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「 菌活 」 一覧

「腸活は、人生のベースである」ということについて考えてみた。

この度、このブログのタイトルを「腸活LAB.」から「腸活じんべー」に変更しました!   前から「LAB」が読みにくいとか、 よくある名前すぎて忘れるとか、   散々な言われようだっ …

【はじめての方へ】腸活じんべーで最初に読んでほしい7記事を紹介!

2017/06/05   -腸活コラム
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はじめまして!   腸活じんべー編集長の「長谷川ろみ」と申します。     腸活じんべーに訪問してくださり、ありがとうございます!   当サイトは、「腸活・菌活 …

「菌活」とは?~ヨーグルトだけ食べててもダメ?定義と効果~

前回、タイトル「「腸活」とは? ~腸活の定義と考え方~」でご紹介した、本サイトで考える、腸活スローガン!   「くう、ねる、あたため、そしてだす」   この中で、今回は腸活の基本で …

「腸活」とは? ~腸活の定義と考え方~

最近、よく使われるようになった「腸活」という言葉。 そして、このウェブサイト「腸活じんべー」もこの「腸活」という言葉を使っています。     みなさんは、「腸活」がどんな意味か説明 …

【金スマ腸活】便秘解消!大根おろしはちみつヨーグルトの作り方・効果・評判・アレンジ法

2017年5月12日の金スマ(金曜日のスマイルたちへ)は、なんとわれらが腸活・便秘改善特集でした!   順天堂大学の教授でもあり、小林メディカルクリニックの院長でもある小林弘幸氏が先生です。 …

「オレイン酸」と「腸内細菌」の関係 ~強力タッグで健康を作る仕組み~

昔は油と言えば、人間の健康にとってはあまりよくないものというイメージが強かったように思います。   太っちゃうとか、コレステロールがたまるとか。     でも最近は、「良 …

セロトニンってなに?セロトニンを増やすには?

別名:シアワセホルモンとも呼ばれる「セロトニン」。   腸内環境を整えると、セロトニンの分泌が増えて、幸せを感じやすくなったり、うつ病予防になったり、ストレスをためにくくなったり、なんでもポ …

アトピーは腸内環境を整えると完治する?!原因・理由と治し方

よく「腸が悪いと肌に出る」、「腸内環境の悪化は汚肌を作る」などと言いますが、最近増えている大人のアトピーは、腸内環境の状態と密接に関係があると言われています。     今回はアトピ …

アミティーザは効かない?!効果・特徴・薬価・副作用について【便秘】

株式会社スキャンポファーマが製造している2012年に誕生したばかりの便秘薬「アミティーザ」もしくは、「アミティーザカプセル」をご存じですか?     一般名を「ルビプロストン」と言 …

金スマダイエット!やせる作り置きおかずの条件とアレンジ法

最近スゴく思うんです。世に出ているダイエット法って、ほとんどがちゃんと理屈にかなっていて、特にちゃんと痩せた人がいる、信頼していい正しいダイエット法だと思うんです。     もちろ …

便秘で体重何キロ増える?便秘解消で何キロ減る?

便秘でお腹がぽっこりしていると、やばい太った・・・とかなり不安になる方も多いはず。私もそうです。    でもね、実は食べた量がそのまま溜まっているわけではなさそうなんです。いろいろ …

宿便とは?宿便をすっきり出す方法をまとめました!

便秘の人なら1度は思ったことがあるはず・・・「お腹の中の便が、全部キレイにでてくれないかなー」と。笑   結構、いい感じに便秘解消できたと思っても、まだまだ出てくる時ってありますよね。・・・ …

新生児の便秘の見極め方は?~原因と解消法は成長段階によって違う~

今日はなんと、大人ではなく赤ちゃんの腸活について、少し触れてみたいと思います。赤ちゃんが生まれたばかりのお母さんの大きな悩みの1つに、赤ちゃんの排便があります。   新生児の便秘の見極め方は …

お腹が張る原因と解決法 ~ガスだまり、腹部膨満感~

太った気がする・・・と、なんとなくすっきりしないお腹とにらめっこすること、ありませんか?私は、結構ある・・・笑   やっぱりぜん動運動があまり活発ではない体質に生まれちゃったのはしょうがない …

【腸活】夜納豆ダイエットがおすすめの理由 ~夜?朝?どっちが効果的?~

発酵食品の推進活動をしていると、納豆や麹について聞かれることが多くあります。その中でも、   いつ食べるのが効果的なのか?     というのはよく聞かれるポイントです。今 …

カラダカルピスダイエットは痩せる?太る?体脂肪を減らす仕組みと効果

2017年4月4日にアサヒ飲料から機能性表示食品として「カラダカルピス(CALPIS)」が発売されました!   「カルピス」と言えば、乳酸菌配合!「カルピス」自体がヘルシーなイメージを持った …

脂肪を防ぐ色素成分「ネオキサンチン」とは?

少し前に小松菜を毎日のように食べていると記事に書きましたが、冬も終わり、旬もすぎたかなーと思って、ちょっと小松菜から離れた生活を送っていたんです。   ↓過去記事 【ダイエット】小松菜の肥満 …

【日本人体質のウソ】日本人の「腸は長い」のか? ~便秘原因と排便~

講談社から『欧米人とはこんなに違った 日本人の「体質」 科学的事実が教える正しいがん・生活習慣予防(ブルーバックス)』という本が、発売されとても話題になっています。     海外で …

納豆の美味しい食べ方 ~納豆菌の特徴からみる美味しく食べるコツ~

この前、みんなで納豆はどう食べるか・・・話していたんですけど、納豆って、いろーんな食べ方があるんですねw   タレの入れ方、混ぜ方、他の食べ物との組み合わせなど、こだわりのある方がたくさんい …

【腸活】予防医療普及協会がリリース!新サービス『YOBO』ってなに?

一般社団法人 予防医療普及協会が、誰にでも起こりうる病気「大腸がん」を発見する大腸がん検査の普及・啓発に乗り出しました!     今日からクラウドファンディングで1000万円を目標 …

腸活じんべー編集長:長谷川ろみ
元おデブ。小学生にして重度の便秘+肥満体でしたが、発酵食品との運命の出会いをはたし、数十キロのダイエットに成功しました!

このブログでは、楽しく自由に生きていく上で欠かせない、ココロとカラダの健康法としての「腸活」や「自分らしい生き方」についてお届けします。

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