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乳酸菌のとりすぎが危険な理由4選!注目の効果や効率的な摂取方法も解説します!
「便秘や下痢、花粉症などを緩和させるなら、乳酸菌をとったほうが良い」と聞いて乳酸菌飲料やサプリメント、ヨーグルトなどを食べ始める人が増えています。でも「腸内環境を整える」って具体的にどんな効果なのかわからないという方も。そこで今回は乳酸菌の効果やとりすぎの危険性について解説します。 -
ダノンビオの効果がすごい!痩せる&便秘に最強と言われる理由3選と効果的な食べ方
世界売り上げNo.1のヨーグルトブランド「ダノンビオ」。外国風でおしゃれなパッケージと酸味の少ないまろやかな味が人気のヨーグルトです。でも、決しておしゃれなだけではありません。「便秘や下痢を止めるなら最強だ」という口コミも多いんです。そこで今回は、ダノンビオの効果について大解説!口コミを整理しながらまとめてみました。 -
アロエヨーグルトのダイエット効果がスゴイ理由!カロリー&糖質は?痩せる食べ方と注意点
ロングセラーのアロエ入りヨーグルト。その成分やカロリー、ダイエットにいいのか悪いのかなど、食べた時の体への効果までをしっかり認識している人は少ないのかもしれません。そこで今回は、アロエヨーグルトの効果を徹底調査!口コミによるダイエット効果・便秘解消効果も含めた美容・健康効果を科学的なエビデンスと共に解説します。 -
飲むヨーグルトのメリットとデメリットを発酵のプロが解説!飲むタイミングや推奨摂取量は?
ヨーグルトを食べたいなと思った時に、いつでもどこでも気軽に飲める「飲むヨーグルト」。総務省統計局調査によると、飲む頻度や量が「とても増えた」「やや増えた」と答える人が63.8%も増えたとか!一方で「飲むヨーグルトは太る・体に悪い」というウワサも。そこで今回は「飲むヨーグルト」を大調査!メリット&デメリットを解説します。 -
ギリシャヨーグルトの効果3選!便秘やダイエットに効く食べ方と一日の摂取量
クリームチーズのように濃厚で、クリーミーな味わいがおいしいと人気のギリシャヨーグルト。最近はおいしいだけでなく、ダイエットや便秘解消に効果があると注目されています。そこで今回は、ギリシャヨーグルトの効果効能を総ざらい!ダイエット効果や便秘解消効果を得るための食べ方もご紹介します。 -
ヤクルト1000が眠くなるのはなぜ?いつ飲む?科学的根拠と口コミをまとめてみた!
マツコ・デラックスさんが「ヤクルト1000を飲んでから熟睡できるようになった」と発言したことで一気に品薄状態。しかし「血糖値スパイクが起きているだけなんじゃ?」とそのメカニズムが気になる方も多いようです。そこで今回は、ヤクルト1000を飲むと眠くなるのはなぜなのか、徹底調査!科学的根拠や口コミを整理してみました。 -
オイコス無糖の食べ方アレンジ9選!ダイエット向き・混ぜるだけ簡単・冷凍など需要別に紹介!
ダイエット中の方に人気の高タンパクヨーグルト「オイコス」。でも食べ方がわからないという場合も多いみたい…。そこで今回は、オイコス無糖の食べ方のアレンジ9選をご紹介!SNSなどの口コミで人気の混ぜるだけレシピや冷凍レシピはもちろん、罪悪感なしでたべられそうなダイエット・健康・美容アレンジを中心に整理してみました。 -
R1ヨーグルトの効果が出るまでどのくらい?全60名の口コミ実感率調査の結果公開!
SNSで話題の腸活乳酸菌飲料「明治プロビオヨーグルトR-1」。「もし体質に合わなかったらどうしよう…高いしなぁ」と悩んでいる方も多いみたい。そこで今回は、人気のR1ヨーグルトの効果がでるまで、いったいどのくらいかかるのか大検証!SNS上の口コミ60件を期間ごとに分類して効果を実感しやすいタイミングを検証してみました。 -
R1ヨーグルトは体に悪い?人工甘味料や糖質の危険性と安全な食べ方・選び方を解説!
ロングセラーの乳酸菌飲料と言えば、明治プロビオヨーグルトR-1。腸内環境を整えるだけでなく、免疫力アップや花粉症やアレルギーを緩和させる効果が注目されています。その一方で「R1ヨーグルトは体に悪い」という恐ろしいウワサも。そこで今回は、なぜ「R1ヨーグルトは体に悪い」と言われているのかを解説します! -
オイコスのデメリットを発酵のプロが解説!体に悪い?添加物が多いってホント?
高タンパク質でおいしいと人気のヨーグルト「オイコス」。メリットばかりが取り上げられると、どうしてもデメリットが気になります。そこで今回はオイコスが体に悪いと言われるケースを徹底調査!ネット上の口コミをもとに心配されるいくつかのデメリットとそのデメリットを回避する食べ方や注意点をまとめてみました。 -
R1ヨーグルトの効果効能!一日おきでも効果ある?毎日飲み続けた結果は?効果的な飲み方を解説します!
R-1ヨーグルトは金額構成比ランキングを独占する人気の乳酸菌飲料。多くの人に愛されている理由は、やはりその効果を体感している人が多いから。そこで今回は、R1ヨーグルトの効果効能を徹底解説!今さら聞けないR1ヨーグルトの効果効能を整理しながら、実際に飲んでいる方が毎日飲み続けた結果(口コミ)をまとめてみました。 -
オイコスダイエット、いつ食べるのが効果的?!痩せた口コミからみるやり方を解説!
低カロリーで脂肪はゼロ、おまけにタンパク質が豊富という高機能ヨーグルト、オイコス。でも一方で、栄養満点すぎるがあまり、食べ方を間違えると太ってしまう可能性も!そこで今回は、オイコスを使った健康的なダイエットを大解説!オイコスで健康的に痩せた人のダイエット法が効果的な理由も含めてまとめてみました。