【海外セレブに人気】「スープクレンズダイエット」の効果は?

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こんにちは♪
発酵プロデューサー/腸内環境改善アドバイザーの長谷川ろみです。

ジュースクレンズダイエットって、冬はお腹が冷えてあんまり飲みたくないんだよなーって言う方はいませんか?

はーい。私、そのタイプ!笑 冬はね、もう、食べ物は全部、あったかスープにしちゃいたい。おみそ汁大活躍だし、ジュース系はかなり勇気がいります。とにかく冷えやすい体質の方はそうなっちゃうと思う。そんな中、寒い冬にぴったりのデトックス法の1つとして、海外セレブの間で「スープクレンズダイエット」が人気なんだって。

「スープクレンズダイエット」とは?

つい最近、日本テレビ『スッキリ!!』という番組の中でも紹介されていました、『スープクレンズの簡単ダイエット』!

そもそもスープクレンズダイエットってなんだろう?と思っていらっしゃる方に簡単に説明すると、食事の代わりに温かいスープを飲むダイエット法のことです。いわゆるジュースクレンズダイエットは、酵素ジュースが基本になりますが、スープクレンズダイエットは、温かいスープが基本になっています。

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スープクレンズダイエットの効果とは?

温かいスープの中に腸内細菌のバランスを整える微生物(=プロバイオティクス)と食物繊維などの腸内細菌のエサになるもの(=プレバイオティクス)を入れるので、腸内環境に優しい食事になります。もともと細かくされているという意味で消化酵素のムダづかいも少なくなり、お腹を温めたり、胃腸を休めることにもなります。腸内の老廃物を外に出してくれてデトックスになるし、腸が元気になったり、代謝がよくなるので、ダイエットにいいという報告も多いダイエット法です。

クレンジングカフェ代官山のスープがおいしそう…

そんなスープクレンズ用のスープがたくさんそろっているのがクレンジングカフェ代官山のスープ。ippinさんのホームページによると、

添加物を使用していないのはもちろんのこと、1日に必要なエネルギーや食物繊維にも配慮して作られた美容と健康に最適なスープです。このスープには麹が使用されているのもポイント。日本の発酵食品は、世界でも最も優れた栄養食品の一つです。また、身体を冷やさずにクレンジングできるのも大きな魅力。

参考:https://ippin.gnavi.co.jp/article-8913/

素敵だな~。ちゃんと麹が使われてる~★クレンジングカフェ代官山さんでは、1日に必要な栄養素を計算して、レシピづくりは発酵マイスターと栄養士が監修しているんだって。スープクレンズは、(=断食)の回復食や準備食として活用する人も多いみたい。

・菌活の参考にしてみてくださいね。

長谷川ろみでした。

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長谷川ろみ

腸活じんべー編集長。元おデブ。貧乏だったこともあり、野菜少なめ、揚げ物多めで育ち、小学生にして重度の便秘+肥満体に。その後、発酵食品との出会い、数十キロのダイエットに成功! 現在も「ココロとカラダの健康のための腸活」を意識し、大切さを伝えながら、日本の発酵技術の応援活動をしています。
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