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「 アンチエイジング 」 一覧

甘酒効果、肌に塗るのが最強!?甘酒パックの作り方と美白&美肌になるしくみ

「飲む点滴」と呼ばれることもある、栄養価の高い甘酒。実は、肌に塗ることで美肌や美白が狙える「甘酒パック」としても使えることを知っていましたか?     このところかなり人気が出てき …

ビフィズス菌bb536の効果に驚愕!エクオールも作れるってホント?

ビフィズス菌は私たちの腸内細菌の中で善玉菌の代表となる菌です。その中でもビフィズス菌bb536は、生きたまま大腸まで届くとか、アンチエイジングに欠かせない成分エクオールを作れるなど、最近とても話題にな …

美白に効く食べ物・飲み物リスト

5月ごろから急に増えると言われる紫外線・・・。みなさんは、対策してますか?   美白に効く食べ物という狭い観点だけでなく、しわやしみの予防として広い意味での老化防止に役立つのが紫外線対策です …

美肌効果を高めるフルーツの食べ方 ~きれいなぷるぷる肌のために~

ビタミンやポリフェノール、酵素や食物繊維がたっぷり含まれていて、アンチエイジングやダイエットによさそうなイメージが強いフルーツ。   朝ごはんは、フルーツにヨーグルトをかけて食べます~! 朝 …

【育菌スキンケア】「美肌菌」ってなに? ~乳酸菌化粧水「ビオニスト」発売~

最近、私たち人間の肌に住んでいる「常在細菌」に栄養を与えることで、自分の美肌菌を育てて、美肌になろう・・・というコンセプトの育菌スキンケア商品がたくさん発売されています。     …

「美魔女菌」ってなに?増やすためにやるべきこととは?

「美魔女」になれる「美魔女菌」がメディアで話題になっています。     なんでも、腸内細菌叢の中に「美魔女菌」をもっている人は老化が遅く、「美魔女」になれるかもしれないんですって。 …

【アンチエイジング】グレープフルーツで美肌!皮膚のバリア機能改善作用がスゴイ♪

こんにちは♪ 発酵プロデューサー/腸内環境改善アドバイザーの長谷川ろみです。   グレープフルーツはダイエットや健康を考えている方に人気の食材の1つです。かくいう私も、かなりのグレープフルー …

【健康長寿のコツ】117歳で死去!世界最高齢「エマ・モラノ」さんの好物とは?

こんにちは♪ 発酵プロデューサー/腸内環境改善アドバイザーの長谷川ろみです。   先日世界最高齢とギネス認定されていたイタリア人女性「エマ・モラノ」さんが亡くなったと報道されました。なんと1 …

春野菜のデトックス効果がスゴイ!解毒・アンチエイジングしたいなら今がチャンスの理由

こんにちは♪ 発酵プロデューサー/腸内環境改善アドバイザーの長谷川ろみです。 やっと温かくなってきた今日このごろ…やっぱり春っていいですな。美味しいモノも多いしね、お散歩も楽しいしね。 食べ物と言えば …

Twitterでも話題の「飲む羊羹」発売!小豆のアンチエイジング効果が気になる…

こんにちは♪ 発酵プロデューサー/腸内環境改善アドバイザーの長谷川ろみです。 今日は、すご~~~く気になるお腹によさそうなスイーツが発売になるということで、少し取り上げてみたいと思います。 昔、「カレ …

【驚愕】薄毛・白髪予防!シラカバにアンチエイジング効果あり?!

こんにちは♪ 発酵プロデューサー/腸内環境改善アドバイザーの長谷川ろみです。 いつまでも若々しくいたい…という若返り欲?、今や人類の夢と言われることもありますが、その中でも見た目にすごく影響を与えてし …

【免疫力強化+α】植物性乳酸菌「SBL88」ってなに?原料・効果は?

こんにちは♪ 発酵プロデューサー/腸内環境改善アドバイザーの長谷川ろみです。 最近、大麦が流行っていますね!もち麦とか、麦ごはんとか…毎日の食習慣に活用している方も多いと思います。注目され始めた理由は …

【日本初】パクチー酵素茶が発売!栄養素・効果・カラダによい理由

こんにちは♪ 発酵プロデューサー/腸内環境改善アドバイザーの長谷川ろみです。 このところ人気のパクチー。ニガテな人も一定数いるはずなのですが、街には専門店が日に日に増えていっている気がします。やはりフ …

【美と健康】最高齢現役モデル「ダフネ・セルフ」さんの美と生き方

こんにちは♪ 発酵プロデューサー/腸内環境改善アドバイザーの長谷川ろみです。 世界最高齢のスーパーモデルとしてギネスブックに載ったダフネ・セルフさんをご存じですか? 20歳ごろの若かりしころモデルをは …

【アンチエイジング】「たるみ予防」に効く食べ物 ~手遅れになる前に対策しよう~

こんにちは♪ 発酵プロデューサー/腸内環境改善アドバイザーの長谷川ろみです。 歳をとると気になるのが、しみ・しわ・たるみ…しみは、紫外線にきをつけようとか、しわは、良質な油をとるように心がけようとか、 …

老化物質「AGE」とは?抗糖化ケアが大事な時代、〇〇を摂取しよう!

こんにちは♪ 発酵プロデューサー/腸内環境改善アドバイザーの長谷川ろみです。 最近、美容や健康、アンチエイジングのテーマとして注目を集めている「抗糖化」。チョコレート大好きな私にとって、若干無理かもし …

「抗酸化」ってなに?抗酸化物質、抗酸化作用についてまとめてみた♪

こんにちは♪ 発酵プロデューサー/腸内環境改善アドバイザーの長谷川ろみです。 私たちのカラダが老化したり、太りやすくなったり、代謝が悪くなる原因として有名なものが、「酸化」、「糖化」、「炎症」です。 …

【健康長寿】長生きできる食べ物とは?~アンチエイジングと食生活~

こんにちは♪ 発酵プロデューサー/腸内環境改善アドバイザーの長谷川ろみです。 「ねえ、結局、腸内環境が整う食べ物ってなんなの?」 「ねえ、結局、老けずに長生きできる食べ物ってなんなの?」 ねえ…結局… …

老化予防!しわやシミができる理由と効果的な予防法とは?

こんにちは♪ 発酵プロデューサー/腸内環境改善アドバイザーの長谷川ろみです。 DHAサプリがなくなっちゃった…また買わなきゃ。普段から青魚をたくさん食べていればよいのですが、お魚料理は時間がかかるので …

【ダイエット】お酒を飲むなら…「ビネガーカクテル」のすすめ

こんにちは♪ 発酵プロデューサー/腸内環境改善アドバイザーの長谷川ろみです。 腸内環境を整えたい!でもお酒大好き…みたいな方もたくさんいると思います。私もお酒好きだし、飲むときは飲みますけど、毎日は飲 …

腸活じんべー編集長:長谷川ろみ
元おデブ。小学生にして重度の便秘+肥満体でしたが、発酵食品との運命の出会いをはたし、数十キロのダイエットに成功しました!

このブログでは、楽しく自由に生きていく上で欠かせない、ココロとカラダの健康法としての「腸活」や「自分らしい生き方」についてお届けします。

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