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「 咀嚼回数平均 」 一覧

よく噛んで食べると便秘改善・ダイエットに効果あり!その理由とは?

小さいころ、ご飯中に「よく噛んで食べなさい」と大人から叱られた記憶がある方もたくさんいると思います。   昔からよく言われる「よく噛んで食べなさい」ですが、結構大事なことなんですよね。 &n …

腸活じんべー編集長:長谷川ろみ
元おデブ。小学生にして重度の便秘+肥満体でしたが、発酵食品との運命の出会いをはたし、数十キロのダイエットに成功しました!

このブログでは、楽しく自由に生きていく上で欠かせない、ココロとカラダの健康法としての「腸活」や「自分らしい生き方」についてお届けします。

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