ストレスや加工食品、紫外線や排気ガスなど、現代人は活性酸素や糖化によって、細胞が「老化」しやすい日常を送っています。 活性酸素や糖化は細胞の老化をすすめ、お肌のたるみやシミを作ってしまう、いわば「毒」のようなもの。「体に…

「顔色悪い」って言われたことありますか？ 顔色の悪さを改善しようとしたら大変です。一時的にメイクで隠すことはできたとしても、根本から改善するのはなかなか難しいと言われています。 顔色が悪い原因は、運動不足や過度なダイエッ…

コロナ禍のマスク生活で、顔を隠すことが多くなったこの1年。 あるアンケート調査では、オンライン会議で画面に映る自分の顔を見て、「老けた」と感じたことがあると答えた方が、なんと85％もいらっしゃることがわかりました。 人と…

アラフォーになると突然気になりだすもののひとつ、それがお肌にできる「シミ」。 若い時は、日焼け止めも塗らず、太陽の下に放り出されても特に気にしなかった人でも そろそろ本気で対策しないと！と思う瞬間が来るのが、30代後半か…

みなさんは、「なつめ」って食べたことがありますか？ 楊貴妃も食べていた東洋のパワーフードで、韓国料理のサムゲタンなどに入っている赤い実のことです。 実はあの「なつめ」は、腸活中の方にも、老けたくない方にも、ダイエット中の…

すぐに肌トラブルに見舞われる人、いませんか？ ニキビができたり、それがひどくなって膿んだり、乾燥したり、ざらざらになったりと肌が不安定なのは、肌に住む常在菌とあまり仲良くできていない証拠です。 なぜなら、私たちの肌のバラ…

みてみて、これ、なんだと思いますか？ 実は自家製の麹から作った化粧水です。(*^◯^*) 腸活や食べ物などの「インナービューティ」系が大好きなわたし。 実は、化粧品類のような「アウタービューティ」には、興味がなかなか持て…

おいしい南国フルーツのパパイヤ。 最近は、果物として食べるだけでなく、まだ熟していない青いうちに「青パパイヤ」として採り、栄養補助食品やサプリメント、そして化粧品として使われています。 さて、青パパイヤの何がそんなに注目…

私たちのカラダにはたくさんの菌が住んでいます。 腸内細菌だけでなく、口内細菌、そして今回のテーマは、美肌菌・・・ 私たち人間の肌に住んでいる「常在細菌(＝美肌菌)」に栄養を与え、自分の美肌菌を育てて、美肌になろう・・・と…

こんにちは♪ 発酵プロデューサー/腸内環境改善アドバイザーの長谷川ろみです。 世界最高齢のスーパーモデルとしてギネスブックに載ったダフネ・セルフさんをご存じですか？ 20歳ごろの若かりしころモデルをはじめ、結婚を機にいっ…

こんにちは♪ 発酵プロデューサー/腸内環境改善アドバイザーの長谷川ろみです。 DHAサプリがなくなっちゃった…また買わなきゃ。普段から青魚をたくさん食べていればよいのですが、お魚料理は時間がかかるので、1人だとあんまりや…