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「 腸内環境改善 」 一覧

金スマ腸活特集!便秘解消に効果的な「いちご甘酒」の作り方・効果・アレンジ法

先日(2017年5月12日)、TBS系で放送された金スマ(金曜日のスマイルたちへ)は、腸活・便秘改善特集でした!便秘に悩む芸能人、小島奈津子、小倉優子、ざわちんの3人が腸活にチャレンジしたんです。 & …

【金スマ腸活】便秘解消!大根おろしはちみつヨーグルトの作り方・効果・評判・アレンジ法

2017年5月12日の金スマ(金曜日のスマイルたちへ)は、なんとわれらが腸活・便秘改善特集でした!   順天堂大学の教授でもあり、小林メディカルクリニックの院長でもある小林弘幸氏が先生です。 …

キャベツで腸内環境改善!便秘解消するための食べ方と注意点

みなさんは、「キャベツに腸内環境を改善するパワーがある」というのは、ご存じですか?   キャベツの整腸作用は目を見張るものがあり、ダイエット中の方の便秘解消ツールとして、昔から愛されている野 …

アトピーは腸内環境を整えると完治する?!原因・理由と治し方

よく「腸が悪いと肌に出る」、「腸内環境の悪化は汚肌を作る」などと言いますが、最近増えている大人のアトピーは、腸内環境の状態と密接に関係があると言われています。     今回はアトピ …

アミティーザは効かない?!効果・特徴・薬価・副作用について【便秘】

株式会社スキャンポファーマが製造している2012年に誕生したばかりの便秘薬「アミティーザ」もしくは、「アミティーザカプセル」をご存じですか?     一般名を「ルビプロストン」と言 …

金スマダイエット!やせる作り置きおかずの条件とアレンジ法

最近スゴく思うんです。世に出ているダイエット法って、ほとんどがちゃんと理屈にかなっていて、特にちゃんと痩せた人がいる、信頼していい正しいダイエット法だと思うんです。     もちろ …

コーヒーで便秘解消!腸内環境改善!その理由・効果・方法とは?

「コーヒーはカラダに悪い」   昔はなんとなくそんなイメージがあって、あんまり飲まないようにしていると豪語している方が周りにたくさんいました。     別にみんな、適当に …

新生児の便秘の見極め方は?~原因と解消法は成長段階によって違う~

今日はなんと、大人ではなく赤ちゃんの腸活について、少し触れてみたいと思います。赤ちゃんが生まれたばかりのお母さんの大きな悩みの1つに、赤ちゃんの排便があります。   新生児の便秘の見極め方は …

お腹が張る原因と解決法 ~ガスだまり、腹部膨満感~

太った気がする・・・と、なんとなくすっきりしないお腹とにらめっこすること、ありませんか?私は、結構ある・・・笑   やっぱりぜん動運動があまり活発ではない体質に生まれちゃったのはしょうがない …

【腸活】ギーとバターの違い~プレミアム・有機グラスフェッド・ギーとは?~

ゴールデンウィークまっただ中です!ちゃんと遊んでますか? お休みお休み、わーい!と思っているみなさん、しかし、世間はもうすでに母の日の話題で持ちきりのようですよ。     ちょっと …

【腸活】アカモクとは?~海外セレブも注目の健康フード!海の納豆の正体に迫る~

海外セレブに人気の〇〇・・・とか、海外スーパーフード○○とか、最近海外発信のスーパーフードがすごく多いなぁという気がしています。   もちろん腸内環境を整えてくれる食べ物は何でも大歓迎!・・ …

「美魔女菌」ってなに?増やすためにやるべきこととは?

「美魔女」になれる「美魔女菌」がメディアで話題になっています。     なんでも、腸内細菌叢の中に「美魔女菌」をもっている人は老化が遅く、「美魔女」になれるかもしれないんですって。 …

【アンチエイジング】グレープフルーツで美肌!皮膚のバリア機能改善作用がスゴイ♪

こんにちは♪ 発酵プロデューサー/腸内環境改善アドバイザーの長谷川ろみです。   グレープフルーツはダイエットや健康を考えている方に人気の食材の1つです。かくいう私も、かなりのグレープフルー …

【腸活】赤ちゃんに食中毒が多い理由 ~腸内細菌叢の多様性を高めよう~

こんにちは♪ 発酵プロデューサー/腸内環境改善アドバイザーの長谷川ろみです。   生まれたばかりの赤ちゃんは、お腹を壊したり、逆に便秘になったりと腸内環境が不安定ですよね。それだけならまだし …

【健康長寿】島根県は米の加工技術に注目!「金芽米」ってなに?

こんにちは♪ 発酵プロデューサー/腸内環境改善アドバイザーの長谷川ろみです。   なんだかこのところ、日本単位ではなく都道府県単位で、健康長寿に取り組む都道府県が激増中?のような気がしていま …

【花粉症】お米を食べて花粉症を治す?!「スギ花粉米」が新しい

こんにちは♪ 発酵プロデューサー/腸内環境改善アドバイザーの長谷川ろみです。   花粉症に鼻をぐじゅぐじゅさせてる方に朗報! なんと食べるだけで花粉症が治っちゃうと言われているお米があるそう …

【抗酸化】米ぬかに含まれる「γ- オリザノール」とは?

こんにちは♪ 発酵プロデューサー/腸内環境改善アドバイザーの長谷川ろみです。   今日は朝からぬか床をいじってきたので、手に発酵臭が・・・笑 そうそう、最近、米ぬかがちょっとブームになりつつ …

【ダイエット】脂肪燃焼の仕組みがおもしろい!男性は○○の時に運動すべし!

こんにちは♪ 発酵プロデューサー/腸内環境改善アドバイザーの長谷川ろみです。   ダイエット中の方にとって、運動効率って本当に大事ですよね。同じ運動するのであれば、なるべく脂肪を燃やしてくれ …

【腸活調査】ヨーグルトをプラスするだけで、筋肉増加、メタボ予防になるってほんと?

こんにちは♪ 発酵プロデューサー/腸内環境改善アドバイザーの長谷川ろみです。   この前も書いたけど、コンビニエンスストアなどで購入したものでランチを済ませている人はやっぱりすごく増えている …

【新トレンド】「リスニング・イーツ」とは?~熟成肉は目隠しで味わおう~

こんにちは♪ 発酵プロデューサー/腸内環境改善アドバイザーの長谷川ろみです。   少し前からブームが冷めやらない熟成肉!お肉の酵素を利用した「自己消化」で、うま味が増えたり、やわらか~いお肉 …

腸活じんべー編集長:長谷川ろみ
元おデブ。小学生にして重度の便秘+肥満体でしたが、発酵食品との運命の出会いをはたし、数十キロのダイエットに成功しました!

このブログでは、楽しく自由に生きていく上で欠かせない、ココロとカラダの健康法としての「腸活」や「自分らしい生き方」についてお届けします。

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