▼はじめての方はコチラからどうぞ▼

「 腸内フローラ 」 一覧

金スマ腸活特集!便秘解消に効果的な「いちご甘酒」の作り方・効果・アレンジ法

先日(2017年5月12日)、TBS系で放送された金スマ(金曜日のスマイルたちへ)は、腸活・便秘改善特集でした!便秘に悩む芸能人、小島奈津子、小倉優子、ざわちんの3人が腸活にチャレンジしたんです。 & …

「オレイン酸」と「腸内細菌」の関係 ~強力タッグで健康を作る仕組み~

昔は油と言えば、人間の健康にとってはあまりよくないものというイメージが強かったように思います。   太っちゃうとか、コレステロールがたまるとか。     でも最近は、「良 …

離乳食が便秘の原因!便秘解消のためにできること

赤ちゃんって、実は結構便秘になるんですよね。    赤ちゃんの腸内環境は、まだ腸内細菌の種類も少なく、安定していないことが理由です。   便秘だからと言って、離乳食をいろ …

新生児の便秘の見極め方は?~原因と解消法は成長段階によって違う~

今日はなんと、大人ではなく赤ちゃんの腸活について、少し触れてみたいと思います。赤ちゃんが生まれたばかりのお母さんの大きな悩みの1つに、赤ちゃんの排便があります。   新生児の便秘の見極め方は …

脳腸相関とは? ~腸は第二の脳~

腸は第二の脳だとよく言われます。腸と脳は密接にかかわっていて、まだわかっていないことも少なくありません。     少し前まで、私たちのカラダを動かす命令をしているのは常に「脳」だと …

睡眠ダイエットってなに?~睡眠不足が肥満リスクをあげるメカニズム~

私たちの生活時間の3分の1を占める睡眠・・・。すごーくすごーく大事なことはわかっているのですが、忙しいとどうしても削ってしまいがち。だめですねー。   ↓過去記事 【睡眠力】快眠ホルモン「メ …

運動しても、野菜しか食べなくても太る?!「ROHHAD症候群」とは?

人間の体は本当に不思議です。 精密にできているようで、少し違うところがあるだけで、大きな病気につながってしまうことも・・・。    今回のテーマである「ROHHAD症候群」もそんな …

「腸腎連関」ってなに? ~腸内細菌は腎臓病を防ぐのか、悪化させるのか問題~

人間の体ってほんとにふしぎ。     以前より、「腸」と「腎臓」は連携していて、   腸内細菌叢が悪化すると、腎臓が悪化するし、 腸内細菌叢が良化すると、腎臓が良化する …

【腸活】赤ちゃんに食中毒が多い理由 ~腸内細菌叢の多様性を高めよう~

こんにちは♪ 発酵プロデューサー/腸内環境改善アドバイザーの長谷川ろみです。   生まれたばかりの赤ちゃんは、お腹を壊したり、逆に便秘になったりと腸内環境が不安定ですよね。それだけならまだし …

【驚愕】離乳食にはちみつで男児死亡!乳児の腸内フローラとボツリヌス菌の危険性

こんにちは♪ 発酵プロデューサー/腸内環境改善アドバイザーの長谷川ろみです。   乳酸菌、麹菌、納豆菌など、私は毎日いろんな菌に助けられて生きていますが、本当に菌って良くも悪くも、人間の体へ …

「腸内フローラ研究講座」が4月1日にオープン!順天堂大学×森永乳業のコラボがスゴイ

こんにちは♪ 発酵プロデューサー/腸内環境改善アドバイザーの長谷川ろみです。 明日は4月1日!新学期、新学年ということで、生活がガラッと変わる方も多いのではないでしょうか? とはいえ、学校はまだ春休み …

【研究紹介】不眠症原因は腸内フローラ?成長ホルモンを分泌するには?

こんにちは♪ 発酵プロデューサー/腸内環境改善アドバイザーの長谷川ろみです。 私たちヒトをはじめとする生き物は、約24時間周期でカラダの環境を変化させていると言います。 これをサーカディアンリズム(概 …

パーキンソン病の原因とは? ~腸内フローラとの関連がスゴイ~

こんにちは♪ 発酵プロデューサー/腸内環境改善アドバイザーの長谷川ろみです。 「パーキンソン病」ってご存知ですか? 手足が震えたり、筋肉のこわばりが起こったり、思ったように動けなくなったり、バランスが …

【まとめ】遺伝子検査関連記事まとめ ~遺伝子検査レポートから腸内環境管理のコツまで~

こんにちは♪ 発酵プロデューサー/腸内環境改善アドバイザーの長谷川ろみです。 みなさんは、自分のカラダについてよく知っていますか?知ろうとしていますか?健康な人生を送るためには、まず自分のカラダに興味 …

【まとめ】デブ菌関連記事まとめ ~検査体験談から減らす方法まで~

こんにちは♪ 発酵プロデューサー/腸内環境改善アドバイザーの長谷川ろみです。 デブ菌がたくさんいる腸の方は太りやすく、ヤセ菌がたくさんいる腸の方は痩せやすいと言われています。 ダイエット中の方にとって …

【腸内フローラと咀嚼】「よく噛む」=「腸内環境良化」ってほんと?

こんにちは♪ 発酵プロデューサー/腸内環境改善アドバイザーの長谷川ろみです。 みなさん、よく噛んで食べてますか? わたし、実はね~~食べるのそんなに早い方ではないんだけど、あんまりよく噛んでないなと反 …

難病「クローン病」は腸内フローラを改善すると治る?~腸内細菌と糞便移植~

みなさんは、「クローン病」ってご存知ですか?   ん?双子?ってお思いの方もいるかも…笑 いえいえ、そのクローンではなくて、アメリカのクローン先生に報告されたことから「クローン病」と呼ばれて …

【まとめ】歯周病を甘く見るな!口内フローラ・腸内環境との関係に関する記事をまとめました!

こんにちは♪ 発酵プロデューサー/腸内環境改善アドバイザーの長谷川ろみです。 歯周病って誰でもなるんでしょ?別に痛くないんでしょ?たいしたことないさ~。 って甘く見てると、大変なことになっちゃうかもし …

【腸内環境改善法】腸内フローラが喜ぶおなかの作り方

こんにちは♪ 発酵プロデューサー/腸内環境改善アドバイザーの長谷川ろみです。 前回、こんな記事を書きました♪今回はこの記事の続きを書いてみたいと思います。 ▼過去記事 「腸内環境を改善する」って具体的 …

腸内フローラのバランスを改善にいい、「プロバイオティクス食品」ってなに?

こんにちは♪ 発酵プロデューサー/腸内環境改善アドバイザーの長谷川ろみです。 最近、健康をテーマにしたテレビ番組をみると、本当に腸内環境や発酵食品を取り上げているものが増えたな~と感じています。 「腸 …

腸活じんべー編集長:長谷川ろみ
元おデブ。小学生にして重度の便秘+肥満体でしたが、発酵食品との運命の出会いをはたし、数十キロのダイエットに成功しました!

このブログでは、楽しく自由に生きていく上で欠かせない、ココロとカラダの健康法としての「腸活」や「自分らしい生き方」についてお届けします。

▼プロフィール詳細はコチラ
▼お問い合わせはコチラ
▼はじめての方はこの記事からどうぞ