ダイエット中、みなさんは何を食べますか？ 昔の私のように、絶食ダイエットなんてしないでね。笑 1か月間、キャベツの千切りやグレープフルーツしか食べないとか、絶対やめてね(経験済)ｗ 絶対リバウンドして、むしろ太りやすくな…

高タンパク&低カロリーで人気のサラダチキン！ダイエット中の方の貴重なタンパク源となり、大ヒット中ですよね！このサイトでも一度、サラダチキンが登場しています。 このサラダチキンが、ライザップとのコラボでサラダチキ…

日本スーパーフード協会がアメリカ支部のリサーチをもとに、日本の市場を確認しながら策定したと言われている、「スーパーフードランキング　ＴＯＰ１０」の2017年度版に登場している、「青いスーパーフード＜進化系スピルリナ＞」。…

食事制限も運動もいらないと言われる「ゾーンダイエット」。スポーツ選手や海外セレブの間でもとても人気のようですね。ジェニファー・ロペスやマドンナ、ブラッド・ピットさんも実践しているとか！     なぜ人…

こんにちは♪ 発酵プロデューサー/腸内環境改善アドバイザーの長谷川ろみです。 みなさんは、若く見られることが多いですか？それとも老けて見られることが多いですか？たかが見た目の問題とあなどるべからず！なんと若く見られた方が…

こんにちは♪ 発酵プロデューサー/腸内環境改善アドバイザーの長谷川ろみです。 先日、グルテンの記事を書いたら、いろんな人に「気になってたんだよね～グルテン」といわれました。やっぱり、グルテンが気になる方は多いんですね～。…

こんにちは♪ 発酵プロデューサー/腸内環境改善アドバイザーの長谷川ろみです。 実は今、フィンランドで日本でもファンが多いある豆が話題になっているみたいです。その正体は…なんとそらまめ！私もすごーく大好きで、夏は結構食べる…

こんにちは♪ 発酵プロデューサー/腸内環境改善アドバイザーの長谷川ろみです。 若返る発酵おつまみを作ろう～と思い立ったが吉日。 お正月はお酒を飲む機会が多いけど、どうせ飲むならちゃんとカラダにいいおつまみで飲みたいですよ…

こんにちは♪ 発酵プロデューサー/腸内環境改善アドバイザーの長谷川ろみです。 1人暮らしだとなかなか料理をしなくなる方も多いのではないでしょうか？ めんどくさいし、案外安くないし…メニューを考えて、買い物をして、料理をす…

こんにちは♪ 発酵プロデューサー/腸内環境改善アドバイザーの長谷川ろみです。 ピーター・コックスさんの「ぼくが肉を食べないわけ」という本を読みました。 ピーター・コックスさんはイギリス生まれのベジタリアンの方です。もとも…

こんにちは♪ 発酵プロデューサー/腸内環境改善アドバイザーの長谷川ろみです。 巷では「もち麦ダイエット」が流行っていますね～。テレビでタレントさんが実際に減量できたということで、どんどんその方法が広まっているみたい♪ も…