マグネシウム

ダイエット/メタボ予防

ダイエット中のマグネシウムはなぜ大事なのか?ヤセホルモンを増やすしくみと効果

ダイエットは、長期的な生活習慣によって成功率が変わります。 1品だけ食べればいいとか、運動だけやればいいという偏った対策では、すぐにリバウンドしてしまう可能性が高く、規則正しい食事、運動、睡眠がとても大切です。 今回はバ…

生活習慣病予防

胃が痛い! みぞおちがキリキリしたら〇〇を増やそう ~腸内環境とストレスの深い関係~

こんにちは♪ 発酵プロデューサー/腸内環境改善アドバイザーの長谷川ろみです。 突然、胃がキリキリと痛くなったり、みぞおちがきゅーっと締め付けられるような気がしたら、みなさんなら何をしますか?とりあえず、胃薬を探す?食べ過…