食物繊維

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タピオカって何?原材料・作り方を総点検!ダイエット中でも飲めるのか、ゴンチャメニューで大検証!

2018年から始まったタピオカブーム。「タピる(=タピオカドリンクを飲む)」「タピ活(=タピオカを飲む活動)」などの言葉が、テレビや雑誌で踊るほどの大ブームとなりました。 実は今回のブームは「第3次」と言われていて、タピ…

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便秘解消にさつまいもが効く理由と効果を高めるコツ!むしろ逆効果になってしまうケースとは・・・?

冬になると、よく見かける焼き芋屋さん。最近は、スーパーやコンビニにも焼き芋コーナーがあり、ファンが多いことがわかります。 あったかくて、甘くて、ほっこりしますよね。 さつまいもは便秘解消によいと言われて久しいですが、食べ…

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腸活食材「小麦ブラン」と「スーパー大麦」の相乗効果とは?一緒にとると腸内環境改善効果がアップするってほんと?

先日、ウンログさんが開催している「ウンログ女子部」で腸活講座をしてきました! いやぁ、緊張したけど楽しかったです♪詳しいレポートはのちほどまとめるとして…そこでね、いろんな腸活食材をおみやげにいただいたんだぁ。ラッキー。…