こんにちは♪
発酵プロデューサー/腸内環境改善アドバイザーの長谷川ろみです。
スーパーフードブームなのか、次々と話題のスーパーフードが出てきますが、最近ほうれん草に含まれる「チラコイド」というスーパーフードが人気らしいのです。
すっごく…名前がかわいいでしょ？笑 今回はそんな「チラコイド」について、まとめてみたいと思います。
「チラコイド」ってなに？
「チラコイド」とは、ほうれん草に含まれる成分で、痩せたいけど痩せられない人にとってうれしい、ダイエットの味方となる成分なんです！
ほうれん草の栄養価が高いのは、超有名な話ですが、ついにこんな栄養素まででてきたのね…ダイエットの味方と言われる理由はね、いろいろあるんですが、Appethylというチラコイド製品の紹介ホームページによると…
参考：http://appethyl.com/effect/
ほうれん草ダイエットって…日本ではあまり使わない言葉な気がする…笑 確かにダイエット中にほうれん草は食べますけどねー。すごいなー。ほうれん草ブーム来るかな。笑
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「チラコイド」のすごいところ
チラコイドの栄養面は抜群です！特に抗酸化作用があると言われている成分がいっぱい！ビタミンEでしょー、葉酸でしょー、βカロテンにルテインまで…美肌効果や炎症の抑制など、アンチエイジングが気になる方に人気がある理由はその辺です。
でもね、基本的な栄養素だけではなくて、ダイエットに効く3つのポイントがあると言われています。 チラコイドdeダイエットさんのホームページによると…
・満腹ホルモンを分泌させる効果
満腹ホルモンがでることで、食べ過ぎや空腹によるストレスを軽減させます。
・血糖値の上昇を抑える
血糖値の上昇を抑えることで、カラダが体内に脂肪を蓄える働きを抑えます。
・ニセの食欲を抑える
実はそれは本当にお腹が空いているのではなく、イライラから来る“ニセの食欲”ということがわかっています。チラコイドにはそのイライラとニセの食欲を抑える効果もあるそうです。
参考：http://thylakoid.jp/superfood/
すごくないですか？！ダイエットには絶対必要かも…ほうれん草、食べよう。笑
長谷川ろみでした。
