菌活ドリンクとは?一般的になんのことを「菌活ドリンク」というのか?定義まとめ




工藤孝文先生
この記事の監修ドクター:工藤内科副院長 工藤孝文先生 詳しくはこちら

最近、「ハリウッドでも話題の菌活ドリンク」というコピーを目にしました。

「菌活ドリンク」って、一般的には何を指すのだろう?
例えば、日本人が大好きなみそ汁も菌が入ったドリンクという意味では、「菌活ドリンク」なんですよ。

そう考えると、ねえ、ちょっとあいまいな言葉「菌活ドリンク」。
どんな意味を持っているのか、調べてみることにしました。

菌活ドリンクとは?

いろいろ調べてみたところ、正確な定義らしい定義はまだないみたい。
というか、「」ができるドリンクという意味でラフに使われているのが現状のようです。

菌活とは?

ここでちょっとおさらいね!
菌活ってなんでしょうか?

これもなかなかあいまいな言葉になっていますが、一般に浸透している言葉になっているので、いろんな企業が定義を教えてくれています。

例えば・・・東彩ガスさんが教えてくれる菌活の定義はこんなかんじ。

「菌活」とは、身体に良い働きをする菌を積極的に食事から取り入れること。さらに自分の腸内に住んでいる良い菌(善玉菌)を育てて、腸内環境を整えることをいいます。

参考:http://www.tosaigas.co.jp/life/special/vol57/

MSNライフスタイルさんにはこんな紹介のされ方もしていました。

Weblio辞書には、菌活とは「きのこや、微生物を利用してつくられる発酵食品を日常的に摂取することを意味して用いられている語」と定義されています。

参考:https://www.msn.com/ja-jp/health/healthy-lifestyle/

とにかく体によい菌を積極的にとりいれる活動のことを「菌活」と呼んでいるようです。

菌活ドリンクを勝手に定義してみる

菌活が体によい菌を積極的にとりいれる活動のことだとするならば、体に良い菌を積極的にとることができる飲み物=菌活ドリンクではないですか!笑

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菌活=体によい菌を積極的にとりいれる活動
菌活ドリンク=体によい菌を積極的にとりいれる活動として利用される飲み物

菌活ドリンクが使われるようになった背景

どうやら今菌活ドリンクという言葉がたくさん使われているのは、もともと海外セレブたちの間で大流行している菌が関係している飲み物が原因のようです。

その名も…「コンブチャ」 !
コンブチャとは、日本でも1980年代に大流行した「紅茶キノコ」のことです。

このコンブチャが世界的に大ヒットしたおかげで、「菌活ドリンク=コンブチャ」だと思っている人も少なくないみたい!

菌活ドリンクの注目度

最近では、コンブチャだけでなく、乳酸菌入りのドリンクや麹菌入りのドリンクも注目度が高くなっていて、あるアンケート結果をみると、なんと84%の方が「菌活ドリンク」に興味があるそう!

さらに、乳酸菌入りドリンクや甘酒といった、食生活において菌が手軽に取れる「菌活ドリンク」への関心度を質問したところ、実に84%が「関心がある」と回答。また、実際に「菌が含まれるドリンクを飲むことがあるか」を聞くと、23%が「よくある」、59%が「たまにある」と答えました。すでに「菌活ドリンク」を普段の生活に取り入れている女性も少なくないようです。

参考:http://www.afpbb.com/articles/-/3163217

菌活ドリンク一覧

ではここで注目の菌活ドリンクを具体的に上げてみましょう。
手軽に菌活したい方はこれらの菌活ドリンクのうちのどれかを毎日飲めば、かんたんに菌活することが可能です。

コンブチャ
みそ汁

飲むヨーグルトなどヨーグルト系ドリンク
乳酸菌入りコーヒーなど乳酸菌添加ドリンク

この中からお好きなものを飲んでほしいです♪
おすすめはやっぱりお味噌汁かなぁ…なにしろかんたんで安上がりですもんね。

菌活ドリンクとはまとめ

菌活ドリンクは、まだとてもあいまいな言葉ではありますが、

菌活ドリンク=体によい菌を積極的にとりいれる活動として利用される飲み物

であることがわかりました。

もともとは、海外セレブの間で大流行しているコンブチャのことを指している場合が多いようですが、菌活ドリンクはコンブチャだけではありません。

お味噌汁や甘酒なども立派な菌活ドリンクです。

ぜひ、改めて日本の菌活ドリンクに目をむけてみてくださいね!

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長谷川ろみ

腸活研究家&本サイトの編集長。元おデブの腸活研究家。小学生にして重度の便秘+肥満体でしたが、「腸活」により数十キロのダイエットに成功しました!現在も自分のカラダで人体実験中! 「自分の周りの人の腸内環境をアップデートして、100歳まで遊んでくれる仲間を作る」ことを目標に、腸活の情報発信やしくみづくりに挑戦しています♪ ▼プロフィール詳細はコチラ ▼活動内容詳細はコチラ ▼取材やお仕事の依頼はコチラ ▼instagramはコチラ ▼腸内革命ラジオ(Youtube)はコチラ

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