カラダにいいあぶらのひとつとして、最近人気のオリーブオイル！ どんな食べ物にも合うので、気軽にひとかけできるのが習慣にしやすい理由の一つですよね。 実はこのオリーブオイルを納豆にかけた「オリーブオイル納豆」が、結構流行っ…

わたしは小さいころからずっと便秘で、詰まって詰まってつらかったのですが、最近よく、むしろ下痢や過敏性腸症候群の症状が出てつらいという人にお会いする機会が増えた気がします。 多いんですよね、過敏性腸症候群の方！ ストレスが…

腸活が気になるみなさん、こんにちは♪ 腸内環境を整えたい方は、一般的にカラダ全体にご興味がある方が多いと思います。 ダイエットとしていたり、体を鍛えていたりね。 最近は糖質制限ダイエットをする人が増えて、プロテインを活用…

おなかがなんとなく張っている・・・ 胸やけなのか、ガスがたまっているのかわからないけど、なんとなく苦しい・・・ そんな状態のことを「腹部膨張感」と言います。 食事のバランスが悪くて何かしらの胃腸トラブルがあるのであれば、…

お腹に便がたまって、なかなか排泄できない便秘。 これほどくるしいことはないですよね・・・ わたしなんて、小さい時２～３週間でないこともありましたから、普通に吐き気がします・・・。 もう絶対にやだー。 でもこの便秘、実はい…

便秘や下痢などの腸や排便に関するトラブル・・・誰でも1度は陥ったことがあるのではないでしょうか？ 便秘や下痢が起こる原因は、１つではありません。大きくわけると、「急性タイプ」と「慢性タイプ」があります。 いつもはトラブル…

つい先日、韓国の新聞「東亜日報」でこんな驚きのキムチの新効果が発表されました！ キムチは、ピロリ菌が胃につくのを防ぐ効果があり、胃がんを防いでくれる ですって！ キムチを毎日食べればピロリ菌に胃腸を荒らされる暇を与えない…

子供の便秘が増えています。 子供の便秘が怖いのは、子供は自分が普通だと思っているために、なかなか自分が便秘であることに気が付けないところ。 私も、２～３週間うんちがでないことが普通だと思っていました。 そして、慢性的な吐…

甘酒、はやってますよね～？！おキレイな女優さんやタレントさんが習慣的に飲んでいると聞くと、試したくなってしまう気持ちもめっちゃわかる！笑　美容と健康に興味がある方なら1度は飲んだことがあるのではないでしょうか？ 美容目的…

私はもともとかなりの便秘体質で、自己分析によると、たぶん腸の蠕動運動が弱いタイプの便秘なのではないかと思っています。それも、冷えが多少影響しているやつです。 その証拠に腸内環境の細菌検査をすると、「便秘体質ではない」と判…