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ダイエット/メタボ予防

昔大流行したりんごダイエットよ、ふたたび!効果・方法を調べていたら腸活食材としてもすごかった!

昔大流行したりんごダイエット、おぼえていますか? 3日間リンゴしか食べないとか・・・よくやったなぁ。笑 当時はやり方もよくわからず、とりあえずリンゴだけをひたすら食べていました。 リンゴダイエットの効果については、賛否両…

ダイエット/メタボ予防

グルタミン酸とは?みそ汁のうま味成分は、ダイエット中の方必見の効果効能を持っていた!

ついさきほど、こんなニュースをみました。 「うま味」といえば、もともとは日本人が発見した甘味、塩味、苦味、酸味につづく味のひとつ。英語でも「UMAMI」と表記され、海外でも注目されています。 この「うま味」の正体は、グル…

ダイエット/メタボ予防

痩せの大食いになる方法!なぜ彼らは太らないのか?ギャル曽根さんの腸内細菌がスゴイ!

もしひとつだけなんでも願いが叶うなら、わたしは「どれだけ食べても太らないカラダ」がほしいです。笑 今より20キロ以上体重が重かった時は、今思えばそりゃ太るよねという食べ方をしていたし、体質を変える努力もせず、ひたすら食べ…

便秘/下痢予防

過敏性腸症候群の症状にはペパーミントが効く?!胃腸が弱い人に試してほしい理由と効果効能

わたしは小さいころからずっと便秘で、詰まって詰まってつらかったのですが、最近よく、むしろ下痢や過敏性腸症候群の症状が出てつらいという人にお会いする機会が増えた気がします。 多いんですよね、過敏性腸症候群の方! ストレスが…