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ザワークラウトアレンジ11選!みんなの定番レシピとおすすめのヘルシー&簡単な食べ方を解説発酵食品

ザワークラウトアレンジ11選!みんなの定番レシピとおすすめのヘルシー&簡単な食べ方を解説

ドイツ生まれの人気の発酵食品「ザワークラウト」。簡単に手作りできて、作り置きしておけばいろんなアレンジレシピが楽しめるので、発酵食を習慣にしたい人に人気です。でも食べきれるか心配な方も多いみたい。そこで今回は、みんなの定番となっているザワークラウトのアレンジレシピをご紹介!簡単で効果的な食べ方を解説します。

べったら漬けとは?甘酒を使ったかんたんな作り方&口コミアレンジレシピ10選発酵食品

べったら漬けとは?甘酒を使ったかんたんな作り方&口コミアレンジレシピ10選

ほんのりあまい米麹甘酒の風味が人気の「べったら漬け」。日本に古くから伝わる郷土料理であり、江戸時代から江戸っ子に愛されてきた、東京生まれの漬物です。近年の腸活ブームでべったら漬けの新たな魅力が爆発中。そこで今回は、「べったら漬け」を大解説!自家製で作る場合のかんたんな作り方や口コミに見るアレンジ法をご紹介します。

ギリシャヨーグルトの効果3選!便秘やダイエットに効く食べ方と一日の摂取量発酵食品

ギリシャヨーグルトの効果3選!便秘やダイエットに効く食べ方と一日の摂取量

クリームチーズのように濃厚で、クリーミーな味わいがおいしいと人気のギリシャヨーグルト。最近はおいしいだけでなく、ダイエットや便秘解消に効果があると注目されています。そこで今回は、ギリシャヨーグルトの効果効能を総ざらい!ダイエット効果や便秘解消効果を得るための食べ方もご紹介します。

ヤクルトは癌のエサはウソ!むしろ癌に効くと言われる理由3選【大腸がん予防】発酵食品

ヤクルトは癌のエサはウソ!むしろ乳酸菌シロタ株が癌に効くと言われる理由3選

人気の乳酸菌飲料のヤクルト。ネット上で検索すると「ヤクルトは癌のエサ」という言葉が出てくるけど、これどういう意味?!そこで今回は、ヤクルトに含まれる「乳酸菌シロタ株」と癌との関係を大解説!大腸がんや乳がんの予防効果があるとされる根拠について、ご紹介してみましょう。

ミルミルSの効果的な飲み方!飲むタイミングは寝る前がベスト?!発酵食品

ミルミルSの効果的な飲み方!飲むタイミングは寝る前がベスト?!口コミ調査付き!

ヤクルトレディからしか買えない宅配専用商品の「ミルミルS」を飲み始める方は、便秘解消などの具体的な効果を意識している方も多いようです。そこで今回は、ミルミルSの効果的な飲み方を整理します!飲むタイミングはもちろん、飲む際に効果が高くなると言われる方法や注意点もまとめてみました。

オイコス無糖の食べ方アレンジ9選!口コミで人気のダイエット向き混ぜるだけ&冷凍レシピ発酵食品

オイコス無糖の食べ方アレンジ9選!口コミで人気のダイエット向き混ぜるだけ&冷凍レシピ

ダイエット中の方に人気の高タンパクヨーグルト「オイコス」。でも食べ方がわからないという場合も多いみたい…。そこで今回は、オイコス無糖の食べ方のアレンジ9選をご紹介!SNSなどの口コミで人気の混ぜるだけレシピや冷凍レシピはもちろん、罪悪感なしでたべられそうなダイエット・健康・美容アレンジを中心に整理してみました。

R1ヨーグルトの効果が出るまでどのくらい?全60名の口コミ実感率調査の結果公開!発酵食品

R1ヨーグルトの効果が出るまでどのくらい?全60名の口コミ実感率調査の結果公開!

SNSで話題の腸活乳酸菌飲料「明治プロビオヨーグルトR-1」。「もし体質に合わなかったらどうしよう…高いしなぁ」と悩んでいる方も多いみたい。そこで今回は、人気のR1ヨーグルトの効果がでるまで、いったいどのくらいかかるのか大検証!SNS上の口コミ60件を期間ごとに分類して効果を実感しやすいタイミングを検証してみました。

R-1ヨーグルト体に悪い人工甘味料と選び方発酵食品

R1ヨーグルトは体に悪い?人工甘味料や糖質の危険性と安全な食べ方・選び方を解説!

ロングセラーの乳酸菌飲料と言えば、明治プロビオヨーグルトR-1。腸内環境を整えるだけでなく、免疫力アップや花粉症やアレルギーを緩和させる効果が注目されています。その一方で「R1ヨーグルトは体に悪い」という恐ろしいウワサも。そこで今回は、なぜ「R1ヨーグルトは体に悪い」と言われているのかを解説します!

オイコスは体に悪い?口コミからわかるデメリットと回避策を徹底解剖!発酵食品

オイコスは体に悪い?口コミからわかるメリット・デメリットと回避策を徹底解剖!(添加物表付き)

高タンパク質でおいしいと人気のヨーグルト「オイコス」。メリットばかりが取り上げられると、どうしてもデメリットが気になります。そこで今回はオイコスが体に悪いと言われるケースを徹底調査!ネット上の口コミをもとに心配されるいくつかのデメリットとそのデメリットを回避する食べ方や注意点をまとめてみました。

R-1ヨーグルト効果効能1日おきでも効果ある発酵食品

R1ヨーグルトの効果効能!一日おきでも効果ある?毎日飲み続けた結果は?

「明治プロビオヨーグルトR-1」は金額構成比ランキングを独占する人気の乳酸菌商品ブランド。多くの人に愛されている理由が気になります。そこで今回は、ファンが多い人気の乳酸菌商品ブランド「R1ヨーグルト」の効果効能を徹底解説!今さら聞けないR1ヨーグルトの効果効能を整理しながら、実際に飲んでいる方の口コミをまとめてみました。

オイコスダイエット、いつ食べるのが効果的?!発酵食品

オイコスダイエット、いつ食べるのが効果的?!痩せた口コミからみるやり方を解説!

低カロリーで脂肪はゼロ、おまけにタンパク質が豊富という高機能ヨーグルト、オイコス。でも一方で、栄養満点すぎるがあまり、食べ方を間違えると太ってしまう可能性も!そこで今回は、オイコスを使った健康的なダイエットを大解説!オイコスで健康的に痩せた人のダイエット法が効果的な理由も含めてまとめてみました。

カスピ海ヨーグルトはちみつ発酵食品

カスピ海ヨーグルト+はちみつが最強?!カスピ海ヨーグルトの効果的な食べ方を解説します!

ダイエット中の方や便秘解消を目指す腸活中の方に人気のカスピ海ヨーグルト!カスピ海ヨーグルトの効果をさらに高める効果的な食べ方として人気のトッピングと言えば、はちみつです。どうせカスピ海ヨーグルトを食べるなら、より効果的な食べ方を模索したいですよね。そこで今回は、人気のカスピ海ヨーグルトの効果的な食べ方を解説します!

カスピ海ヨーグルト効果なし発酵食品

カスピ海ヨーグルトは効果なし!本音の口コミから判明したNGな食べ方・作り方

カスピ海ヨーグルトは「クレモリス菌FC株」という特殊な乳酸菌で作った濃厚なヨーグルト。便秘解消効果・花粉症改善効果がすごいと話題で「カスピ海ヨーグルトマニア」も多いとか!そこで今回は、カスピ海ヨーグルト効果なし派の忖度ない本音の口コミを大調査!SNSなどに寄せられた「ネガティブな口コミ」だけを集めてみました!

カスピ海ヨーグルト毎日食べ続けると発酵食品

カスピ海ヨーグルトを毎日食べ続けた結果!口コミにみる効果と危険性・デメリットも解説!

酸味が弱く、もっちりとした歯ごたえがあり、チーズのような濃厚さが人気の「カスピ海ヨーグルト」。おいしさでは定評のあるカスピ海ヨーグルトですが、その効果が気になるところ。そこで今回は、実際にカスピ海ヨーグルトを毎日食べ続けている人の口コミを大調査!効果効能や毎日食べ続けることによる危険性やデメリットを解説します。

塩麹は体に悪い効果効能だけじゃなくデメリット発酵食品

塩麹は体に悪い?!効果効能だけじゃなくデメリットも知りたい人に腸活研究家が解説します!

料理をなんでもおいしくしてしまう「魔法の調味料」として一躍ブームになった塩麹。塩麹は体にいい!って言うけど、デメリットはないの?塩分が多くて、体に悪いっていわれるけどホント?!そこで今回は、「塩麹は体に悪いのか?」を腸活研究家が大解説!塩麹に関する悪いウワサを聞いてデメリットも包み隠さずチェックしてみましょう!

ぬか漬け変わり種おすすめ11種発酵食品

え?おいしい?!ぬか漬け変わり種のおすすめ11選!初心者から抜け出す食材はコレ!

ぬか漬けは乳酸菌や酪酸菌はもちろん、野菜の食物繊維が同時に摂取できる最強の腸活おかずです。「もっといろんな食材をぬか漬けにしたい!」「変わり種ぬか漬けに挑戦したい!」今回は、そんなぬか漬けマスターとしてレベルアップを望む方へ、おいしいとの評判が高い食材や、ぬか漬けにしちゃダメな食材を解説します。

ぬか漬けに入れてはいけないもの9選発酵食品

ぬか漬けに入れてはいけないもの9選!意外なぬか床管理の注意点を徹底解説!

ぬか漬けは自宅で作ることができる人気の発酵食品のひとつ!腸活食のお供にもバッチリです。しかし、ぬか漬けに入れてはいけないものがあることはご存知でしょうか?そこで今回は、おいしいぬか床を管理していく上で重要な「ぬか漬けに入れてはいけないもの9選」を徹底解説!ぬか漬けリスクを回避する方法・注意点もまとめてみました。