甘酒ダイエット、ブログで成功者を探してみたら?そこには意外な事実があった!




工藤孝文先生
この記事の監修ドクター:工藤内科副院長 工藤孝文先生 詳しくはこちら

甘酒ダイエット、流行っていますね!

甘酒ダイエットブーム、くるのか?くるのか? 
んんっ?・・・いや、もうきてるのか?笑

発酵食品に全く興味がなさそうだった友達が、甘酒ダイエット中であることをブログで告白していた時は、ちょっとビビりましたが、確実に甘酒ダイエットをする人は増えている気がする・・・私の周りだけ・・・っていう可能性もあるけど。笑

でもね、甘酒ダイエットって、「本当に痩せるのか?」と疑惑の念を抱いている方も多いのは事実です。だって、あれだけ甘いとねぇ・・・?そりゃ疑うよね・・・。

▼甘酒関連の過去記事はこちら♪

と言うわけで、本当に甘酒ダイエットをして痩せた方、成功者の方をブログなどのインターネットを駆使して調べてみました。

甘酒ダイエットブログをチェック!成功者は誰だ?

今回は甘酒ダイエットをされている方やネット上で甘酒ダイエットに取り組んだことを公開されている方のご意見やご感想をまとめてみたいと思います。

甘酒ダイエットに成功した方の感想やご意見は?

そんな甘酒ダイエットをこれから始める方にとって、参考になりそうなブログ記事や書き込み・コメントなどを探してみました!

甘酒ダイエットブログ成功者:akiさんの場合

みんなのダイエット体験からそのリアルな成功談や失敗談が掲載されている情報サイトの「ヤセレポ」さんからチェックします。

ヤセレポは、たくさんのダイエット法のリアルな成功談・失敗談が集まる情報サイトです。 実際の効果や正しい方法など、ダイエットを実践する際に必要な情報を知ることができます。

参考:https://yaserepo.jp/

ブログからの証言1:甘酒ダイエットは、楽して痩せられる?!

これまでに王道ダイエットから無理なダイエットまで様々なダイエット方法を試してきたという、万年ダイエッターを自称するakiさん。

甘酒ダイエットについては、ヤセレポ内のブログ記事で「一番楽に痩せられた」とおっしゃっています。その内容をブログでチェックしてみましょう。

▼1ヶ月実践して3kg減量できた
甘酒ダイエットを1ヶ月間ゆっくり実践したのですが、結果的に3kg痩せることができました。ダイエット特有の辛さも、この甘酒ダイエットでは特に感じることはありませんでした。

1ヶ月実践後の朝食は、普通の食事を摂る日と甘酒だけの日を設けて、リバウンドすることなく体重を維持できています。

参考:https://yaserepo.jp/7902

確かに甘酒ダイエットは、とても腹持ちがするので、満足感が高いのが特徴だと思います。

ブログからの証言2:甘酒ダイエットは、甘いものがいらなくなる?!

akiさんのブログのコメントを見てみると、甘酒ダイエット中は甘いものを食べたいという欲求が抑えられたとおっしゃっています。

▼甘いものを欲しなくなった
甘酒を飲み始めてから、身体が甘いものを欲しなくなりました。私はもともと甘いものが好きでおやつを毎日のように食べていたのですが、我慢しているわけではなくて、食べたいと思わなくなったことに驚きでした。

参考:https://yaserepo.jp/7902

これはスゴイ・・・甘酒にはアミノ酸やブドウ糖、ビタミンなどがまんべんなく入っているため、カラダが満足してお腹が空いていないのに口さみしくて食べてしまうということが減るとよく言います。

甘酒ダイエットブログ成功者:もりぴよさんの場合

お次も「ヤセレポ」さんに掲載されていた、リアルな甘酒ダイエットブログ体験談からです!小さい頃からぽっちゃり体型のアラフォー女子とおっしゃるもりぴよさん。

ん?!私とおなじ!笑 勝手に親近感がわきます!

ブログからの証言3:甘酒ダイエットは、肌が乾燥しにくくなる?!

もりぴよさんの場合は、ただの甘酒ダイエットではなく、豆乳甘酒ダイエットを実践されています。甘酒の臭いや味が苦手な方は、豆乳を入れるだけでかなり飲みやすくなりますよ。

もりぴよさんは豆乳も甘酒も大好きとのことで、好きなもので痩せることを実践されたようです。その効果をブログでチェックしてみましょう。

▼肌が乾燥しにくくなった
今までは、季節の変わり目などに肌が乾燥し、痒みが出たりしましたが、豆乳甘酒を飲むようになってからは肌の乾燥症状が緩和されました!

参考:https://yaserepo.jp/8841

これはまさに豆乳と甘酒のダブル効果と言えるのではないでしょうか?豆乳に含まれている大豆イソフラボンが肌に潤いを与えてくれ、甘酒のビタミンB群が代謝をよくしてくれていることが予想できます。

私も甘酒を飲むと一番早く効果を感じるのは、実は痩せるよりも、肌がつるつるになることだったりします。

ブログからの証言4:生理中の腰痛や体のだるさが軽減される?!

もりぴよさんのブログを見てみると、甘酒ダイエットをすると、生理中にもカラダに変化があったと言います。

▼生理中の腰痛や体のだるさが軽減された
今までの私は、生理中は腰痛や体のだるさが酷くて、動くのも苦痛に感じるほどでした。しかし、豆乳甘酒を飲んでいる時は腰痛もほとんどなく、生理中でも普通に生活ができたのは嬉しかったです。

参考:https://yaserepo.jp/8841

これも豆乳に含まれるイソフラボンが何かしら関係していることが予想できますね。私は、豆乳を飲むとなぜか生理が遅れるのですが、笑、どっちにしろ豆乳のイソフラボンは、私たちのカラダに影響を与えていることがわかります。

生理痛で普段ツラい方は、こういう効果もあるんだなー。

甘酒ダイエットまとめ

甘酒ダイエットは、とても健康的に痩せられるすばらしいダイエット法の1つではありますが、飲みすぎると太ってしまう心配もある自己管理が大事なダイエットです。

個人的には、甘酒ダイエットに成功したい!と思ったら、単なる嗜好品として取り入れるのではなくて、毎日のルーティーンの中に甘酒を入れるのが早道な気がする・・・

例えば、この量をこの時間に毎日飲む・・・のような自分ルールを設けて飲みすぎないようにすれば、ダイエット効果だけではなくて、健康効果が狙えるのではないかと思います。

私は、毎日そのまま飲むのではなくて、お砂糖のかわりに甘酒をつかったりしますよ。自分が取り入れやすい方法で甘酒ダイエットを楽しんでみてくださいね。

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長谷川ろみ

本サイト「腸内革命」の編集長。元おデブの腸活研究家。小学生にして重度の便秘+肥満体でしたが、「腸活」により数十キロのダイエットに成功しました!現在も自分のカラダで人体実験中!

「自分の周りの人の腸内環境をアップデートして、元気でポジティブな仲間を作る」ことを目標に、腸活の情報発信やしくみづくりに挑戦しています♪

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