コントレックスがまずい理由を解説！みんなの感想・美味しい飲み方・効果的な使い道を整理してみた！

【この記事で解決できるお悩み】
コントレックスがまずい！なんでこんなにまずいの？
コントレックスの美味しい飲み方・継続できる方法をおしえて
そのまま飲む以外の効果的な使い道のアイデアは？

美容や健康に興味がある方に人気の超硬水、コントレックス。

その栄養価が注目される一方で、「まずい」「飲みにくい」などの味に関するネガティブな意見が多いことでも有名です。

便秘解消やダイエットのためにと1ダースの箱買いをしたものの、1本目でギブアップ。

消費できずに、悩んでいる方も多いのだとか。

そこで今回は、コントレックスは本当にまずいのかを徹底解説！

すでに飲んでいる人のリアルな口コミや美味しい飲み方、いざという時の飲み水以外の活用法など、箱買いする前に知っておきたいコントレックスの真実を整理してみました。

＼ 今なら10,000円キャッシュバック中 (*´▽｀*)／

この記事を書いた人：
腸活研究家　長谷川ろみ
発酵食品にハマり、ダイエットなしで12㎏減。痩せたことをきっかけに腸を愛でる生活に目覚める。重度の便秘から解放され、腸活研究家として活動開始。今では発酵ライフ推進協会通信校校長を務め、昔の自分と同じ悩みを持つ方に向けて腸や菌のおもしろさを発信中。詳しくはこちら

コントレックスはまずい？飲みにくい？

引用：コントレックス公式サイト

コントレックスは、フランスの温泉地であるコントレックスヴィルの湧き水です。

1903年にフランス厚生省によって健康の維持に有益であると認められ(※1)、その後は水が汚染されないように大事に守られてきました。

ただ、実際に飲んでみると、人によってはその「まずさ」「飲みにくさ」に衝撃を覚えるようです。

コントレックスを飲んだ感想

コントレックスをはじめて飲んだ時、味がどうこうというよりも、その口あたりの重さ・のどごしの悪さに衝撃を受けました。

コントレックスひとくちめの感想は、以下のとおり。

・まずいというより、とろみのある口あたりに違和感
・重い質感で、水を飲んでいる感じがしない(牛乳っぽい？)
・常温だと特に水が硬すぎて、のどを通らない

1週間ぐらい続けて飲んでいると慣れてくるのですが、おいしいと思えたかというとやっぱり微妙なところです。

・苦味や渋み？が多いように感じる(鉄っぽさと表現する人もいるみたい)
・冷やして飲むと、のどは通るように(でも、のど越しはよくない)
・柑橘系果汁や酢を混ぜて飲めば飲める

コントレックスには、カルシウムやマグネシウム、カリウムなどのミネラル分が大量に含まれています。

これらのミネラルは少しなら味の違いを感じませんが、多いと苦味や酸味、エグ味を感じる成分のひとつ。

カルシウム：淡いエグ味
ナトリウム：塩辛味
カリウム：酸味
マグネシウム：強い苦味

(※5)各成分の味と性質｜カンホアの塩

逆にこの味を活かして料理をおいしくする効果もありますが、飲み水として飲むときは慣れが必要です。

コントレックスを購入した人の中には、まずすぎて消費に困っている方も…。

ここからは、コントレックスをすでに飲んでいる先輩方の口コミを整理してみましょう。

味のない牛乳を飲んでいるみたい

コントレックスの独特な口当たりの重たさを、「牛乳のようだ」と形容する方がたくさんいます。

呑み込めない・ごくごく飲めない

コントレックスは超硬水なので、とにかくのど越しが硬く、ごくごく飲むことはできません。

苦い・味が独特すぎる

コントレックスの独特なのど越しや口当たりにごまかされて、味にまで感想が及ばないことがも多いのですが、慣れてくると苦味を感じる人も多いようです。

言うほどまずくないという人も多い

中にはなぜコントレックス経験者が「まずい」「飲みにくい」と言っているのかわからないとおっしゃる方も。

この独特なのど越しや、重たい口当たり、不思議なエグ味は、超硬水を飲んだ人しかわからないので、気になる方はぜひ一度トライしてみてください。

＼ ミネラル含有量がスゴイ！正規輸入品はこちらから (*´▽｀*)／

まずくても無理やり飲む必要性はあるのか？

コントレックスは、あくまでお水。薬でもなければ、サプリメントでもありません。

コントレックスのよいところは、毎日習慣的に飲む必要がある水で、一緒にミネラルが摂れること。

厚生労働省の「健康のため水を飲もう」推進運動の資料(※2)によると、人間が1日に必要とする水は2.5リットル。

そのうち、1.2リットルを飲み水として補給する必要があります。

体の中の水分が不足すると、熱中症(ねっちゅうしょう)、脳梗塞(のうこうそく)、心筋梗塞(しんきんこうそく)など、さまざまな健康障害(しょうがい)のリスク要因となります。健康のため、こまめに水を飲みましょう。

(※2)「健康のため水を飲もう」推進運動｜厚生労働省

一方、わたしたちは日々の食事でビタミンやミネラルなどの栄養素を摂る必要がありますが、これも摂取不足が心配されがち。

水をこまめにとりながら、一緒にミネラルが摂れるコントレックスは、食事のバランス調整がしやすいという意味でメリットが大きいのです。

でも、まずいまずいと思いながら苦痛を感じてまでコントレックスを飲む必要はありません。

要は、十分なお水をこまめに摂りつつ、バランスの取れた食事を意識すればOKです。

現代人は食事だけで栄養バランスをキープするのが難しくなっているため、コントレックスがニガテでなければ、ぜひ活用したいですね。

そもそも水がニガテな人にはおすすめしない

ちなみにわたしはもともと、幼少期からかなりの便秘体質でおデブでした。

その大きな原因のひとつが、水がニガテだったこと。

大人になって、腸活を学び、お水の大切さを理解してからはきちんと水が飲めるようになったけど、やっぱり塩素臭・カルキ臭がする水道水、もったりした口あたりや苦味を感じる硬水はそんなに得意じゃありません。

日本の水道水は軟水で、そもそも日本人は硬水に慣れていません。

「コントレックスが健康に良い」というイメージだけで、無理して飲もうとすると、お水の摂取量自体が減り、健康的な量(＝1日1.2リットル程度)を飲めなくなる可能性があります。

日本のお水は、軟水でごくごく飲みやすいという特徴があります。

水質項目	数値	令和２年度の水質検査結果 （平均値）
蒸発残留物	30～200mg/L	132mg/L
硬度	10～100mg/L	64.9mg/L
遊離炭酸	3～30mg/L	8.0mg/L
過マンガン酸カリウム消費量	3mg/L以下	0.9mg/L
臭気度	3以下	1
残留塩素	0.4mg/L以下	0.4mg/L
水温	最高20℃以下	17.2℃

そもそもお水が飲めない人は、飲みやすい水で十分な量を飲むことを最初の目標にしたほうが良いかもしれません。

わたしはコントレックスを飲んだり、料理に使ったりすることもあるけど、習慣化はしていません。

自分に合った方法を一度考えてみるのがおすすめです。

飲みやすい軟水かつミネラルが採りたい人は、日本のナチュラルミネラルウォーターもおすすめです。

＼ 今なら10,000円キャッシュバック中 (*´▽｀*)／

コントレックスがまずい理由

コントレックスが「まずい」「飲みにくい」と言われる理由を整理すると、以下のとおり。

詳しく見てみましょう。

世界でも有数の超硬水だから

コントレックスがまずい理由は、なんといっても世界でも有数の超硬水だから。

コントレックスの原材料名

名称：ナチュラルミネラルウォーター
原産国：フランス

コントレックスの栄養成分表示

成分	含有量
カロリー(熱量)	0
たんぱく質	0
炭水化物	0
食塩相当量	0
カルシウム	468mg/L
マグネシウム	74.5mg/L
カリウム	2.8mg/L
硬度	1468mg/L

東京の水道水の硬度は64.9mg/L(※3)。

コントレックスの1468mg/Lは、東京の水道水の約22倍です。

マグネシウムの苦味が強いから

コントレックスはカルシウム・マグネシウムが豊富に含まれているため、それらのミネラル分の苦味が強いお水です。

カルシウム：淡いエグ味
ナトリウム：塩辛味
カリウム：酸味
マグネシウム：強い苦味

(※5)各成分の味と性質｜カンホアの塩

炭酸が入っていないので味をごまかせない

コントレックスは超硬水で「まずい」と言われがちですが、実は超硬水はコントレックスだけではありません。

例えば、ドイツ産のゲロルシュタイナーも硬度約1400mg/Lの超硬水。

成分	含有量
カルシウム	348mg/L
マグネシウム	108mg/L
カリウム	11mg/L
ナトリウム	118mg/L
重炭酸塩	1817mg/L
塩化物イオン	39.7mg/L
サルフェート	36.3mg/L
硬度	1400mg/L

しかし、ゲロルシュタイナーがコントレックスほどまずいと言われない理由には、炭酸水だからという理由があります。

コントレックスの美味しい飲み方

コントレックスの口あたりの重さや苦味を和らげる美味しい飲み方は、以下のとおりです。

一つずつ見ていきましょう。

冷やして飲む

コントレックスは、常温で飲むとのど越しの悪さが気になってしまう方が多いようです。

そこで、口あたりの重さを軽減するために冷蔵庫でよく冷やして飲むという方法があります。

お腹が冷えやすい人は、逆にまったりとした口あたりが気にならないように、さらにまったりしたものと一緒に混ぜてしまうのも吉。

バナナやももなどのまったり系のフルーツと混ぜてスムージーにしてしまうのもひとつの手です。

リンゴ酢を入れて飲む

コントレックスの独特な苦味を減らし、すっきりさせるためにはお酢を使うのも有効です。

お酢の中でもフルーティですっぱすぎないリンゴ酢は、飲み水に使いやすくおすすめです。

シークワーサー果汁を入れて飲む

コントレックスの独特な苦味を減らすことができるもう一つの方法は、柑橘系の果汁です。

特に肌のメラニン色素の生成を抑えたり、シミやそばかすの原因となるメラニン色素の沈着を防ぐ効果があると言われるノビレチン入りのシークワーサーは、美肌を目指す人におすすめのアレンジ。

白しめじと肉団子、里芋、レタスのスープ。白っぽくまとまりました。
あとはライ麦パンのバタートーストとシークワーサー水。炭酸水はさすがに寒々しくなってきたのでコントレックスで。おはようございます。 pic.twitter.com/2BmGW10eQt

— kattin08 (@kattin08) October 29, 2021

＼ 今だけ78％OFF！350万本突破キャンペーン中 ／

コントレックスの飲む以外の効果的な使い道

コントレックスの飲む以外の効果的な使い道は、以下のとおり。

一つずつ見ていきましょう。

パスタ、ラーメンのゆで汁に使う

コントレックスなどの硬水でパスタやラーメンをゆでると、麺にコシがでます。

そう言えば、パスタをゆでるのは硬水がいいってよく聞くけど、硬水をゆで汁に使える量買うようなセレブなことは出来なかったので、超硬水なコントレックスを普通の水で薄めてゆでてみたら、めっちゃおいしいパスタになった。なんか勝った気分になった。

— acple_ (@acple) August 26, 2009

チャーハン用のごはんを炊く時に使う

コントレックスなどの硬水でごはんを炊くと、パラパラしたごはんができます。

チャーハンやピラフ、パエリア用にするなら、うってつけです。

コントレックスで炊いた雑穀米に、
材料鶏モモ、トマト、玉ねぎ、ニンジン、マッシュルームのスパイスカレー
健康すぎ。さらに目玉焼きと納豆の健康プラス

— 紅しょうがbot (@arashiro_beni) April 15, 2023

カレーやシチューなどの洋風肉煮込み料理に使う

コントレックスなどの硬水で肉料理を煮込むと、肉がやわらかくおいしくなります。

ただし、煮込み料理でも和風だしなどの繊細なだしを使ったものは要注意。ミネラルの苦味が強く、だしの味を邪魔してしまうことがあります。

カレーやシチューなどの洋風の味の濃い煮込み料理に向いています。

まとめ：コントレックスがまずい理由を解説！みんなの感想・美味しい飲み方

コントレックスはまずくて飲めないという人が多い、超硬水ミネラルウォーターです。

その主な理由は、以下のとおり。

しかし、苦手な人でも1週間もあれば慣れてしまうという人も多く、また、コントレックスの口あたりの重さや苦味を和らげる美味しい飲み方もあります。

すでに購入してしまったけど、どうしても飲めない…という方は、料理に使うのもひとつの手。

口コミをみて飲める自信がない方は、まずはお水を毎日きちんととるという意味で、おいしく感じやすい軟水を飲むことから始めるのもおすすめです。

参考にしてみてね。

＼ 今なら10,000円キャッシュバック中 (*´▽｀*)／

参考文献

(※1)由緒ある歴史｜コントレックス公式サイト
https://www.contrex.jp/mineral-water-contrex/history

(※2)「健康のため水を飲もう」推進運動｜厚生労働省
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/topics/bukyoku/kenkou/suido/nomou/index.html

(※3)おいしさに関する水質目標｜東京都水道局
https://www.waterworks.metro.tokyo.lg.jp/suigen/s_mokuhyo.html

(※4)超硬水「コントレックス」｜コントレックス公式サイト
https://www.contrex.jp/mineral-water-contrex/bottle-water

(※5)各成分の味と性質｜カンホアの塩
http://www.shio-ya.com/general_salt/mineral_taste.html

(※6)ゲロルシュタイナー公式サイト
https://www.gerolsteiner.de/index.php?flash=1