今回は、こんな疑問にお答えします。 韓国から世界に広まった伝統的な民間療法「よもぎ蒸し」。 韓国では600年以上も前から、冷えやリラックス、そして産後の女性の体力回復や婦人科系の病気の改善に良いとされています。 しかし、…

寒くなる冬。日々の習慣の中で、特に注意が必要なのがお風呂の時間です。 体を物理的にあたためるのはもちろん、質の良い睡眠を作る手助けをしてくれます。腸内環境をリセットするためにも、入浴の時間はとても大事。 入浴法次第で、寝…

最近若者を中心に増えている過敏性腸症候群。 私も精神的に弱いタイプなので精神的に辛くてストレスできつくなってくるとお腹をくだしてしまうことも。。。過敏性腸症候群で下痢や便秘を繰り返すと、とてもきついし、お外に行くのも心配…

腸活は、毎日継続してやらないと意味がない・・・そんなことを言われたりします。 もちろん、腸内環境は1日がんばっただけで変わってくれるほどかんたんではないですが、とはいえ、頑張り過ぎもちょっと問題。笑 胃腸の調子が悪い時に…

夏ってなぜか、辛くてスパイシーなものを食べたくなりますよね・・・そんな時私たちを元気にしてくれる食べ物が、子供から大人までファンが多い「カレー」です。 ただ単に美味しいから元気にしてくれるだけではなくて、カレーには漢方薬…

インド伝統医学のアーユルヴェーダや漢方の専門家がすすめ、ダイエットやデトックス、便秘改善効果が期待される「白湯（さゆ）」。 その白湯がなんと驚きの進化を遂げているのを知っていましたか？ 白湯の進化系、その名も「スパイス白…

夏になると、クーラーをつけっぱなしで寝て、お腹を冷やしたり、風邪を引いてしまう方が増えますよね。 クーラーで風邪をひいているぐらいならまだよいとしても、巷では「寝る時に扇風機をつけっぱなしにすると死ぬ」というウワサがささ…

不規則な食生活や偏食、ストレスや自律神経の乱れによる低体温で、自分の体を自分で温めることができない人が増えていると言われています。     だから近年圧倒的に多いのは冷えによる便秘。「冷え性」と「便秘…

昔は子供の疾患というイメージが強かった、アトピー性皮膚炎。アトピー性皮膚炎治療ガイドライン2008によると、20～30代の大人でも約10人に1人がアトピー性皮膚炎だと言われています。     その原因…

最近、低体温と言われる35度台の方が増えているという話をよく聞きます。 実際のところどうなのか、調べてみると・・・こんな内容を見つけまました。     日本人の平均体温は３６．８９℃ということになって…

こんにちは♪ 発酵プロデューサー/腸内環境改善アドバイザーの長谷川ろみです。 昔から「冷えは万病のもと」「健康になりたいなら体温を上げろ」などとよく言いますよね。今も昔も変わらず、カラダを温めることが健康への第一歩です。…

あれ？なんかお腹がやけに冷たいなぁ・・・ こんなことを思ったことはありませんか？ 実は、最近、汗かきで冷え性じゃないはずなのに、お腹だけ冷えている「内蔵型冷え性」「隠れ冷え性」「冷え腸」と言われる症状に悩まされている方が…

こんにちは♪ 発酵プロデューサー/腸内環境改善アドバイザーの長谷川ろみです。 「冷えは万病のもと」と、昔からよく言われます。 ほんとにね、これはかなり実感してる…ｗもちろん食べているものや生活習慣で改善することもできるけ…

こんにちは♪ 発酵プロデューサー/腸内環境改善アドバイザーの長谷川ろみです。 さむーい季節になってきました。もう、本当に、さむい。泣 寒がりの私は、もちろん暖かいものをいつも食べたり飲んだりしていますが、お腹の中からだけ…

こんにちは♪ 発酵プロデューサー/腸内環境改善アドバイザーの長谷川ろみです。 寒くなってきましたね～…寒いのニガテ。かなり。ほんとに。笑　確実に夏の方がテンションが高い私。とりあえず寒がりです。周りの人に合わせて遠慮して…

こんにちは♪ 発酵プロデューサー/腸内環境改善アドバイザーの長谷川ろみです。 今回は東洋医学における、食べ物の分別方法と私たちの体への影響について、そして発酵食品への考え方について少し整理してみたいと思います。 東洋医学…