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「 便秘 」 一覧

便秘の時の吐き気がつらい・・・そんな時の対処法とは?

2017/07/23   -便秘
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便秘がひどすぎると、決まって吐き気がしてきちゃう・・・という方、少なくないのではないでしょうか?   私も小さいころは、ずっと便秘でずっと気持ち悪かったです・・・トイレに行くと寒気がして、冷 …

機能性こんにゃく×グミでダイエット?!「プレミアム蒟蒻グミ」の栄養素と効果をチェック!

こんにゃくゼリーと言えば、小さいころからある定番のローカロリーなダイエットおやつですが、この度、機能性こんにゃく×グミで、さっぱりおいしい機能性グミ「プレミアム蒟蒻グミ」が株式会社 若翔さんから発売さ …

NOT都市伝説!キャベツを食べるとトイレに行きたくなる理由が判明!

ダイエット中に人気の栄養野菜、キャベツ。やいても、蒸しても、生でもおいしく、どの季節でも値段が安い万能さから、結構人気の野菜の1つですよね。     でも少し前から「キャベツを食べ …

食物繊維の取りすぎは太る?!便秘にならない正しい摂り方

現代人は食物繊維が不足しがちなので、たくさん摂りましょう!とよく言われます。     でも、最近のダイエットブームで食物繊維を摂りすぎて、腸内環境が悪化して便秘になったり、偏食ダイ …

便秘解消の必殺技!寝る前10分のうつ伏せゴロゴロ体操とは?

毎日口に入れるものには気を付けているけど、運動を全くしてないの・・・という運動嫌いのみなさん。便秘解消のためには、運動も必要です♪     「たけしの健康エンターテインメント みん …

便秘薬、漢方なら安心?選び方と注意点まとめ

2017/07/10   -便秘
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便秘薬は副作用が怖い、飲み続けると効かなくなるのが怖い・・・とお思いの方も多いと思います。それはある意味事実だし、頼らなくても大丈夫なら飲まないほうが絶対いいですよね。     で …

便秘の腹痛は左側が痛い?!左下腹部が痛んだ時の対処法

2017/07/10   -便秘
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便秘でお腹に便が貯まってしまった場合に起こる腹痛・・・みなさんも経験がありますか?     水を飲んでも、野菜を食べても、便秘薬を飲んでもダメだったヒドイ慢性便秘だった時、もちろん …

便秘解消にすぐ効果!つま先立ちの効果的な方法とは?

便秘解消のために食事を気をつけたり、運動をしたり、マッサージをしたり、水分を多く摂ったり、オリーブオイルを1さじなめたり・・・いろいろな方法がありますが、外出中でも仕事中でも、いつでもどこでもすぐでき …

ビフィズス菌の効果に注目!便秘を解消してくれる秘密とは?

「ビフィズス菌」と「乳酸菌」は、両方ともなんとなく「健康にいい」「便秘に効果あり」というイメージがあると思います。   どっちかというと「ビフィズス菌」入り製品より、「乳酸菌」入り製品のほう …

宿便の出し方 簡単にできる方法を大公開!

2017/07/03   -便秘
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便がお腹に溜まったままだと、お腹が重いだけでなく、吐き気をもよおしたり、刺すような痛みに襲われたりします。     「宿便」の定義については、以前こちらの記事に書きましたが、私たち …

スーパー大麦「バーリーマックス」、普通の大麦とどう違う?みんなの口コミチェック!

以前、腸活じんべーでも取り上げたスーパー大麦「バーリーマックス」!   『おはよう日本』(NHK)や『グッド!モーニング』(テレビ朝日系)などなどメディアに取り上げられるやいなや、大人気の商 …

森永「たべるマスク」は、実は便秘にも効く?!その効果と口コミチェック

森永製菓 「たべるマスク」というキャッチ―な名前で、私たち消費者の心をつかんだお菓子、みなさんはたべてみましたか?   マスクって言いながら、お菓子。笑 乳酸菌入りのタブレットです。 &nb …

ロッテ「乳酸菌ショコラ」の効果をチェック!口コミを集めてみたよ♪

2015年10月に発売された乳酸菌ショコラは、2016年の秋には情報誌「日経トレンディ」の「ヒット商品ベスト30」で6位入賞を果たしました!   半年間で20億円も売り上げた大ヒット商品なの …

ごぼうで調味料を作ろう!食物繊維たっぷりの「すりおろしごぼう」の作り方

6月21日にNHKで放送された「ガッテン!」は、「ごぼう特集」でした。   ごぼうといえば、不溶性食物繊維も水溶性食物繊維も比較的バランスよく、そしてたっぷり含まれた食物繊維の王様です! & …

難消化性デキストリン、効果なし?ダイエット効果や口コミをまとめてみました!

先日、難消化性デキストリンが製品1本(470ml)当たり5g配合された「スプライトエクストラ」が発売されました!   レモンライムのすっきりしたフレーバーと強い炭酸、そしてカロリーゼロ! 夏 …

モチリンで便秘改善?!空腹は腸を動かす大チャンスかもしれない話

みなさん!最近、腸の調子はどうですか?   今日のお話は腸のぜん動運動が滞っている人に聞いてほしい、腸を動かすことができるかもしれない「モチリン」についてお話したいと思います。   …

妊婦さんでも飲める便秘薬はどれ?食べ物で便秘回避する方法【便秘】

2017/06/02   -便秘
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もともと慢性的に便秘で便秘薬を飲んでいた方が妊娠してしまったら・・・ちょっと恐ろしいこの事態。     便秘薬が飲めなかったらどうしたらいいの?と不安になる妊娠中の妊婦さんのために …

ピコスルファートナトリウム錠、効かない?!効果・副作用について【便秘】

ピコスルファートナトリウム錠は、腸を刺激する刺激性下剤であるにも関わらず、比較的体に優しい成分であることが注目されている便秘薬です。   子供の便秘や妊娠中の便秘に対して、よく使われるんだっ …

マグミット錠、妊娠中でもOK?!効果・副作用・飲み方について【便秘】

マグミット錠は、病院で処方される便秘薬です。酸化マグネシウムで出来ている「酸化マグネシウム製剤」なので、効き目も穏やかで、比較的安心して飲めることで人気です。     とはいえ、お …

イリボー、効く?効かない?効果・薬価・飲み方をまとめました!【過敏性腸症候群】

過敏性腸症候群(IBS)の薬として処方されることが多い、ラモセトロン(商品名:イリボー)。   ネットの口コミを見ると、「効きすぎる!」という方もいれば、「効かない!」という人もいるようです …

腸活じんべー編集長:長谷川ろみ
元おデブ。小学生にして重度の便秘+肥満体でしたが、発酵食品との運命の出会いをはたし、数十キロのダイエットに成功しました!

このブログでは、楽しく自由に生きていく上で欠かせない、ココロとカラダの健康法としての「腸活」や「自分らしい生き方」についてお届けします。

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