こんにちは♪ 発酵プロデューサー/腸内環境改善アドバイザーの長谷川ろみです。 みなさん、よく噛んで食べてますか? わたし、実はね~~食べるのそんなに早い方ではないんだけど、あんまりよく噛んでないなと反 …

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