TAG 腸内環境

ダイエット/メタボ予防

チョコレートの痩せる効果を甘く見るな!カカオに含まれるポリフェノール・テオブロミン・食物繊維のすごさとは?

チョコレートは果たして痩せるのか・・・ チョコレートが好きなダイエッターの中では、いつでも旬な話題のひとつ。 私のようなチョコ中毒者は、この問題に対して常に真摯に立ち向かい、自分のカラダを使って人体実験をしています。(チ…

ダイエット/メタボ予防

鉄分不足は太る?!ダイエット中、鉄分をとりながら腸内環境を整える必要がある理由

厚生労働省の調査によれば、私たち日本人は、毎日平均7.6㎎の鉄分をとっています。でもこれって、鉄分摂取推奨量から比べるとかなりの不足・・・。 本当はもうちょっと鉄分をとったほうが、いいんだって。 でもただ鉄分をとるだけじ…

生活習慣病予防

ハナビラタケの効果効能をチェック!幻のキノコが美容やダイエットに取り組む人に注目される理由

2018年1月に一般社団法人 日本スーパーフード協会が発表した2018年上半期トレンド予測「スーパーフードランキング TOP10」で、1位を獲得したもの・・・みなさんなんだと思いますか? 1位は・・・「ファンクショナルマ…