アンチエイジング

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菌が作るキノコの抗酸化成分「エルゴチオネイン」とは?糖化たるみを防ぐおすすめの飲み物3選

ストレスや加工食品、紫外線や排気ガスなど、現代人は活性酸素や糖化によって、細胞が「老化」しやすい日常を送っています。 活性酸素や糖化は細胞の老化をすすめ、お肌のたるみやシミを作ってしまう、いわば「毒」のようなもの。「体に…

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ビフィズス菌を減らさない方法!アンチエイジングの基礎をアスリートから学ぼう【腸活と老化】

美容やダイエットのために腸内環境を整えようとしている方は、とても多いと思います。 わたし自身も最初に腸の大切さに気がついたきっかけは、ダイエットをしているつもりがないのに、自然に痩せ体質に変わっていったことでした。 でも…

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カカオ70%以上の高カカオチョコレートは、普通のチョコと何が違うのか?栄養素・効果まとめ

みなさん、チョコレート好きですか? 実は私、自他ともに認めるチョコレート中毒で、「腸活によくないんじゃないの?」と言われるぐらい、チョコを食べています。笑 ストレスためるほうがよくないので、私は自己責任で食べちゃうけど、…