厚生労働省の調査によると、私たち日本人の歯周病患者数は、20代が約7割、30～50代が約8割、60代は約9割に登っていると言われています。 もはや歯周病は国民病と言っても過言ではないほど、みんながかかっている病気です。 …

良質な睡眠は、ダイエットや腸活、ココロとカラダの健康を保つ上で、かなり重要であることがわかってきています。 ただ寝ればいいっていうものでもなく、「良質な睡眠」であることが、求められているんですよね・・・。 メラトニンを増…

世の中には不思議なことがいっぱいあります。 世の中だけではありません。・・・そう、甘酒にも不思議なことがたーくさんあるのです。 「甘酒を飲むと頭痛になる！」という人もいれば、 「甘酒を飲むと頭痛が治る！」という人もいる。…

男性ホルモンの一種と言われる「テストステロン」。 一般的に男性が若々しく健康に生きていくために、そして筋肉を保ち、モテる男になるために必要不可欠なホルモンだと言われています。 今回はそんな「テストステロン」を増やす食べ物…

みなさんは、そば米ってご存知ですか？ そばの実を茹でたものでその栄養価やダイエット効果に注目が集まっています。 徳島県の郷土料理には、「そば米汁」というものがあるらしく、2008年のミス・ユニバース日本代表の美馬寛子さん…