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ダイエット

コンビニダイエットメニューを探せ!腸活商品研究してみたよ。【ファミリーマート編】

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「コンビニダイエットメニューを探せ!」の時間がやってまいりました♪笑
 
さて、前回の「セブンイレブン編」に引き続き、今回は「ファミリーマート編」。
小さいころ近くにあったせいか、私はコンビニの中で一番お世話になってきたような気がしています。
 
ファミリーマートは、ちょっとおもしろい商品が多くて、アレンジ商品とかコラボ商品とかの中に、かなりの健康メニューが隠れているんです。
 
腸活中にコンビニメニューを選ぶコツを踏まえて、具体的なコンビニダイエットメニューをみてみましょう♪
 
前回の記事を見ていない方は、こちらもチェックしてみてね。
 
▼過去記事

 


 

ファミリーマートの特徴

1973年埼玉県に実験第1号店を開店してから、どんどんエリア拡大しているファミリーマートさん。今では緑と青のイメージがすっかり定着し、首都圏ではおしゃれな印象の『ファミマ?』なども店舗展開中ですが、昔は太陽のマーク?だったの知ってます?笑
 
2009年のam/pmの合併にも成功し、ロゴやイメージブランド含めてとても変化が大きい、常に工夫されているコンビニというイメージがあります。
 
それもそのはず、ファミリーマートのスローガンは「Fun&Fresh」なんだって!常に驚きやワクワク感を与えるべく、商品改革に取り組んでいるのだそう。わかる~!ちゃんと実践されてる~。
 

ファミリーマートの商品開発

「Fun&Fresh」を体現するファミリーマートさんですから、他店では見られない商品や企画に積極的にチャレンジされています。
 

女性だけの商品開発チーム「ファミめし女子部」立ち上げ

2013年10月に協力関係にあるメーカー関係者などを含めて約30人の女性で構成する「ファミめし女子部」を結成したファミリーマート。
 
主要なターゲットである「働く女性」に向けた商品を開発するプロジェクトチームなのだそう。第一弾はボリュームがあるのに低カロリーなパスタやカレーライスなどを発売し、好評を得ました。
 
その後、東京家政大学の女子大生と一緒に共同開発したり、野菜料理家の庄司いずみさんとコラボしたり、活動の幅を広げています。女子が重要なターゲットなので、健康系やダイエット系の商品も多くなりそう・・・期待ですね!
 

地産地消にもトライ!地域がなによりも大事

ファミリーマートは、「リージョナルマーケティング」を商品開発方針の1つに掲げているそう。
 

ファミリーマートでは商品戦略のひとつとして、地域に根ざした商品開発を行う「リージョナルマーケティング」を推進しており、“地産地消”や“地区の嗜好性”に合わせた商品開発に積極的に取り組んでおります。
参考:http://www.family.co.jp/company/news_releases/2008/20081007_03.html

 
「リージョナルマーケティング」とは、エリアマーケティングを発展させた考え方の1つです。
 
一言でいうと「地域を大事にしよう」ってことなんだけど、地域を軸としてのマーケティングセグメンテーション(市場細分化)をして、その地域固有の歴史と風土が育んだ価値観を理解した上で、そこに住む顧客のニーズに応えることに注力しているんだって。
 
だから地域に根付いた商品が多いんですね!
 

とにかくコラボが多い?!巻き込み型の商品開発

びっくりするぐらいコラボが多いファミリーマート。社内だけではなく、みんなでやっちゃえ感がすごく強いです。笑
 

・アニマックス、ファミマ・ドット・コム社と提携してオリジナル商品開発
・新商品開発部を「GREE」内に新設して商品開発
・「ご当地!絶品うまいもん甲子園」の優勝者と商品開発
・商品開発プロジェクトチーム「チームおやじ」を構築
・「実戦型インターンシップ」沖縄の大学生と共同開発 など

 
一般企業から学生、おじさんまで・・・笑
「とにかくみんなでなんかやれば、おもしろいことできるんじゃね?」みたいなノリですかね♪
 

コンビニダイエット&腸活メニューリスト

そんなおもしろい商品開発を目指すファミリーマートさんですから、ダイエットや健康、腸活をテーマにした商品もおもしろそうだけど・・・ちょっと覗いてみたいと思います。
 

おすすめ食物繊維1:RIZAP 辛豚骨ラーメン

 

 


▼記事内容はこの下に続きます▼


RIZAP 辛豚骨ラーメン  (カロリー:304kcal)

 
おもしろコラボメニューが多いファミリーマートから欠かせないラインナップと言えば、RIZAPコラボ商品ですね。ファミリーマートに行くと、まず目立つところにRIZAPコラボ商品が置いてあります。
 

これまで多くの体験者に「人生最高の体と自信」を提供しダイエット(※)や健康の知識・ノウハウを培ってきたRIZAPの、世の中の方々に「健康になっていただきたい」と常にお客様に寄り添う思いと、健康で安心な毎日の生活を支援するライフソリューションストアを目指すファミリーマートの想いが合致し「ファミマでライザップ」が誕生いたしました。
参考:http://www.family.co.jp/campaign/spot/rizap.html

 
RIZAPコラボが始まってから、ファミリーマートさんでは食物繊維配合を押した商品が減ってしまったように思っていて、腸活メインの私としては個人的にはさみしかったのですが、なんとRIZAPコラボ商品の中にもダイエットや糖質OFFだけでなく、食物繊維量を訴求している商品がありました!笑
 
それがこの「RIZAP 辛豚骨ラーメン」!
 
ダイエット中はラーメン食べちゃダメって思うのが普通だけど、これなら約300キロカロリーで食物背にも22グラム摂取できます。
 
食べてみると、結構ニンニクが利いてます。300calのラーメンだとは思えない・・・この技術はスゴイです。普通に美味しいカップ麺でした!
 
結構発酵食をプラスオンしやすそうです。例えば、キムチや納豆をトッピングしてみてもいいかも♪
 

おすすめ食物繊維2:ヘルシースナッキング系の間食お菓子

実はファミリーマートは、食物繊維の豊富な「グラノーラ」や話題のスーパーフード「チアシード」などを摂りいれた健康的な間食お菓子を推奨し、昨年の秋から専用の棚を儲けて販売中です。
 

このたびは、“ヘルシーなものをちょくちょく食べる”をコンセプトに、・サークルK・サンクスで始める新たな間食習慣として、食物繊維の豊富な“グラノーラ”や、話題のスーパーフード“チアシード”を使用したお菓子など、専用のショーカード等を設置して展開いたします。
参考:http://www.family.co.jp/company/news_releases/2016/20161024_01.html

 
ファミリーマートに行けば、ちょっと小腹がすいた時のダイエット向け・腸活向けの間食お菓子が手に入りやすいので結構うれしい♪
 
特におススメなのはチアシードのお菓子・・・その理由は、食物繊維量にあります。
 

 

水に浸すと約10倍にまで膨らむスーパーフードの「チアシード」が入っているというのはうれしいところ。また、チアシードは30%以上が食物繊維といわれているので、腹持ちもよさそうです。
参考:http://healthcare.itmedia.co.jp/hc/articles/1612/22/news047.html

 
ヘルシースナッキング系の食物繊維入りバーなどもファミリーマートはラインナップが豊富な店舗が多いので、時間がない時はこういうお菓子とヨーグルトのコンビで、食物繊維と発酵食品を摂るのも良いかもしれません。
 

コンビニダイエットメニューまとめ

今回はかなりヘルシーなダイエット&腸活メニューをコンビニ(ファミリーマート)で選んでみました♪
 
セブンイレブンはがっつり基本のおにぎりやみそ汁へのこだわりが強かったですが、ファミリーマートはやっぱり糖質OFFへのこだわりが強く、糖質ダイエット中の方はまちがいなくファミリーマートがおすすめです。
 
食物繊維は糖質の一種なので、糖質OFFと食物繊維ONの両方にこだわった「RIZAP 辛豚骨ラーメン」はやっぱりすごい!あとは間食目当てならファミリーマートで決まりですね。
 
いつもチャレンジングなファミリーマートさんだから、またすぐ新しい腸活やダイエットに使えるメニューが発売されるかも?皆さんも探してみてください★

 
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長谷川ろみ

腸活じんべー編集長。元おデブ。 生まれたおうちが貧乏だったこともあり、野菜少なめ、揚げ物多めで育ち、小学生にして重度の便秘+肥満体に。その後、発酵食品との出会いにより、数十キロのダイエットに成功! 「腸活」を意識して生活するようになると、なぜか気持ちまでポジティブになりました。このブログでは、楽しく自由に生きていく上で欠かせない、ココロとカラダの健康法としての「腸活」や「自分らしい生き方」についてお届けします。 >プロフィール詳細はコチラ

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