ローソンのブランパンが変わった?!その種類とダイエットや便秘改善効果の評判まとめ

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2012年からローソンが発売している低糖質で、食物繊維が豊富な「ブランパンシリーズ」の代表作「ブランパン」が今回6回目のリニューアルをしました!

たくさんの種類があって、美味しいことで有名ですが、なんとシリーズ累計1億5,000万個以上を販売しているんだって。

今回はローソンのブランパンの種類や、人気の理由・ダイエットや便秘改善効果についての評判・口コミをまとめてみました。

ローソンの「ブランパン」、リニューアル!

さすが累計1億5,000万個を売っても手を抜かないローソンさん、実はローソンの「ブランパン」は毎年リニューアルをしているんです。

今回、2017年11月7日に発売される新商品は、なんとチーズ入り!チーズと言えば、発酵食品だ。笑

リニューアル変更点

今回のリニューアルでは、ブランパン自体のブランやオーツ麦の配合も見直したリニューアルバージョンに、新しいテイストとしてチーズを使っています。変更点をまとめるとこんなかんじ。

・パン生地に使用する米ブランとオーツ麦ブランの配合を変更
・生地の仕込みに使う水の一部に牛乳を使用

全体の配合を変えるだけでなく、牛乳も仕様しているので、独特の香りを少なくして、よりしっとりふんわりとした食感にすることを目指したんですって。

おまけに、殺菌した乳酸菌を配合した生地にはダイスチーズが練り込まれているので、最後まで飽きずにぱくぱくいける、よりおいしいお食事パンになっています。

たしかにこれまではちょっとだけ、ブランパンの表面が粉っぽいというか、ぱさついた感じがしていたから気になる方は気になっていたのかもしれません。私はこういう素朴な味も好きだけど・・・笑

より多くの方に親しまれる「ブランパン」になったといえるかもしれませんね!

ローソンの「ブランパン」の種類がスゴイ

ローソンの「ブランパン」シリーズは種類もかなり豊富です。

今回リニューアルになったレギュラーの2個入りブランパンだけでなく、食べる人の食生活に合ったいろいろな商品を発売中!
ちょっとあげただけでもこんなにあります。

・ブラン入り食パン 4枚入り
・ブランのあんぱん
・ブランのドーナツ
・ブランのバタースティック 2本入り ~ほんのり甘いデニッシュ~
・ブランのハム&マヨネーズパン 2個入り
・ブランのチーズ蒸しケーキ~北海道産クリームチーズ~
・チーズとハムのロール 2個入
・豚肉と玉ねぎのロール
・ポークウインナーとチーズのロール
・もち食感クリームチーズ&ダブルベリーパン 2個入
・大豆粉の厚焼きパンケーキ ~アガベシロップ入りメープルソース~

甘いのから、しょっぱいものまで、お腹に溜まるのから、小腹空いた時にいいものまで。

そして、ダイエット中だけど、どうしてもどうしても甘い物(それもがっつり系)が食べたい時まで…ほんとうにローソンのブランパンシリーズはカバーしている範囲が広いんです。

これは、誰かのなにかには絶対ハマるよね!笑

私は、同じドーナツがあるならば、このブランパンシリーズのドーナツで、少しだけでも罪滅ぼしを…と思ってしまうタイプです。

ガマンはしたくないけど、腸活になるべくいいものが食べたい時は、ローソンのブランシリーズはおススメ。パンはお腹いっぱいになるから、満足度高いしね。

でも、なぜローソンのブランパンは健康にイイ、腸活にイイ、ダイエットにイイと言われているのでしょうか?ちょっと詳しく見てみたいと思います。

ローソンの「ブランパン」の健康効果がスゴイ

ローソンのブランパンの一番の特徴は、その名前が示す通り、「ブラン=ふすま粉(小麦の表皮)」で作られていることが挙げられます。

通常のパンは白い小麦粉が主な原料ですよね。
白い小麦粉は、小麦を製粉して、外側の表皮の部分はあまり使われません。

外側の表皮の部分は固くて食べにくいし、独特の臭いがするので、あまり好んで利用されることはなかったのですが、このところの糖質ダイエットブームで注目されるようになりました。

ふすま粉(ブラン)は糖質量がとてもすくなく、食物繊維が豊富なんです。

・糖質量が少ない
・食物繊維が豊富

この2つの特徴が、健康を気にする方に刺さったいちばん大きな理由なんですね。

健康効果1:

ローソンのブランパンは、糖質ダイエット中の方にはもってこいの主食です。

食品成分表によると、食パン100gあたりの糖質量は、44.4gもあるんですよね。
全体量の4割です。

炭水化物(46.7g)-(2.3g)
=糖質(44.4g)

8枚切り1枚当たり約50gだとして、8枚切り1枚でも20g以上あるんです。

一方、ローソンのブランパンシリーズの食パンの場合、1枚当たり12.4g
これは、糖質制限ダイエット中の方でも許せる範囲なのではないでしょうか?

どうしてもパンが食べたいけど、糖質制限したい人にとっては、救世主となりえるかもしれません。

健康効果2:便秘改善

ローソンのブランパンは、糖質が低くなっているだけでなく、食物繊維量が豊富です。

食物繊維の中でもローソンのブランパンには、「不溶性食物繊維」が多いと言われています。

不溶性食物繊維は、便のかさましをしてくれることで有名ですよね。
かさを増やして、腸からスムーズに便を排出させる手助けをしてくれるので、便秘に良いと言われています。

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注意したほうがいいのは、ちゃんと水分も一緒にとることです。

腸が動きにくいことが原因の便秘症状の方は、不溶性食物繊維の摂りすぎが便秘悪化の原因になることもあるので、そのあたりはちゃんと体質を見ながら、調整が必要です。

健康効果に関連する評判や口コミ

ダイエットや便秘解消にローソンのブランパンがよいことは理屈ではわかりました。

でもみんな本当に利用しているのかな?

ローソンのブランパンをダイエットに利用している人の評判や口コミを探してみました!

結構みなさん、ブランパンを活用してダイエットしてるみたい!

https://twitter.com/godfatherpart7/status/927197412166287360

https://twitter.com/daietto_akasaka/status/927136284513939457

野菜不足の方が多そうでちょっと、腸活を気にする私としては心配になっちゃいますが…どうなんでしょうね。

ブランは不溶性食物繊維が多いので、水溶性食物繊維がたくさん入った、アボカドとかをはさんでアボカドサンドにしてもいいのかも?

今度やってみよう♪

ローソンの「ブランパン」まとめ

ローソンの「ブランパン」は、低カロリー、抵糖質、高食物繊維でダイエット中の方や便秘が気になる方にとっては、活用次第でかなり重宝しそうなパンであることがわかりました!

ダイエット中の方、特に糖質制限ダイエット中の方は実際にローソンのブランパンを活用している方も多く、評判もいいようです。

ちょっと個人的には野菜不足っぽい人が多いのが気になったけど…野菜もたくさんたべて、腸活も意識しつつ、ローソンのブランパンを食べたら、ますますお腹の調子がよくなるかも?!

参考にしてみてくださいね。

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長谷川ろみ

腸活じんべー編集長。元おデブ。貧乏だったこともあり、野菜少なめ、揚げ物多めで育ち、小学生にして重度の便秘+肥満体に。その後、発酵食品との出会い、数十キロのダイエットに成功! 現在も「ココロとカラダの健康のための腸活」を意識し、大切さを伝えながら、日本の発酵技術の応援活動をしています。
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