便秘解消は作り置き野菜で!超かんたん発酵漬物の作り方【Youtube動画】




Youtubeチャンネル、「長谷川ろみ」の「腸活研究所」を更新しました♪

便秘解消のためには、お肉もお魚も野菜もバランスよく食べたいところですが、油断するとどうしても野菜不足になりがちです。

そんな時、発酵漬物をストックしておけば、いつでもお野菜が食べられちゃう♪

ぬか漬けもいいのですが、もっと簡単な即席漬けでありながら、栄養満点の「あまじょっぱ漬け」を、ぜひ試してもらいたい!

今回は、うちの冷蔵庫にいつもストックしている作り置き野菜、「あまじょっぱ漬け」の作り方をご紹介したいと思います(*^▽^*)

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便秘解消は作り置き野菜で!超かんたん発酵漬物の作り方


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長谷川ろみ

長谷川ろみ

本サイト「腸内革命」の編集長。元おデブの腸活&発酵life×クリエイター。腸内細菌に救われたことをきっかけに、日本の発酵文化や腸の大切さを伝えるためのコト・モノ・しくみづくりに挑戦中。

「自分の周りの人の腸内環境をアップデートする」ことが目標♪

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