【海外セレブに人気】「スープクレンズダイエット」の効果は?




工藤孝文先生
この記事の監修ドクター:工藤内科副院長 工藤孝文先生 詳しくはこちら

こんにちは♪
発酵プロデューサー/腸内環境改善アドバイザーの長谷川ろみです。

ジュースクレンズダイエットって、冬はお腹が冷えてあんまり飲みたくないんだよなーって言う方はいませんか?

はーい。私、そのタイプ!笑 冬はね、もう、食べ物は全部、あったかスープにしちゃいたい。おみそ汁大活躍だし、ジュース系はかなり勇気がいります。とにかく冷えやすい体質の方はそうなっちゃうと思う。そんな中、寒い冬にぴったりのデトックス法の1つとして、海外セレブの間で「スープクレンズダイエット」が人気なんだって。

「スープクレンズダイエット」とは?

つい最近、日本テレビ『スッキリ!!』という番組の中でも紹介されていました、『スープクレンズの簡単ダイエット』!

そもそもスープクレンズダイエットってなんだろう?と思っていらっしゃる方に簡単に説明すると、食事の代わりに温かいスープを飲むダイエット法のことです。いわゆるジュースクレンズダイエットは、酵素ジュースが基本になりますが、スープクレンズダイエットは、温かいスープが基本になっています。

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スープクレンズダイエットの効果とは?

温かいスープの中に腸内細菌のバランスを整える微生物(=プロバイオティクス)と食物繊維などの腸内細菌のエサになるもの(=プレバイオティクス)を入れるので、腸内環境に優しい食事になります。もともと細かくされているという意味で消化酵素のムダづかいも少なくなり、お腹を温めたり、胃腸を休めることにもなります。腸内の老廃物を外に出してくれてデトックスになるし、腸が元気になったり、代謝がよくなるので、ダイエットにいいという報告も多いダイエット法です。

クレンジングカフェ代官山のスープがおいしそう…

そんなスープクレンズ用のスープがたくさんそろっているのがクレンジングカフェ代官山のスープ。ippinさんのホームページによると、

添加物を使用していないのはもちろんのこと、1日に必要なエネルギーや食物繊維にも配慮して作られた美容と健康に最適なスープです。このスープには麹が使用されているのもポイント。日本の発酵食品は、世界でも最も優れた栄養食品の一つです。また、身体を冷やさずにクレンジングできるのも大きな魅力。

参考:https://ippin.gnavi.co.jp/article-8913/

素敵だな~。ちゃんと麹が使われてる~★クレンジングカフェ代官山さんでは、1日に必要な栄養素を計算して、レシピづくりは発酵マイスターと栄養士が監修しているんだって。スープクレンズは、(=断食)の回復食や準備食として活用する人も多いみたい。

・菌活の参考にしてみてくださいね。

長谷川ろみでした。

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長谷川ろみ

本サイトの編集長。元おデブの腸活研究家。小学生にして重度の便秘+肥満体でしたが、「腸活」により数十キロのダイエットに成功しました!現在も自分のカラダで人体実験中! 「自分の周りの人の腸内環境をアップデートして、100歳まで遊んでくれる仲間を作る」ことを目標に、腸活の情報発信やしくみづくりに挑戦しています♪ ▼プロフィール詳細はコチラ ▼活動内容詳細はコチラ ▼取材やお仕事の依頼はコチラ ▼instagramはコチラ ▼腸内革命ラジオ(Youtube)はコチラ

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