読みもの

食物繊維

腸活食材「小麦ブラン」と「スーパー大麦」の相乗効果とは?一緒にとると腸内環境改善効果がアップするってほんと?

先日、ウンログさんが開催している「ウンログ女子部」で腸活講座をしてきました! いやぁ、緊張したけど楽しかったです♪詳しいレポートはのちほどまとめるとして…そこでね、いろんな腸活食材をおみやげにいただいたんだぁ。ラッキー。…

スーパーフード

いまさら聞けないスーパーフードとは?日本産スーパーフードも含めた最新リストまとめ

なんかさ、みんな、スーパーフード、スーパーフードっていうじゃん?笑 でも、いったい「スーパーフード」ってどういう意味なんでしょうね? 実は「スーパーフード」という言葉を使っている人の中にも、本当の意味や定義については、ち…

スーパーフード

新ブラックフード「黒人参」の効果効能!腸活中にも活用したいレア野菜の正体は・・・?

限られた環境でしか育たないので、世界的にもレアなスーパー野菜、黒人参をご存知ですか? 日本でもなかなか出会えないけど、最近のブラックフードブームで黒人参にも注目が集まっています。 黒人参、なぜ黒なのか?そしてその効果効能…