ヒートショックプロテインとは?ダイエットや美肌効果と口コミまとめ

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ヒートショックプロテインを制す者は、健康を制す―。

別名「熱ショックタンパク質」とも言われる「」をうまく操ることができれば、ダイエットや美肌、アンチエイジング効果、そして免疫力UP効果が得られると言われています。

いったい「ヒートショックプロテイン」とはなんなのでしょうか?
「ヒートショックプロテイン」の効果や口コミ、増やし方についてまとめてみました。

「ヒートショックプロテイン」とは?

「ヒートショックプロテイン」は、別名「熱ショックタンパク質」といいます。

私たち人間のカラダの中にも「ヒートショックプロテイン」は存在します。怪我を治したり、カラダを守ったり、代謝を高めたりしている大事な物質です。

バスクリンさんのホームページによると、ヒートショックプロテインの説明は次のとおり。

ヒートショックプロテイン(HSP)とは、傷んだ細胞を修復する働きを持つタンパク質のこと。また、免疫細胞の働きを強化したり、乳酸の発生を遅らせるなどの力も持っています。

参考:バスクリン https://www.bathclin.co.jp/

残念なことに「ヒートショックプロテイン」は、年齢とともに現象していくと言われています。

最近、太りやすくなったなー、風邪をひきやすくなったかも…、疲れやすくなったし、怪我もなかなか治らなくなった!と思っている方がいるとしたら、要注意!

その原因は、ヒートショックプロテインの減少にあるかもしれません。ヒートショッくプロテインは、「自己回復タンパク」と呼ばれるほど、「カラダを元気にする」物質なのです。

自らの力で私たちのお肌を守ってくれるタンパク質であることから、私たち再春館製薬所では「自己回復タンパク」とも呼んでいます。

参考:再春館製薬所 https://www.saishunkan.co.jp/domo/kaihatsu/gakkai/hsps.html

「ヒートショックプロテイン」の種類

「ヒートショックプロテイン」にはいくつかの種類がありますが、特にストレスによってその量が増えたり、抗細胞死作用や抗炎症作用を持っていることで、「HSP70」と呼ばれる種類が有名です。

例えば、再春館製薬所は熊本大学と一緒に研究をすすめ、シミやしわなどとの関係を明らかにしています。再春館製薬所さんのホームページにはこんなことも書かれていました。

そこで私たちは、このHSP70がお肌も守っているのではないかと考え、熊本大学と共同研究を進めてきました。

そして数年間にわたる研究の結果、このHSP70がお肌においてシミやシワを防いでくれることを明らかにしたのです。

参考:https://www.saishunkan.co.jp/domo/kaihatsu/gakkai/hsps.html

「ヒートショックプロテイン」を増やす方法

「ヒートショックプロテイン」は、ヒートショック、つまり身体に熱によるストレスが加わることによって、体内で作られる量が増加します。ストレスとは、例えばこのようなものを指します。

紫外線
激しい運動
加圧
低酸素…

こうやってみると、「ヒートショックプロテイン」を増やすのはツラいことのように感じますが、辛い思いをせずに増やすこともできます。それが最近話題の、ヒートショックプロテイン入浴法です。

ダイエット効果あり!ヒートショックプロテイン入浴法

ヒートショックプロテインを増やすための入浴法のポイントがバスクリンさんで紹介されていましたのでみてみましょう。

▼ヒートショックプロテイン入浴法のポイント
・入浴前の水分補給
・自分の平熱から+1.5度を目安に
・40~42度で20分入浴
・舌下温を計り、体温(深部)の上昇をチェック
・入浴後は冷やさない、温めすぎない
・2~3日に1回でOK

参考:バスクリン https://www.bathclin.co.jp/

温めすぎもいけないんですね。ヒートショックプロテイン入浴法は1度行うと3~4日間ヒートショックプロテインの量が維持できます。

ヒートショックプロテインダイエットの効果は?

ヒートショックプロテイン入浴法は、単純にダイエット効果だけが期待されるわけではありません。他にもいろいろな効果が期待できます。

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効果1:免疫力アップ

ヒートショックプロテインは、免疫細胞の1つであるナチュラルキラー細胞(NK細胞)を活性化させると言われています。

ナチュラルキラー細胞(NK細胞)は、私たちのカラダの中にあるがん細胞や病原菌を発見し、退治することができる免疫細胞です。

風邪をひきにくくなったり、がんなどの大きな病気にもなりにくくなります。

効果2:美肌・しわ・しみ予防効果

ヒートショックプロテインは、メラニンの生成を抑えて、細胞の炎症を抑制することが出来ると言われています。

シワやシミは、紫外線などの様々なダメージの積み重ねによって引き起こされます。お肌のHSP70は、そのダメージ一つ一つを減らすことで、シワやシミといった年齢肌の悩みを防ぐことができるのです。

参考:https://www.saishunkan.co.jp/domo/kaihatsu/gakkai/hsps02.html

ダメージを減らしてくれるなんて…めちゃくちゃありがたいです。

ヒートショックプロテインダイエットの口コミ

結構みなさん、ヒートショックプロテインのチカラを試されているようです。ここではそんなヒートショックプロテインに関する口コミをご紹介♪

https://twitter.com/kobuhiro_chan/status/920988148120743936

https://twitter.com/Lin_so_what/status/919902120324689921

「ヒートショックプロテイン」ってなに?まとめ

「ヒートショックプロテイン」は、別名「熱ショックタンパク質」といい、私たちのカラダを怪我や病気から守ってくれる、タンパク質です。その性質から、「自己回復タンパク質」と呼ぶ方もいるんですって。

注目されている「ヒートショックプロテイン」入浴法は、少し熱めの40~42度のお風呂に10分~20分程度浸かる方法で、免疫力強化や美肌効果を狙って、たくさんの方が試されているようです。

実は私もナチュラルに「ヒートショックプロテイン」入浴法をやっていました。笑
だからあんまり風邪ひかないのかな~?

気になる方はためしてみてくださいね♪

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長谷川ろみ

腸活じんべー編集長。元おデブ。貧乏だったこともあり、野菜少なめ、揚げ物多めで育ち、小学生にして重度の便秘+肥満体に。その後、発酵食品との出会い、数十キロのダイエットに成功! 現在も「ココロとカラダの健康のための腸活」を意識し、大切さを伝えながら、日本の発酵技術の応援活動をしています。
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