「 増やす 」 一覧

「バクテロイデス菌」を増やすには? ~食べ物・サプリ・乳酸菌~

私たちのおなかの中にいる腸内細菌のうち、「バクテロイデス菌」と呼ばれる菌をご存じですか?   「バクテロイデス菌」は、私たち人間にイイことをすることもあれば、悪いこともすることがある菌で、 …

セロトニンを増やす飲み物はコレ!トリプトファンで幸せ体質に?!

最近お疲れで、幸せをもっと感じたいとお嘆きのあなた・・・!   「セロトニンをもっと増やしたい!」と思った時、その方法はたくさんあります。     セロトニンを増やすため …

セロトニンを増やすサプリにはなにがある?~セントジョーンズワート・ラフマなど~

幸せホルモンとも呼ばれる「セロトニン」!   「セロトニンをもっと増やしたい!」と思った時、その方法はたくさんあります。     ざっくりしたセロトニンを増やすための概要 …

セロトニンを増やす漢方薬にはなにがある?~エゾウコギ・抑肝散・加味逍遥散など~

セロトニンを増やすにはいろいろな方法があります。   お薬に、漢方薬に、サプリに、ハーブ・・・もちろん普段の食生活と睡眠などの生活習慣がいちばん大事!     ざっくりし …

「デブ菌」を減らすサプリと食材はコレだ! ~もち麦・ヨーグルト~

ダイエットをしてもなかなか痩せない・・・ 逆に太りやすくなったかも・・・   ダイエット中なのに、なかなか効果が出ずに焦っている方、もしかしたらあなたの腸内フローラは、デブ菌が増え、ヤセ菌が …

ヤセ菌を増やすサプリってあるの?~食材よりもサプリで効率的ダイエット~

ヤセ菌を増やすサプリってあるの?   突然聞かれた、この疑問!     ヤセ菌とは、最近正体がわかった「アッカーマンシア・ムシニフィラ菌」のこと。 長いから「アッカーマン …

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