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「 ダイエット 」 一覧

新スーパーフード穀物「TEFF(テフ)」のダイエット効果がすごいぞ。

最近、世界中で栄養価が高く健康効果が期待される「スーパーフード」が次々と世に生まれていますが、次世代スーパーフードとして注目を集めているのが「TEFF(テフ)」です。     もと …

「ブリスボール」のカロリーは?本当に罪悪感0スイーツなのか考えてみた。

昨年、日本初となる専門店、「FOOD JEWELRY(フードジュエリー)」がオープンしてから、ヘルシーで罪悪感ゼロのおやつとして人気の「ブリスボール」、みなさんは食べてみましたか?   &n …

コンビニダイエットメニューを探せ!腸活商品研究してみたよ。【ローソン編】

今回も「コンビニダイエットメニューを探せ!」の時間がやってまいりました♪笑   さて、前回の「セブンイレブン編」「ファミリーマート編」に引き続き、今回は「ローソン編」。   ローソ …

コンビニダイエットメニューを探せ!腸活商品研究してみたよ。【ファミリーマート編】

「コンビニダイエットメニューを探せ!」の時間がやってまいりました♪笑   さて、前回の「セブンイレブン編」に引き続き、今回は「ファミリーマート編」。 小さいころ近くにあったせいか、私はコンビ …

コンビニダイエットメニューを探せ!腸活商品研究してみたよ。【セブンイレブン編】

コンビニでダイエットができる時代になっちゃいましたね!笑   昔は「体に悪いもの=コンビニメニュー」というぐらい、ジャンクなイメージのコンビニメニューでしたが、今はむしろ毎週のように研究に研 …

ダイエット中の痩せる食事はコンビニでGET!コンビニで便秘にも強いメニューを選ぶコツ

2017/07/16   -ダイエット

ダイエットの食事で重要なのは、高タンパク&低カロリーというのが定番ポイントですが、便秘解消やデトックスということまで考えるのであれば、腸活にいいモノもたっぷり摂りいれてほしいところ♪ &nb …

ダイエット中の朝食ヨーグルトってどうなの?実は効果が微妙な理由とは?

乳酸菌がたっぷりで朝食として人気の朝食ヨーグルト!朝食はあんまり食べたくないけど、ヨーグルトだけだったら食べたいという方も多いハズ。     2017年7月13日に放送された「ダウ …

甘酒豆乳ヨーグルトの作り方!ちょいたしレシピでダイエットにも!

前回ご紹介したダイエットに使える甘酒豆乳!これはもちろんおススメなのですが、飲み物ではなくもうちょっとお腹に溜まる感じのものが食べたい・・・という方もいらっしゃるかもしれません。   &nb …

甘酒豆乳の作り方!効果の高いダイエット方法をチェックしよう♪

発酵食品の中でも最近ブームの甘酒!栄養価が高く、代謝を促してくれる甘酒と、女性ホルモンに似た働きをするといわれる美容のモト、豆乳がコラボした甘酒豆乳を使ったダイエット方法が注目されています。 &nbs …

抹茶の効能はダイエットに最適だった!摂取量や副作用、注意点は?

2017年7月11日放送のNHK「あさイチ」の「スゴ技Q」という人気コーナーで、抹茶が世界注目のスーパーフードであると紹介されました。     抹茶と言えば、日本を代表する食材です …

UberEATS、日本エリア拡大中!配達員登録するとダイエットになるらしいぞ!

2016年9月に日本にも上陸した、フード配達サービス「UberEATS(ウーバーイーツ)、みなさんはもう利用してみましたか?最初は東京の渋谷区と港区エリアしか対応していなかったのですが、新宿区・世田谷 …

7号食ダイエットは痩せた?痩せない?やり方・効果・口コミをまとめてみました!

今話題の「7号食ダイエット」!みなさんはチェックしてみましたか?   10日間で実際に4kg痩せるとか・・・便秘改善になったとか・・・かなりキツイとか・・・失敗しやすいとか・・・いい話も悪い …

【サタデープラス】あずき茶でむくみ解消&ダイエット!作り方と効果効能チェック

7月1日のサタデープラスでは、むくみの新常識としてむくみ解消に効果がある、「あずき茶」が特集されていました。     実は私去年、かなりあずき茶にはまってたんですよ~。笑 カロリー …

グリコ「LIBERA (リベラ)」の効果をチェック!糖尿病や糖質制限中でも食べられるってほんと?

最近コンビニに行くとよく売っている、この白いパッケージ・・・みたことありませんか?     これこそ機能性チョコレートの先駆けと言っても過言ではない、グリコさんから発売中の「LIB …

海外セレブ絶賛!ひよこ豆のフムスはダイエットに使えるの?~大豆・えんどう豆比較付き~

映画「セックス・アンド・ザ・シティー」でおしゃれな芸能人たちが食べていた、ひよこ豆のフムスがヘルシー志向の海外のセレブの間でかなり人気なんですって。   豆類は食物繊維やたんぱく質の豊富さか …

コンブチャVSコンブ水!ダイエットするなら効果はどっちがよい?

NHKあさイチで紹介されたことがある、注目のコンブ水、みなさんは知っていますか?     実はね、名前は似てても「コンブチャ」と「コンブ水」は全くの別物です。笑 お茶をお水にすれば …

コカコーラプラスVSコカコーラゼロ!効果・成分・味の違いは?

炭酸飲料の老舗、コカ・コーラシステムは、2017年3月に史上世界初となる特定保健用食品(トクホ)のコカ・コーラである、「コカ・コーラ プラス」を発売しました!   まだ3か月たってないけど、 …

全部肉の「にくにくにくバーガー」発売!ほんとに糖質制限ダイエット中でも食べられる?

フジテレビ系の「有吉弘行のダレトク!?」という番組で、没になったメニュー6品のうち1品だけ期間限定で販売する企画「没メニューレストラン」にモスバーガーが登場しました!    そして …

もち麦・押し麦の違い ~ダイエットや腸活に向いているのはどっち?~

なんと先日、6月16日は「麦ごはんの会」が制定した「麦とろの日」だったらしいです。笑     麦とろとは、麦ごはんにすりおろした自然薯の汁をかけて食べる夏の定番ごはん。元気に夏を乗 …

腸活&ダイエット中におススメのファーストフード店メニューはコレだ!

便秘がヒドイ、ダイエットしたい、カラダが重い・・・そんな時、最近腸活サボり気味かも・・・と気が付く方も多いハズ。     忙しくて自炊が出来ないときに、ついつい通ってしまいがちなフ …

腸活じんべー編集長:長谷川ろみ
元おデブ。小学生にして重度の便秘+肥満体でしたが、発酵食品との運命の出会いをはたし、数十キロのダイエットに成功しました!

このブログでは、楽しく自由に生きていく上で欠かせない、ココロとカラダの健康法としての「腸活」や「自分らしい生き方」についてお届けします。

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