ダイエット対策– category –
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【注意】水ダイエット、最初は太る?そう感じる理由と効果的なやり方&回避策3選
今回は、こんな疑問にお答えします。 水ダイエットは、水不足を防いで代謝を落とさないようにするダイエット&健康法。 ダイエットだけではなく健康的な体を保つためにとても役立ちます。 一方で「水ダイエットは最初は太る」と体感されている方も多そうな... -
水ダイエットでむくみが心配な時の対処法5選!太る&痩せる飲み方
今回は、こんな疑問にお答えします。 最近話題の水をたくさん飲んで代謝を良くする「水ダイエット」。 効果が出ている方がたくさんいる一方で、むくみが心配でトライできないと言う方もいます。 たしかに水をひたすら飲むことだけが健康への近道ではありま... -
コントレックスの効果効能・効果的な飲み方を大解説!ダイエット成功者の口コミも!
美容・健康・ダイエットに良いと評判の、フランス産の硬水「コントレックス」。その一方で「まずい」「続けられない」という口コミも多く、効果効能や効果的な飲み方をしっかり理解してからでないと、挫折するケースも多いみたい。そこで今回は、コントレックスの効果効能や効果的な飲み方を大調査!継続できるコツや飲み方もご紹介します。 -
【解決】炭酸水は痩せる?太る?口コミ大検証!正しいやり方と注意点
今回は、こんな疑問にお答えします。 飽きずに続けられ、体調もよくなり、便秘も解消しやすいと言われる炭酸水ダイエット。 炭酸水ダイエットは痩せる人も多いですが、その効果を怪しむ人も多いように思います。 なぜなら、炭酸水がとても身近なためか、い... -
アイドル水の効果がスゴイ!痩せて腸活にもおすすめの理由と作り方&アレンジレシピ
今回は、こんな疑問にお答えします。 ダイエットやむくみ改善・便秘解消に効果があると言われる「アイドル水」。 ネットで検索してみると「効果がある!」という人、「効果なし!」という人、「まずくて飲めない!」、「いやむしろおいしい!」などなど、... -
【解決】腸活ダイエットの習慣化が難しい理由3選!続けるための3つのコツ
今回は、こんな疑問にお答えします。 「健康維持のために、腸活したいなー。ダイエットしたいなー。」と思った時、みなさんはどんな決心をしますか? 決心➀ 発酵食品を食べよう! 決心➁ 腸もみをしよう! 決心➂ 毎日散歩して3㎏ヤセよう! などなど、い... -
【腸活ダイエット】あと3kg痩せたい人へ。水の飲み方を変えてみよう!
今回は、腸活するなら大事な「水の飲み方」についてお話してみたいと思います。 「あとちょっと、あと3キロだけ痩せたい」という人は、食事改善や運動をがんばらなくても、お水の飲み方を変えるだけで体が変わる可能性を秘めています。今回は腸活の一環と... -
【腸活ダイエット】1日1食は腸にいいのか?各種論文紹介と体験談を公開します!
飽食の時代の新しい食事法、1日1食ダイエット。 巷では人気らしく、よく「腸活的に1日1食生活ってどう思いますか?」と聞かれます。 1日1食に関しては、個々の食習慣や体質によっても結果が大きく違い、エビデンスも揺れていて、賛成派と否定派さまざまな... -
【腸活ダイエット】脂肪燃焼に効果あり!デブ菌を減らす注目のフィトケミカル「スルフォラファン」
フィトケミカルが注目されています。 もともとはがんを予防するとか、糖尿病を予防するとか、病気予防の観点から人気でした。 しかし、最近は腸内細菌との関係についても注目されています。 腸内細菌とフィトケミカルの相性は抜群で、比較的どんな種類のも... -
【腸活ダイエット】大食い動画を見ると太る!ながら食べするとぽっこりお腹になる科学的な理由
Youtuberがよくやっている大食い企画。 「〇〇で1万円食べきるまで帰れません!」 「〇〇を全種類食べきるまで帰れません!」 とても人気があります。しかし、これらの大食い企画を見ながら一緒にごはんを食べる「ながら食べ」は、ダイエッターのわたした... -
【腸活ダイエット】脂肪が燃焼する食事の3つのポイント!隠れ肥満撃退法
間違ったダイエットを繰り返してしまうことで形成される「隠れ肥満」。 絶食や1品ダイエットなどを繰り返すと、脂肪燃焼がしずらく、太りやすい隠れ肥満に陥ることが知られています。 今回は、脂肪燃焼できない隠れ肥満の人と通常の人に、どんな食習慣の違... -
【腸活ダイエット】夜はちみつダイエットってほんとに痩せるの?その効果と選び方
白砂糖に比べると、健康的なイメージがある「はちみつ」。 「はちみつダイエット=痩せるためにはちみつを毎日なめる」という考え方もあるほど、はちみつには健康的なイメージがあります。しかし、あくまでも糖分が多いはちみつ。本当に痩せるのでしょうか...